01
頭腦非常愛做的一件事：
把“我的觀念”等同于“我”
什么是偏執(zhí)，偏執(zhí)就是“必須要這樣”。
而“必須要這樣”可以有很多個(gè)理由。比如“這樣是正確的！”“不這樣我就會(huì)很崩潰很痛苦！”“不這樣未來就會(huì)發(fā)生××非常可怕的后果！”
這些理由的背后，歸根結(jié)底都是一個(gè)理由：這就是我！不這樣就等于殺死我！
這個(gè)“我”是頭腦自戀的小我。事情跟我認(rèn)為的不一樣，會(huì)摧毀小我，所以小我不惜一切代價(jià)捍衛(wèi)自己的生命權(quán)。小我抓取一切觀念為“我”。
比如：
我認(rèn)為孩子隨意吃零食玩手機(jī)不寫作業(yè) = 這個(gè)孩子廢掉了
那么，這個(gè)觀念就成為了“我”。
觀念一旦形成“我”，那么它到底是否符合事實(shí)已經(jīng)不重要了；這種觀念言行，給真實(shí)的孩子帶去什么感受也不重要了，哪怕孩子因此痛苦得要死，也沒關(guān)系。
唯一有關(guān)系的是，捍衛(wèi)自我——“我是對的！”
人一旦開始捍衛(wèi)自我正確性，就進(jìn)入了偏執(zhí)狀態(tài)。人在偏執(zhí)狀態(tài)里會(huì)無視事實(shí)，無視關(guān)系中對方的感受，全部目標(biāo)都只有捍衛(wèi)自我。不惜犧牲關(guān)系、犧牲財(cái)產(chǎn)、甚至犧牲健康和生命。
02
偏執(zhí)，在自戀的交戰(zhàn)中喪失事實(shí)
比如，一個(gè)男人，他最無法忍受妻子突然有情緒，他總是非常理性地說：你不要不分青紅皂白地發(fā)飆，你先了解清楚情況，如果確實(shí)是我做錯(cuò)了，那么你生氣我都可以接受，但是還沒搞清楚情況就發(fā)飆，你這樣讓我沒有喘息的空間，覺得被你的情緒脅迫了。
男人的話聽上去無懈可擊，非常講道理啊。這個(gè)道理的背后其實(shí)男人的小我自戀捍衛(wèi)戰(zhàn)。這位男士的自戀幻想是：我只要事情做得沒有錯(cuò)，別人就不應(yīng)該對我有不滿。
可事實(shí)是：妻子的情緒并不是被老公掌控的，并不是老公做到了×××，妻子就永遠(yuǎn)是個(gè)快樂的充氣娃娃。妻子升起什么情緒是她自己做主的，也不需要老公負(fù)責(zé)。
附《 “我會(huì)為妳負(fù)責(zé)”對男女都是坑 》
如果老公覺得這里有誤會(huì)，那么講下事實(shí)情況就好。如果確實(shí)是老公做的事情很不妥，道個(gè)歉就行了。情緒本就無常，不管有理沒理，都會(huì)過去。但是一旦上升到自戀捍衛(wèi)戰(zhàn)，力證自己沒錯(cuò)，妻子的情緒有罪，那么關(guān)系就越談越崩。
最消耗人的關(guān)系，就是進(jìn)入自戀捍衛(wèi)戰(zhàn)——小我之間，你死我活的對決。
滋養(yǎng)的關(guān)系，不是沒有情緒沒有沖突，而是兩個(gè)人都不會(huì)死在偏執(zhí)狀態(tài)里，能夠回到真實(shí)的關(guān)系中，根據(jù)事實(shí)做事情，以情感流動(dòng)起來為共同目標(biāo)。
滋養(yǎng)的關(guān)系，當(dāng)然好過孤獨(dú)。但一個(gè)人的孤獨(dú)，也好過在消耗性的關(guān)系里給自己長期下毒。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，從事心理學(xué)研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當(dāng)我遇見一個(gè)人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》京東、亞馬遜、當(dāng)當(dāng)、淘寶等平臺(tái)皆有售。
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