人們正常的睡眠結(jié)構(gòu)，由兩個(gè)模式組成：快速眼動(dòng)模式（REM）和非快速眼動(dòng)模式（NREM）交替進(jìn)行。兩種模式交替一次，稱為“一個(gè)睡眠周期”，時(shí)長大約90至110分鐘，人們每夜通常有四五個(gè)睡眠周期。夢境發(fā)生在我們睡著的時(shí)候，會(huì)帶給我們與現(xiàn)實(shí)不同感覺，帶我們進(jìn)入如同清醒真實(shí)卻是幻覺般的世界。因此，你可能不會(huì)想到，一個(gè)處于生動(dòng)夢境中的人能夠聽到并回答問題。近日，Current Biology上發(fā)表的新研究表明可以做到。
Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026
為減小偏差，該研究分別由美國西北大學(xué)、法國索邦大學(xué)、德國奧斯納布呂克大學(xué)和荷蘭拉德布德大學(xué)醫(yī)學(xué)中心團(tuán)隊(duì)用不同的方法進(jìn)行4個(gè)獨(dú)立試驗(yàn)。四個(gè)研究小組各自使用某種不同的過程建立了雙向通信。在每種情況下，均通過標(biāo)準(zhǔn)的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測方法驗(yàn)證了快速眼動(dòng)（REM）睡眠，并使用感覺刺激將問題傳達(dá)給了做夢的參與者。
在經(jīng)過信號(hào)驗(yàn)證的清醒夢境的REM睡眠期間雙向通信嘗試期間觀察到的響應(yīng)
研究對(duì)36位患者的經(jīng)多導(dǎo)睡眠圖檢查證實(shí)的快速眼動(dòng)（REM）睡眠期間實(shí)施了雙向通訊程序。在REM睡眠期間，受試者展現(xiàn)出各種能力，包括對(duì)新穎信息進(jìn)行垂直感知分析，將信息保存在工作記憶中，計(jì)算簡單答案以及表達(dá)自愿答復(fù)。他們獨(dú)特的眼球運(yùn)動(dòng)和選擇性的面部肌肉收縮進(jìn)行回答，由四個(gè)獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室小組記錄的對(duì)互動(dòng)夢的重復(fù)觀察表明，夢的現(xiàn)象學(xué)和認(rèn)知特征可以被實(shí)時(shí)查詢。
與做夢者實(shí)時(shí)溝通的能力，使他們可以在夢中描述自己的經(jīng)歷，這將極大地?cái)U(kuò)大科學(xué)探索夢境體驗(yàn)的可能性。目前，四個(gè)研究小組的成員正在進(jìn)行的后續(xù)實(shí)驗(yàn)來進(jìn)一步了解睡眠和記憶處理之間的聯(lián)系，以及夢境如何揭示這種記憶處理，或?yàn)樨瑝艋颊咛峁┬缕娴膽?yīng)對(duì)方式。
為什么我們會(huì)做夢？夢境是如何創(chuàng)造出來的？做夢對(duì)大腦功能有什么好處嗎？這些問題和其他問題仍然懸而未決，部分原因是可用來窺探夢境體驗(yàn)的選擇有限，由于我們在睡眠狀態(tài)下形成新記憶的能力普遍較差，而且我們在夢結(jié)束后準(zhǔn)確記住最新信息的能力有限，所以醒后的夢境報(bào)告往往是扭曲或零散的。通過回顧報(bào)道發(fā)現(xiàn)，夢境中可能發(fā)生的經(jīng)歷的性質(zhì)和時(shí)間有相當(dāng)大的模糊性，且容易被扭曲和遺忘，這對(duì)神經(jīng)科學(xué)的夢境研究提出了根本性的挑戰(zhàn)。
那么世界上是否有一樣?xùn)|西可以讓你記住你的夢境呢？答案也是肯定的。2018年阿德萊德大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6可以幫助人們恢復(fù)夢想。這項(xiàng)在線發(fā)表在Perceptual and Motor Skills上的研究涵括自澳大利亞各地的100名參與者，在研究開始的時(shí)候，參與者聲稱很少記得他們的夢，連續(xù)5天在睡前服用240mg的維生素B6。
Effects of Vitamin B6 (Pyridoxine) and a B Complex Preparation on Dreaming and Sleep. DOI: 10.1177/0031512518770326
結(jié)果顯示，服用B6或B6復(fù)合劑的參與者比安慰劑組的參與者有更大的一般夢境回憶能力。該研究作者、世界頂尖學(xué)府阿德萊德大學(xué)Denholm Aspy博士表示，維生素B6不會(huì)影響受試者夢境的生動(dòng)性，也不會(huì)影響他們睡眠方式的其他方面。并且，當(dāng)知道自己正在做夢具有許多好處。例如，可以使用清醒夢來克服噩夢，治療恐懼癥，創(chuàng)造性地解決問題，改善運(yùn)動(dòng)技能，甚至幫助身體康復(fù)。
不過需要提出的是，該研究中使用的維生素B6劑量為超高劑量，在我國國內(nèi)醫(yī)院能配到的維生素B6，一般是每片10毫克，脂溢性脫發(fā)的病人服用助于保住一些頭發(fā)，每天三次，每次一片，Aspy博士的實(shí)驗(yàn)中，參與者相當(dāng)于每晚睡前吞下了24片藥。
正所謂日有所思夜有所夢，大部分的夢境是自己內(nèi)心暗示所致。心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)中的一些欲望會(huì)被潛意識(shí)檢查，自身得以控制。而夢會(huì)繞過這種潛意識(shí)，一些為所欲為的想法會(huì)以夢的形式表現(xiàn)出來。
參考文獻(xiàn)：
Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026
https://www.scimex.org/__data/assets/file/0004/319342/Aspy,-Madden-And-Delfabbro,-2018.pdf
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