天天曰天天,亚洲a级毛片,精品视频一区二区三三区四区

原諒是給心靈最好的禮物

2021.05.17

To err is human; to forgive, divine.

犯錯者為人，諒錯者為神。

——Alexander Pope

當我們經(jīng)歷了某件痛苦的事情，例如深受他人的傷害，如何走出這段痛苦往事、繼續(xù)前進呢？來自英國德蒙特福德大學的研究者研究了那些有意忘記不愉快過往的人，應如何原諒他人。該研究于2021年1月發(fā)表在Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition期刊上。

“有意遺忘”是指主動壓抑不愉快的經(jīng)歷，人們會采用有意遺忘的方式試圖忘記不愉快的過往，可以減輕一定的負面情緒，而原諒被發(fā)現(xiàn)可以幫助減輕負面的情緒。當然，原諒并不是走出負面情緒的必要條件，也不是所有的受害者都愿意或者能夠原諒他人。

有意遺忘和原諒的決定性、情感性的關系

原諒的方式，根據(jù)“做出原諒的決定”和“情感上原諒”的程度，可以分為兩種——

決定性原諒（Decisional forgiveness）是做出原諒的決定，不尋求報復，甚至努力維持關系——但同時仍然懷有怨恨。

情感性原諒（Emotional forgiveness）則涉及擺脫對施害者的負面情緒，并以積極的情緒取而代之。

#1

假設性的冒犯行為

在最初的研究中，研究小組向參與者展示了這樣的場景：就在他們即將與伴侶同居時，他們發(fā)現(xiàn)他們的伴侶有外遇。然后鼓勵參與者忘記與這一假設的不愉快經(jīng)歷有關的細節(jié)（例如，描述有外遇伴侶的形容詞列表）。

一些人還被指導通過情感性原諒（'希望施害者經(jīng)歷一些積極的或治愈的事情，并把自己的思想和感情集中在同情上'）或者決定性原諒（'把施害者想成一個行為惡劣的人，你已經(jīng)決定不報復她/他，并以積極的方式對待他/她'）來幫助忘記這段經(jīng)歷的細節(jié)，其他人則沒有要求進行原諒。

研究者發(fā)現(xiàn)，與其他組相比，情感性原諒組的參與者對冒犯行為的細節(jié)（盡管不是中心的細節(jié)）表現(xiàn)出更大的遺忘。這些參與者還報告說他們在心理上對冒犯行為有更大的距離。

#2

真實的冒犯行為

之前的研究只是假設出了一種冒犯的行為，在接下來的研究中，涉及的是參與者真實經(jīng)歷的事件。在這項在線研究的最后兩個階段的第一個階段，參與者首先被引導著詳細寫下他們生活中的經(jīng)歷的被他人深深冒犯或傷害的事情，這些事情仍然讓他們感到憤怒或怨恨。接下來，他們對這一經(jīng)歷的各個方面進行評分，包括他們對施害者的原諒程度。

7至11天后，這些參與者完成了第二個環(huán)節(jié)。這包括與之前研究中相同的三組原諒的干預（情感性原諒、決定性原諒、不原諒）。

研究結果表明，對這些參與者來說，情感上的原諒，而不是決定性的原諒，與更大程度地忘記最初的冒犯行為的細節(jié)（盡管同樣不是中心細節(jié)）有關。它還與報告對犯罪者的寬恕感的轉變有關。

情感性原諒的良性循環(huán)

研究者提到，情感上的寬恕行為導致冒犯行為在心理上變得更加遙遠，因此受害者將在更高和更抽象的層面上理解這一事件。換句話說，即保留要點，但不保留所有的細節(jié)。這種高層次的解讀反過來促進了更大的有意遺忘效應，這反過來又促進了情感性原諒的增加——形成一種良性的循環(huán)。這給我們提供了一些建議：作為一種應對傷害性經(jīng)歷的策略，原諒應該采用情感性的形式。

總之，該研究首次探討了情感性原諒和決定性原諒與有意遺忘之間的關系。研究結果表明，情感性原諒會導致心理距離的增加和解釋水平的升高。此外，還發(fā)現(xiàn)有意遺忘與隨后的寬恕相聯(lián)系，這就開啟了一個有趣的可能性，即有意遺忘的重復效應是否會產(chǎn)生更高水平的寬恕。通過更深入地探討這個問題，研究者將能夠更好地了解如何制定有效的干預措施，從而幫助人們化解沖突、并促進沖突后的心理調(diào)整與和解。

編譯 | 關岳琳

參考文獻

Noreen, S., & MacLeod, M. D. (2021). Moving on or deciding to let go? A pathway exploring the relationship between emotional and decisional forgiveness and intentional forgetting. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 47(2), 295–315. https://doi.org/10.1037/xlm0000948

Emma Young. (2021, May 4). Here's the best way to forgive and forget. Research Digest. Retrieved May 9, 2021 from https://digest.bps.org.uk/2021/05/04/heres-the-best-way-to-forgive-and-forget/

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

人性與作惡：斯坦福監(jiān)獄實驗

讓過座以后就能隨地吐痰了嗎？

有趣的經(jīng)濟學第59期：小氣會怎樣影響你的人際關系呢？

免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版