幾年前，我領(lǐng)養(yǎng)了一只的小狗，叫小新。
剛見到小新時(shí)，他十一個(gè)月，和我期待的完全不一樣，年紀(jì)輕輕就患有嚴(yán)重的焦慮癥，已經(jīng)到只能靠吃藥來控制的程度。他的前主人經(jīng)常早出晚歸，小新從兩個(gè)月起每天大部分時(shí)間都在籠子里度過，所以整天都非常緊張，看上去隨時(shí)要炸毛。前主人曾注意到這些問題，但沒有在意，沒想到小新長大后變得更嚴(yán)重。
我是第一次見到需要吃抗焦慮藥的狗，并沒有想過領(lǐng)養(yǎng)這樣有挑戰(zhàn)性的寵物，前主人對(duì)我隱瞞了這件事。我雖然覺得受到了欺騙，但也不想隨便地就放棄它。
我嘗試教小新一些指令，它非常聰明，而且是個(gè)運(yùn)動(dòng)健將，學(xué)起來不費(fèi)吹灰之力，而他自己也非常享受這個(gè)過程，似乎從來沒意識(shí)到自己很聰明，很強(qiáng)壯，能學(xué)會(huì)這么些東西。
我每天帶它戶外運(yùn)動(dòng)，它顯然從來沒有在戶外玩耍過，不會(huì)跟隨，慌張地東奔西撞，我把球丟出去，它不會(huì)去追撿，而是不知所措地緊緊貼著我，直到某個(gè)時(shí)刻他確認(rèn)我總是會(huì)在的，不會(huì)突然離開，天性漸漸釋放出來，在草地上縱情奔跑玩耍起來。
當(dāng)小新確認(rèn)我總是會(huì)在，不會(huì)突然離開時(shí)，它的天性就漸漸釋放出來。
現(xiàn)在的小新，總是放松、開心、充滿自信，我們談話，它會(huì)坐好認(rèn)真聆聽，帶它出門，它會(huì)耐心等待指令，完全看不出來當(dāng)初心無歸所的樣子。
通過領(lǐng)養(yǎng)小新，我意識(shí)到，安全感的養(yǎng)成，需要足夠耐心的陪伴和良好的互動(dòng)。
作為新手媽媽，除了學(xué)習(xí)養(yǎng)育知識(shí)外，領(lǐng)養(yǎng)小新的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我養(yǎng)育孩子幫助很大。孩子需要給予足夠的陪伴，需要教他一些表達(dá)和應(yīng)對(duì)外界事物的技巧；他會(huì)慢慢信任你，你和他之間會(huì)建立起良好的關(guān)系；他感覺到安全和被保護(hù)后，就可以勇敢的探索釋放天性。當(dāng)然，孩子的心理和情感需求比動(dòng)物更為復(fù)雜。
而安全感的定義，目前也比較混亂，可能是馬斯洛的人類需求說廣為流傳，把安全感被放在僅次于基本生理需要的位置。所以討論安全感之前，不如先看看如何定義安全感。
準(zhǔn)確來說，在兒童心理學(xué)研究領(lǐng)域，說孩子有安全感，是指孩子與養(yǎng)育者（一般是媽媽）之間建立起了安全型依戀關(guān)系。
依戀關(guān)系建立的 ４ 個(gè)階段：
一. 0 至 6 周，前依戀階段。和照料者身體親近，對(duì)所有人都很友好；
二. 6 周至 6-8 個(gè)月，依戀形成階段。開始區(qū)分熟悉的人和陌生人，對(duì)前者產(chǎn)生信任感，但在跟媽媽分開時(shí)沒有很大的反應(yīng)；
三. 6-8 個(gè)月至 18-24 個(gè)月，依戀明確階段。對(duì)主要照料者形成強(qiáng)烈依戀，出現(xiàn)″分離焦慮″；
四. 18 個(gè)月 - 24 個(gè)月后，互惠關(guān)系形成階段。開始理解養(yǎng)育者的離開和回來，并且懂得跟養(yǎng)育者談判。
可以看出，２-3 歲前是孩子形成依戀的重要時(shí)期（2 歲前尤為重要）。通過這四個(gè)階段，孩子和家長會(huì)形成一種持久的情感聯(lián)結(jié)。這種情感聯(lián)結(jié)，會(huì)變成一種內(nèi)在的的心理模式，也就是說如果孩子在早期的關(guān)系中體驗(yàn)到愛和信任，他就會(huì)覺得自己是可愛的，值得信任的，即使在遇到壓力，他也知道爸爸媽媽會(huì)支持自己，有信心去挑戰(zhàn)和解決問題。
但并非所有的情感聯(lián)結(jié)都是安全型。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，不同養(yǎng)育模式會(huì)形成不同的依戀類型，依戀類型的劃分源自于兒童心理學(xué)的一個(gè)著名的陌生人情景實(shí)驗(yàn)，簡單說來就是把嬰兒和母親放在一個(gè)陌生的情境中看他們之間的互動(dòng)。
依戀類型可以分為安全型、回避型、矛盾型和混亂型，后面三種也稱為不安全型依戀。安全型依戀就是最佳依戀類型，出于這種依戀關(guān)系中的孩子即為有安全感的孩子。
在安全型依戀類型中，嬰兒在母親在場時(shí)，會(huì)毫無障礙地積極探索周圍環(huán)境，嘗試玩耍各種玩具，偶爾和母親眼神交流微笑，回到母親身邊抱抱，又重新投入到玩耍中，母親離開嬰兒會(huì)表現(xiàn)出不安，可能會(huì)哭泣，想要找回母親，但是當(dāng)母親重新回來時(shí)，立刻上前求關(guān)注，只需要短暫的安撫，嬰兒情緒恢復(fù)平靜，又可以繼續(xù)玩耍了。
不安全依戀型的孩子，有時(shí)怎么表現(xiàn)的呢：
回避型的嬰兒似乎完全不在乎母親的存在，表現(xiàn)冷漠，有時(shí)會(huì)被誤認(rèn)為平靜。這種嬰兒被媽媽抱著的時(shí)候不是緊緊摟住媽媽，而是一幅漫不經(jīng)心毫不在意的樣子，這是孩子自我保護(hù)的防御機(jī)制，他們已經(jīng)認(rèn)為自己無論如何要求都無濟(jì)于事，干脆放棄了。
矛盾型嬰兒完全無法對(duì)周圍的世界進(jìn)行探索，媽媽在的時(shí)候他們擔(dān)心隨時(shí)離去，媽媽不在時(shí)悲傷得難以自已，媽媽回來時(shí)渴望被安撫又害怕被拒絕。
混亂型的嬰兒兼具回避型和矛盾型兩種類型的特征。
從上面可以看到，即使安全型依戀的孩子，在和主要照料人分離時(shí)，仍然會(huì)不安哭泣。孩子是否具有安全感，并不是以分離時(shí)的反應(yīng)為依據(jù)，而在于重新再看到媽媽時(shí)，孩子是不是表現(xiàn)得很高興，是不是會(huì)主動(dòng)表達(dá)對(duì)媽媽的身體親近，是不是希望媽媽給他一些安撫。
數(shù)十年的縱向研究發(fā)現(xiàn)，幼年的依戀類型極大地影響成年后的人格特征和親密關(guān)系。安全型依戀的兒童社交能力更強(qiáng)，更容易與人接近，懂得信賴別人以及讓別人信賴，擁有更高程度的自尊、注意力、正性情感等等。
安全感的形成有一定的關(guān)鍵期。出生后大約三年的時(shí)間，盡管他不會(huì)記住具體的事情，但會(huì)記住安全、被安撫、被支持的那種感覺。
雖然每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無二，他們的成長過程中也千差萬別，我們?cè)诨究蚣苌先匀挥幸?guī)律可循。
第一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)：依戀的形成需要一個(gè)過程，安全感的建立開始并貫穿于每天親子間的陪伴與分享。
需要強(qiáng)調(diào)的：親子時(shí)間的質(zhì)量更為關(guān)鍵，時(shí)間長短并不是最重要的。經(jīng)常有人問到，職場媽媽陪孩子時(shí)間少，會(huì)不會(huì)影響安全感的建立呢？
現(xiàn)代社會(huì)家庭結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)生變化，有時(shí)父母雙方都需要工作.如果孩子白天由其他人照看，但只要父母每天下班后和周末仍然能享有足夠高質(zhì)量的陪伴，這種模式并不會(huì)造成安全感方面的問題。
第二：與他交流，要給孩子更多一些理解。
孩子的表達(dá)方式多為哭泣。但孩子哭的原因有很多，有可能是餓了冷了，或生病了不開心了，理解并滿足孩子的需求比上來就抱更有效。對(duì)于還不太會(huì)說話的孩子，教會(huì)他們一些交流手勢和技巧，可以緩解很多哭鬧問題。
第三：放手與引導(dǎo)。
父母作為孩子的安全基地，最終是希望他們能自由地探索世界，逐漸和世界接軌。
父母要能夠區(qū)分什么是嚇人的（scary），什么是危險(xiǎn)的（dangerous），看上去嚇人的也許并不危險(xiǎn)，比如說孩子開始練習(xí)吃固體食物的時(shí)候，兒醫(yī)會(huì)提醒注意區(qū)分噎?。╟hoking）和干嘔（gaging），干嘔反射看上去很嚇人，恰恰是孩子本能防止被噎住，并不覺得難受。而實(shí)際上危險(xiǎn)有時(shí)并不嚇人，比如有些父母教育孩子不要和陌生人說話，這就在默認(rèn)熟人就是安全的，實(shí)際上接近 90% 的兒童傷害都是來自于熟人。父母要能運(yùn)用自己的知識(shí)和力量，引導(dǎo)孩子盡可能多的了解探索世界。
除此以外，應(yīng)該為孩子建立規(guī)則和界限。孩子喜歡規(guī)律，而雜亂無章的生活給孩子帶來不安全感，吃飯睡覺這些每天進(jìn)行的活動(dòng)都有固定程序，讓孩子對(duì)有所預(yù)期。同時(shí)也給他立規(guī)矩，孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，讓其承受直接結(jié)果，這樣孩子能更自然的建立起因果關(guān)系。
最后：重視言傳身教。
前面我們是從小朋友角度，告訴大人可以如何做。但其實(shí)大人的態(tài)度和行為才是影響最大的。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，小孩觀察模仿成年人的行為非常快，尤其是同性別的。比如小孩看了大人粗暴對(duì)待一個(gè)娃娃之后，自己也會(huì)很快把其負(fù)面情緒發(fā)泄為暴力，對(duì)待娃娃。這是因?yàn)椋?strong>孩子善于觀察父母的情緒，父母一緊張或者焦慮，孩子立刻也能體會(huì)到，并作出反應(yīng)。父母如果表現(xiàn)的平靜，愉悅，孩子也會(huì)是這樣。為了保持心態(tài)平和，你可以通過做一些必要的知識(shí)儲(chǔ)備（主要是兒童發(fā)展的一般規(guī)律），修正自己對(duì)孩子過高預(yù)期，尋求一些必要的幫助和協(xié)作，最終，減緩自己的焦慮?！?/p>
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