還記得去年詩詞大會上走紅的復(fù)旦附中學(xué)生武亦姝嗎？在《中華詩詞大會》中，她憑借近2000首詩歌儲備量，在詩詞大會第二季總決賽中問鼎冠軍。人們在為她的從容表現(xiàn)喝彩的同時，更是驚嘆她超強的記憶力。
說到記憶力不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)生活中只要是成績好智商高的人，記一般都有高于常人的記憶力。記憶力好的人往往能快速地把見到的事，看到的書，聽到的東西，快速消化吸收變成自己的東西，能力的增長也就比較快。
所以記憶力很強的人，在學(xué)習(xí)上會有很大優(yōu)勢。因為不管是學(xué)習(xí)知識、技能還是增長見識、陶冶情操，本質(zhì)上講，都是把原來陌生的東西，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱男袨椤B(tài)度、認知等。
關(guān)于記憶，很多人都有這個疑問：一個人的記憶能力是天生的嗎？可以通過訓(xùn)練提高記憶力嗎？在回答兩個問題前，先來了解一下記憶的特點：
>>>> 記憶是分步進行的
記憶力可分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶，任何信息都需要經(jīng)過三步：先被感覺到，然后進入短時記憶，最后進入長時記憶。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，短時記憶的容量通常為5-9個單位，比如，如果你記數(shù)字，一次大概能記5-9個數(shù)字。短時記憶經(jīng)過重復(fù)加強后，會變成長時記憶。
記憶是需要提取的
記憶就像電腦的存儲信息，可分為編碼和提取兩個部分，也就是“記”和“憶”。舉個簡單的例子，現(xiàn)在由于智能設(shè)備的普及，很多以前會寫的漢字，現(xiàn)在忘記了，但是打出拼音顯示漢字時，馬上就能識別正確漢字。前一種情況是回憶，而后者是“再認”。記過的信息其實都在我們的大腦里存儲著，只是我們忘記了提取這些信息的路徑，以至于沒辦法想起來。但是我們再次看到類似信息時，就能立即發(fā)現(xiàn)，這些信息還在我們的腦子里。
記憶是分類別的
記憶可分為陳述性記憶和程序性記憶兩種。陳述性是指知識性的、語義性記憶，通常是存儲關(guān)于這個世界的知識、比如事實、原則、方法、定義等。程序性記憶則是指大腦在不自覺的情況下自動執(zhí)行的既定步驟。舉個例子，如果要把英語變?yōu)榭闪骼褂玫恼Z言，我們需要記住很多單詞（陳述性），通過不斷練習(xí)使用，行成程序性記憶，這樣才能知道如何流利使用。
現(xiàn)在回到開頭提到的問題，可以肯定的是：
記憶是有規(guī)律可循的，所以記憶方法也是有跡可循的。那些很有記憶天分的所謂“天才”，往往都很會利用記憶規(guī)律。
比如《非誠勿擾》著名主持人孟非就曾說過， 他的成功來源于他的超強的記憶力，當年讀初中時，他便能將整本《新華字典》背誦出來，后來他在南京臺做記者時，某年臺里內(nèi)部招聘新聞主播，熱愛新聞的他立即報名參加了，在筆試時，他一舉獲得了筆試第一名，最終走上了專業(yè)主持人的道路。他曾在節(jié)目中自曝他運用從《記憶大師》教程學(xué)來的獨特的記憶方法記住了江蘇衛(wèi)視每一位工作人員的名字和面孔，并且成功的通過現(xiàn)場驗證。”
像這樣的例子還非常多，那些著名的比賽比如《世界記憶錦標賽》、江蘇衛(wèi)視的《最強大腦》等，向大家展示了有超強記憶力的大腦有多不可思議。同時也證明了：一個人的記憶，是可以通過訓(xùn)練得到極大提升的。
其實，我們在進行記憶訓(xùn)練的時候，就是在對我們的大腦進行有效的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練右腦的想象力，能有效地提升記憶力、專注力、感受能力等等；通過訓(xùn)練左腦的邏輯思維能力，能讓我們快速找到重點，思考變得更有條理，分析問題更透徹，整個思考能力變得更強大。
大腦的能力就像體育運動能力一樣，是可以通過訓(xùn)練來提升的。通過科學(xué)的訓(xùn)練，我們能跑得更快、跑得更遠，我們打球、游泳等能力可以更出色，我們的肌肉可以更強壯。同樣道理，通過訓(xùn)練，我們大腦的記憶力、專注力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力，都能夠得到有效提升！
那么，有哪些可以提高記憶力的訓(xùn)練方法呢？在這里簡單介紹一下著名的“羅馬記憶法”：
羅馬人是記憶技術(shù)的偉大發(fā)明者和實踐者。其中最流行的是羅馬房間法：他們想象通過房子和房間的入口，然后用盡可能多的物體和各式家具塞滿房間——通過連接想象。他們把每件物體和每件家具與要記憶的事物連接起來。羅馬人特別小心，盡量不使他們的房間成為精神垃圾堆。這種方法的實質(zhì)是精確和次序（左腦皮質(zhì)層的特征）。
羅馬房間法充分運用了左右腦的功能，因為在設(shè)計掛鉤以及聯(lián)想時，我們的大腦已經(jīng)啟動了邏輯順序、文字、數(shù)字、空間、想象力、色彩以及五官感覺等功能。這種方法可以隨著掛鉤的增加記憶大量的資料。
看到這里，可能有父母會問，這些記憶方法，適合什么年齡階段呢？答案是：記憶訓(xùn)練不分年齡，掌握了方法，就是一個不斷鞏固加強的過程，如果孩子年齡還小，看不懂這些方法沒關(guān)系，家長看得懂就行~再說，家長們是不是也覺得自己記憶力逐漸衰退呢？掌握這些記憶方法，提高記憶力，和孩子一起成長不失為一個好方法。
