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上周我們發(fā)布了“21天線上工作坊：如何養(yǎng)育敏感慢熱的孩子？”的招募通知（戳這里了解詳情>>），很多人在后臺(tái)詢問——

這個(gè)課程適合我的孩子嗎？

我能從中學(xué)到什么呢？

學(xué)習(xí)之后，就能改變孩子膽小內(nèi)向的狀況嗎？

……

浠浠媽媽是我們這個(gè)線上工作坊的老學(xué)員，我們邀請(qǐng)她與大家分享一些她在學(xué)習(xí)過程中的體會(huì)與收獲?；蛟S能夠幫助大家對(duì)這次的工作坊有更多了解。

參加工作坊之前，我對(duì)孩子的狀態(tài)的理解有一些誤區(qū)，最主要的是：

● 誤區(qū)一：對(duì)待孩子緊張害怕的情緒，很難接受。我總是不能理解為什么那么一點(diǎn)點(diǎn)小事，孩子都會(huì)表現(xiàn)出害怕。

● 誤區(qū)二：總是試圖通過講道理來說服孩子不要害怕。但講道理通常都沒什么用，這種情況下，我常用的方式就是：要么逃離現(xiàn)場，比如害怕游樂園的設(shè)備，咱就不坐了。要么強(qiáng)迫孩子去做，比如害怕洗頭，就強(qiáng)制地按著他洗。

工作坊的學(xué)習(xí)和討論過程，對(duì)我來說，就是一個(gè)重新認(rèn)識(shí)孩子情緒的過程，也是我第一次從大腦發(fā)育的角度來看待孩子的情緒和個(gè)性。跟大家分享一些我的學(xué)習(xí)筆記吧：

學(xué)習(xí)過程中，我不僅對(duì)于孩子的緊張害怕的原因有了正確的認(rèn)識(shí)，也嘗試了很多幫助孩子緩解緊張的方法。

比如——

“吹跑毛毛怪”，緩解對(duì)黑暗的恐懼。

有一段時(shí)間，浠浠怕黑，不讓關(guān)燈睡覺。她說害怕關(guān)了燈之后，有怪物。于是我們一起給這個(gè)怪物取了個(gè)名字叫“毛毛怪”，然后玩了“吹跑毛毛怪”的游戲：大人當(dāng)毛毛怪，孩子來吹。

啊呀！毛毛怪被吹得撞墻了 ！啊，好痛！又被吹撞門了！大人配合作出被吹得東倒西歪的樣子。

最后毛毛怪被吹得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，回不來了。

現(xiàn)在，她基本不怕黑了，睡覺也沒有說要開燈了。

我想，這個(gè)游戲的意義有兩個(gè)。一是把恐懼外化成了“毛毛怪”，讓孩子在控制和打敗毛毛怪的過程中釋放恐懼，重拾勇氣。

另一方面，“吹跑毛毛怪”的過程，也是在用呼吸的方法來釋放孩子的緊張情緒。

吹氣，就相當(dāng)于是一次深呼吸，對(duì)小孩子來說，這比直接說深呼吸更容易理解。孩子如果不會(huì)，大人可以幫著做示范。

“饑餓的魔鬼”，幫孩子融入群體

有次，在小區(qū)里有兩個(gè)小姐姐在地上畫畫，浠浠很想和她們玩，又不知道如何加入，就在她們的地盤搗亂，姐姐們不高興了，使勁推浠浠，想讓她走開。

浠浠鼓著小嘴要哭。而我當(dāng)時(shí)正好站在一塊方形燈地磚中間，于是有了一個(gè)游戲靈感。

我張牙舞爪地說：哼哼！我也有地盤啊，而且你們絕對(duì)不能來。因?yàn)槲沂莻€(gè)非常非常餓的魔鬼，正準(zhǔn)備找東西吃。誰要敢過來，我就把你們一口吃掉！啊嗚……”

兩個(gè)女孩聽到這個(gè)，馬上來了興趣，跑過來挑釁我。我張開大嘴揮舞著爪子假裝要吃她們。她們嘻嘻哈哈地笑跑了。

浠浠也覺得好玩，跑過來，像平常和我追打玩耍一樣，來打我的屁股。我假裝笨手笨腳抓不住她，還被打了好幾下，氣得直跳腳。

兩個(gè)女孩也學(xué)著浠浠的樣子跑回來和我逗著玩。就這樣，我?guī)е⒆觽兺嫫鹆俗ズ团艿挠螒颉?/p>

我變化各種花樣和她們玩，有時(shí)顯得很笨，有時(shí)裝睡，等她們靠近就忽然跳起來，張牙舞爪。她們覺得特刺激，尖叫著跑開。

就這樣我們玩得很開心，后來，浠浠就很自然地和姐姐們玩在一起了，姐姐們畫畫，浠浠有時(shí)插上幾筆，姐姐也不煩了。

現(xiàn)在，浠浠的狀態(tài)越來越好。

之前害怕游樂園里面的果蟲滑車，現(xiàn)在去游樂園會(huì)主動(dòng)說：“媽媽我們?nèi)プx滑車?！痹瓉砗ε挛箘?dòng)物園里面的火雞，現(xiàn)在去的時(shí)候，會(huì)說媽媽帶一點(diǎn)米去喂火雞吧。

尤其是孩子的社交方面，以前出門都是看別的孩子玩，有了幾次我?guī)蠹乙黄鹜娴挠淇祗w驗(yàn)之后，現(xiàn)在出去她就會(huì)主動(dòng)地加入小朋友們的游戲了。

我自己也有很大改變，放松多了，“好玩”多了。遇到問題，首先會(huì)想想有沒有什么好玩的解決方法。

我想，對(duì)于敏感慢熱的孩子，父母需要付出更多的努力。當(dāng)父母放下焦慮，放松下來，再加上一些輕推的技巧，就可以同孩子一起進(jìn)步，敏感慢熱的孩子也會(huì)發(fā)展的很好。

課程提綱

第1課：育兒腦科學(xué)（上）

• “敏感慢熱”和“膽小退縮”是同義詞嗎？

• 為什么明明很安全，孩子卻很害怕？

• 為什么別的孩子很勇敢，我的孩子卻這么膽??？

• 孩子現(xiàn)在的狀況，原因是先天的還是后天的？

第2課：育兒腦科學(xué)（下）

• 為什么有的孩子越鍛煉越膽小？

• 孩子需要的，是一味的“等待”嗎？

• 為什么說“后天因素”才是未來命運(yùn)的現(xiàn)任決策者？

• 影響最大的后天因素是什么？

• 怎樣養(yǎng)育“敏感的勇敢者”？

第3課 ：幫孩子從緊張中恢復(fù)平靜

• 安慰情緒的第一前提

• 安慰情緒的常見誤區(qū)

• 情緒的3個(gè)級(jí)別和3種處理方式

• 實(shí)踐：適合自家的安慰手段（語言+非語言）

第4課 ：幫孩子學(xué)習(xí)掌控情緒

• 討論和實(shí)踐：恐懼測量計(jì)

• 將情緒形象化：頭腦特工隊(duì)

• 與孩子共商對(duì)策：暗號(hào)，武器

• 并肩行動(dòng)：練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)，勝利總結(jié)

• 實(shí)踐：設(shè)計(jì)自家的“測量計(jì)”，“暗號(hào)”和“武器”

第5課 ：輕推，幫孩子在謹(jǐn)慎中持續(xù)前進(jìn)

• 討論：在什么事上推？在什么事上等？

• 臨界線，戰(zhàn)勝恐懼的心理陣地

• 輕推的目標(biāo)，不是到達(dá)終點(diǎn)

• 多步輕推

• 實(shí)踐：自家的輕推計(jì)劃

第6課 ：幫孩子找回社交的力量

• 討論：社交，不只發(fā)生在同齡之間

• 重新思考親子交往模式

• 在哪里丟失，就從哪里找回

• 輔助同齡社交，注入積極記憶

• 總結(jié)：行動(dòng)計(jì)劃

主講老師：李巖

· 游戲??作室創(chuàng)始?。

· 十多年來從事兒童情緒發(fā)展的研究和實(shí)踐 ，為許多幼兒園、早教機(jī)構(gòu)和大量家庭提供育兒講座、一對(duì)一咨詢與指導(dǎo)。

·《游戲力》、《游戲力2》中文版譯者。

· 創(chuàng)作?常養(yǎng)育中應(yīng)用游戲?的親?系列圖畫書《天天游戲?》。