指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，如果工作尚未完成，他會(huì)因此念念不忘。它解釋了，大腦有時(shí)候會(huì)有旋律和念頭揮之不去，不停單曲循環(huán)。因?yàn)榇竽X傾向于思考尚未解決的事情，小竅門是想想這首歌的結(jié)尾，就能更快結(jié)束死循環(huán)。蔡格尼克效應(yīng)容易使人走入2個(gè)極端：一是過分強(qiáng)迫，面對(duì)任務(wù)非得一氣呵成，不完成便死抓著不放手；二是驅(qū)動(dòng)力過弱，做任何事都拖沓，時(shí)常半途而廢，無法徹底完成一件事情。又比如，你越想把事情隱瞞不讓別人知道，反而引來他人更大的興趣和關(guān)注。人們傾向于對(duì)自己不了解的事物產(chǎn)生好奇，可以利用這點(diǎn)，讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生興趣。它描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系。焦慮程度過高和焦慮程度過低，效率都很低，中等焦慮時(shí)的效率最高。學(xué)會(huì)利用焦慮能讓我們事半功倍。詹姆斯說，我一定會(huì)讓你養(yǎng)一只鳥?？柹灰詾槿弧?/section>可來訪的客人，總會(huì)問他，你養(yǎng)的鳥什么時(shí)候死的？卡爾森不想總回答問題，也舍不得扔掉鳥籠，只好買一只鳥養(yǎng)著。利用鳥籠效應(yīng)，我們可以嘗試2方面的改善：對(duì)于不想要的東西、不想養(yǎng)成的習(xí)慣，要及時(shí)扔掉和改掉，以免投入越來越多的成本，浪費(fèi)自己的資源。對(duì)于自己希望改變的事情，比如變得更美更自信，可以從理一個(gè)適合自己的發(fā)型開始，為了配合好看的發(fā)型，逐漸投入成本在服飾、談吐、身體姿勢(shì)、思維模式等地方。又叫“得寸進(jìn)尺效應(yīng)”，是指一旦接受了他人的微不足道的要求，為了維護(hù)前后一致的好人印象，就有可能接受對(duì)方更大的請(qǐng)求。在人際交往中，當(dāng)我們要求某人做某件較大的事情又擔(dān)心他不愿意做時(shí)，可以先向他提出做一件類似的、較小的事情。是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。人的憤怒情緒，會(huì)沿著社會(huì)等級(jí)、關(guān)系強(qiáng)弱由上到下傳遞，無處發(fā)泄的最底層個(gè)體，即“貓”，成為了最終的受害者。這是一種情緒疾病的傳染。現(xiàn)代社會(huì)中，工作與生活的壓力越來越大，競爭越來越激烈，容易導(dǎo)致人們情緒的不穩(wěn)定。如果不能及時(shí)調(diào)整這種消極因素帶給自己的負(fù)面影響，就會(huì)身不由己地加入到“踢貓”的隊(duì)伍當(dāng)中，被別人“踢”了之后，接著去“踢”別人。這不僅于事無補(bǔ)，反而容易激發(fā)更大的矛盾，以及給自己和他人，來帶更大的傷害。
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