前段時間，小課堂大咖公開課第二期上線，在課后的答疑環(huán)節(jié)，楊老師針對各位家長的問題進行了解答，我們發(fā)現(xiàn)，關于孩子的問題主要集中在專注力、專注強度、情緒狀態(tài)以及親子溝通等幾個方面。
小課堂整理了2個比較有代表性的問題以及楊老師的回答，整理成文字希望能對有類似問題的爸媽有幫助。
我家孩子在家寫作業(yè)的時候，大人一開電視，馬上就坐不住，有人一敲門，馬上就伸頭看看，就是自己坐不住，應該怎么辦？
楊志：當孩子在在家寫作業(yè)的時候，別人一看電視馬上就坐不住了，這實際上有兩個因素，一方面是孩子本身抗干擾的能力確實弱，但這是我們注意力的一個本性，因為我們天生是對那些新奇的刺激感興趣，總是容易引起我們的注意，不僅孩子是這樣，那我們大人也是這樣，如果你在讀書的時候我看看電視，你可能也會分散注意的，所以一個是這個問題。
我們盡量減少環(huán)境中的噪聲，但我所說的噪聲不一定非得是聲音，而是對他的注意的吸引，我們不要人為的去刻意給孩子創(chuàng)造了很多吸引他分散注意的方式。
所以按我來說，就是小朋友在寫作業(yè)的時候，我們大人可能就不應該看電視，我們大人為了給他創(chuàng)造一個認真學習的環(huán)境，是要付出一點努力的，比如說我知道會有這樣的家長，我非常欽佩，孩子在學習的時候，家長在做什么，家長可能也在很安靜的讀書或者家長也在抄寫東西。
比如我呢，孩子在寫作業(yè)的時候就看書，看的煩了或者不想看書，我就在抄一些東西，盡管這個東西跟我的這個本職工作沒什么關系，但是為什么要這樣，我是讓你來體驗一下，大家都在一起在寧靜學習在認真工作的時候的一個狀態(tài)。
這其實也是為什么你可能去圖書館工作或者看書的話，效率會高一點，會稍微內心平靜一點的一個原因。 因為大家都在那樣做，所以你也沒有其他的想法了，那在家里面如果我們能營造這樣的一個好的環(huán)境，對于孩子來說也是非常好的一個幫助。
我家孩子現(xiàn)在一年級上課的時候總走神，寫作業(yè)也總是摳摳這兒，玩玩那個，應該怎么辦？
楊志：這實際上是很普遍的一個問題，就是小朋友在寫作業(yè)的時候，動不動就被吸引跑了，總是走神兒是非常讓人著急的，首先我們應該認識到這個是，孩子的注意能力，或者說對注意的控制能力發(fā)展的不是太理想，表現(xiàn)出來的現(xiàn)象，怎么去改善呢？實際上就像我剛才說的一樣，我們主要的改善的方式是兩個方面。一個是加強他的認知控制能力或者是執(zhí)行控制能力，另外一個方面是讓他更好的去體驗專注的狀態(tài)去提升。
其實這個因為這個問題很普遍，所以這個在我們團隊小伙伴的幫助下，我們也做了一些努力做想想這個在這方面做了一些工作。
我們會發(fā)布一個微信的小程序，叫做大腦成長營。在這里面，我們可以有一些項目是幫助孩子去體驗專注狀態(tài)到底是什么樣子的，它是指導孩子來做這個冥想練習的建議，可以在比如說一段學習之后來做幾分鐘這種冥想的練習就可以了，當做這個學習的一種休息的方式，另外還包括針對剛才說的，針對視覺和聽覺有相應的訓練。
如果有需要，如果這個問題比較嚴重，你需要去做這種專門的這種練習的話，可以選擇有針對性的專注力線上訓練這種方式。
除此之外，也可以有生物反饋的這種練習的方式，如果你去少兒心理咨詢中心，或者是精神科，都有這種服務。
