師兄們好！前邊也給大家介紹了好多養(yǎng)肝的文章，相信大家也知道養(yǎng)肝的重要性了，中醫(yī)理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”，今天再教您幾招，讓心情也變得舒暢起來！
肝膽好不好，觀看中指根！
檢查方法：伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去。
左側大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財手）……
那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？
其實，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：
1.中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經(jīng)氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調等婦科疾病。
2.中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。
3.中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4.中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
中指根變細，肝臟有問題，許多病癥都會找上門來！
張老師說，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。
因為肝不易受補，它最需要疏理、調通?！笆韪巍本褪亲詈玫谋８?。如何疏肝理氣呢？肝膽不好的朋友一定要練！
早敲膽經(jīng)身體好；晚推肝經(jīng)睡眠好！
1.敲膽經(jīng)：生陽氣
【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。
【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，一年都有好狀態(tài)。
2.睡前推肝經(jīng)：排毒
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
●在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；
●男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質量；
●而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒，有效改善健康的基礎消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥也會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會慢慢消失。你將感受到前所未有的精力。
養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，這話沒有說錯，肝臟不受補，最好的方法就是如以上文章介紹：早敲膽經(jīng)、晚推肝經(jīng)，您學會了嗎？趕緊介紹給大家按照文章的方法做起來吧！
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