充足的睡眠時間、良好的睡眠質(zhì)量對處于生長發(fā)育期的青少年兒童有著不可忽視的作用，不僅可以保障機(jī)體的復(fù)原，同時對體格生長與學(xué)習(xí)記憶功能還有著積極的促進(jìn)作用。
但是，由于現(xiàn)代社會的發(fā)展以及多種因素的影響，孩子的睡眠時間不斷減少、睡眠質(zhì)量不斷下降，各種睡眠障礙發(fā)生率持續(xù)上升。
有研究顯示：
我國各年齡段兒童均普遍存在睡眠不足和睡眠質(zhì)量問題，不同年齡段呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)和規(guī)律。
嬰幼兒
睡眠不足尚不顯著，但睡眠行為問題表現(xiàn)突出，超過三分之一兒童存在睡眠不規(guī)律或不良就寢行為；
學(xué)齡期兒童
睡眠不足凸顯且隨年齡增長日趨明顯，與睡眠障礙如睡眠呼吸障礙、異態(tài)睡眠和失眠相比，睡眠行為問題如睡眠習(xí)慣不規(guī)律與不良就寢行為表現(xiàn)更為突出。
哪些因素影響了孩子的睡眠呢？
如果父母中的一方或雙方都長期被睡眠問題困擾，則很有可能遺傳給孩子；如果孩子的睡眠能力在嬰幼兒時期沒有發(fā)展起來，將很有可能影響終身睡眠。
母親懷孕期間的睡眠情況將會對孩子出生后的睡眠產(chǎn)生影響，尤其是孕期晚睡、晝夜作息節(jié)律混亂等影響更為明顯。因此，想要讓孩子有一個良好的睡眠習(xí)慣，母親在懷孕期間就應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
溺愛教養(yǎng)方式的家長由于對兒童過于關(guān)注和遷就，難以給兒童紀(jì)律行為(包括就寢安置)設(shè)定足夠而必要限制，使得他們就寢阻抗和夜醒等睡眠問題增多或變得更為嚴(yán)重。
父母教育態(tài)度分歧也會增加兒童睡眠問題的發(fā)生風(fēng)險。父母教育態(tài)度不一致可能使得兒童因父母傳達(dá)信息不一致而難以建立健康的睡眠習(xí)慣，并且對睡眠規(guī)則感到困惑，無所適從，甚至產(chǎn)生睡眠阻抗。
電子產(chǎn)品的使用不僅會對孩子的睡眠模式造成不良影響，還可增加其睡眠問題的發(fā)生風(fēng)險。睡前看電視，玩電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品，是引發(fā)青少年兒童睡眠問題多發(fā)的風(fēng)險因素。
國內(nèi)一項對學(xué)齡兒童的研究發(fā)現(xiàn)，臥室內(nèi)裝有或使用電子產(chǎn)品與多種睡眠問題，特別是睡眠阻抗和睡中焦慮呈顯著性正相關(guān)。
此外，電視暴露，特別是被動性電視暴露以及看成人類電視節(jié)目會增加青少年兒童睡眠困難的發(fā)生風(fēng)險。
影響青少年兒童睡眠問題的因素眾多，無法一一列出。除上述因素外，疾病、睡姿、睡眠環(huán)境、肥胖、喝咖啡類飲料、學(xué)習(xí)壓力、睡前劇烈運(yùn)動或過于興奮，以及父母吸煙、職業(yè)、睡眠問題和抑郁等，都會影響到青少年兒童正常、良好的睡眠。
