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手麻是手部很容易發(fā)生的情況，偶爾因為長時間壓痛導致的手麻屬正?，F象。
偶爾事小，經常事大。如果經常出現手腳麻木的情況，可能暗藏疾病先兆，千萬不要忍忍就算了！
引起手腳麻木的原因
1
腕管綜合征
如果發(fā)現單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時不自如且有伴有疼痛等，就要警惕腕管綜合征。
女士更應注意
這是50歲以上女性的常見病，其癥狀是麻木、以夜間為重，嚴重時影響睡眠，半夜里發(fā)作稱為麻醒。
2
末梢神經炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，而且是雙側對稱出現，提示可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。
致病原因
致病原因不同，其臨床表現也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈；如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢，但恢復也較為困難。
3
血脂高
老年人常患有高血壓、高血脂等癥，長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養(yǎng)料減少，導致麻木。
專家提示
老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變檢查，如有高血壓或高血脂，要做降壓、降脂治療，并要多飲水，改善手指發(fā)麻的現象。
4
糖尿病
雙側對稱性出現手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現。
專家提示
患了糖尿病后，一定要進行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補充多種維生素，還應配合應用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會消除。
5
頸椎病
近年來此病有年輕化的趨勢，由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導致椎間盤突出或是關節(jié)發(fā)生增生或肥大。
這些突出的頸椎間盤或增生的關節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發(fā)麻。
小貼士
此時還可能伴有其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。通過拍攝頸椎正側位X光片有助于確診此類疾病。
按摩緩解法
按摩頸部 活血化瘀
以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。
再以左右手分別有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴和啞門穴，各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。
梳洗手臂 理經祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴，然后再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。接著按合谷穴和勞宮穴，各64次。
伸長頸部 舒筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。
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