據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，兒童每年會(huì)感冒8—10次，上學(xué)的孩子會(huì)達(dá)到12次之多，這不是因?yàn)樗麄兊挚沽Σ?，而是因?yàn)楹⒆觽冴P(guān)系更親密，病毒傳播的幾率大。相比來(lái)說(shuō)，“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次，女性多于男性。年過(guò)60以后，感冒次數(shù)會(huì)減少，平均每年1次。那得了感冒怎么辦？感冒雖是常見(jiàn)病，可對(duì)于它你又有多少了解呢？
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感冒的“三個(gè)真相”
第一個(gè)：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過(guò)100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；
第二個(gè)：一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否；
第三個(gè)：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。
（來(lái)源：《感冒白皮書(shū)》——美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)布）
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如何判斷感冒類(lèi)型
1、普通感冒
普通感冒，俗稱(chēng)傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病。雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生。主要由于受涼、受寒、過(guò)度勞累等因素導(dǎo)致身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病毒趁機(jī)活動(dòng)而引起。
2、流行性感冒
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。發(fā)病率較高，易引起暴發(fā)性流行或大流行，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。
3、風(fēng)寒感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無(wú)汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。（此類(lèi)感冒比較少見(jiàn)，主要是冬季感冒）
4、風(fēng)熱感冒
主要是春秋季節(jié)感冒、流行性感冒。病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點(diǎn)。（最常見(jiàn)）
5、暑濕感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類(lèi)型感冒多發(fā)生在夏季。（主要是夏季感冒）
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感冒的主要癥狀
1、流鼻涕
表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒（風(fēng)熱感冒，暑濕感冒），用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(fēng)寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對(duì)癥處理。
小技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的時(shí)候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽(tīng)不到嗡嗡聲為宜，以免對(duì)耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
2、喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類(lèi)藥物。
小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說(shuō)話(huà)或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用。
3、咳嗽
咳嗽聲音高亢為風(fēng)熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風(fēng)寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
小技巧：止咳糖漿?？人允巧眢w清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會(huì)影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿。
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得了感冒怎么辦
1、感冒應(yīng)該分清種類(lèi)再去吃藥，如果有病亂吃藥反而會(huì)貽誤病情。
2、感冒不要硬扛著不看醫(yī)生，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會(huì)延誤病情，造成重要臟器的損傷。
3、感冒不要亂吃抗生素，抗生素對(duì)細(xì)菌性感冒有作用，對(duì)病毒性感冒則沒(méi)有什么威力，而絕大多數(shù)感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥對(duì)病毒性感冒不僅毫無(wú)作用，還會(huì)導(dǎo)致耐藥。
4、中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、說(shuō)胡話(huà)、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療。
5、感冒期間別鍛煉，應(yīng)該多注意休息。因?yàn)樯眢w已經(jīng)遭受外邪，如果繼續(xù)鍛煉會(huì)消耗體能，導(dǎo)致抗病能力下降。
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6個(gè)時(shí)刻最易感冒
1、忽冷忽熱的時(shí)刻
中醫(yī)認(rèn)為，所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。起夜著了涼、外出受了寒，這類(lèi)情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。
易感人群：老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆傳染的時(shí)刻
人比較多、通風(fēng)又不太好的地方，病毒濃度最高。這些病毒通過(guò)呼吸道傳染，所以只要有一個(gè)人感冒了，他通過(guò)打噴嚏帶出的病毒，就可能傳染一大片。
易感人群：老人、孩子、愛(ài)逛街的年輕人。
3、情緒無(wú)常的時(shí)刻
急躁會(huì)讓人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時(shí)稍稍外感風(fēng)寒，就形成內(nèi)熱外寒。抑郁會(huì)讓人吃不好、睡不好，人體代謝會(huì)受到影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：處于更年期的人；工作繁忙、壓力較大的年輕人。
4、過(guò)度勞累的時(shí)刻
睡覺(jué)時(shí)，不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，它們會(huì)保護(hù)著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人過(guò)度勞累、熬夜從而導(dǎo)致免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。
5、開(kāi)車(chē)久坐的時(shí)刻
生活越來(lái)越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車(chē)的“俘虜”，以車(chē)代步，在電腦前一坐一整天。久坐會(huì)給感冒病毒可趁之機(jī)。與每周運(yùn)動(dòng)5次及以上的人相比，每周運(yùn)動(dòng)一次或完全不運(yùn)動(dòng)的人感冒次數(shù)多出了54%。
易感人群：長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的人、電腦族。
6、煙酒無(wú)度的時(shí)刻
不少人在喝酒之后發(fā)現(xiàn)自己感冒了，這是因?yàn)榫频拈_(kāi)泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛細(xì)血管充血，全身發(fā)熱。此時(shí)如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，就容易感冒發(fā)燒。
易感人群：需要應(yīng)酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。
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感冒了吃什么好的快
1、食療
風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜湯。功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風(fēng)寒感冒咳嗽。
咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤(rùn)喉的多糖類(lèi)物質(zhì)；梨子含有鎮(zhèn)咳的氫化物。
咽喉干痛：菜湯、牛奶、布丁、茶。功效：感冒了咽喉干癢疼痛時(shí)，應(yīng)多吃對(duì)喉嚨無(wú)負(fù)擔(dān)的柔軟的食物。
惡心嘔吐：運(yùn)動(dòng)飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。功效：感冒嘔吐時(shí)，往往進(jìn)食困難，此時(shí)多補(bǔ)充水分。
2、菜譜
當(dāng)歸生姜燉羊肉：具有補(bǔ)虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時(shí)食用能幫助驅(qū)寒。
香菇菜心：白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復(fù)。
3、茶
姜糖茶：生姜紅糖茶具有祛風(fēng)發(fā)汗的作用，對(duì)風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽、怕冷有一定療效。
蘇羌茶：辛溫解表。適用于感冒風(fēng)寒，惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，肢體酸痛等癥。
枇杷葉姜茶：適用癥：風(fēng)寒感冒，咳嗽 ；功效：祛風(fēng)解表，宣肺止咳。
金銀花茶：適用癥：外感發(fā)熱；功效：清熱解毒。
4、粥
生姜炒米粥：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開(kāi)胃。主治外感風(fēng)寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。
神仙粥：開(kāi)胃養(yǎng)肝，補(bǔ)中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起而致頭痛發(fā)熱。
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咳嗽吃什么好的快
1、風(fēng)寒咳嗽
癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發(fā)熱、無(wú)汗、肢體酸痛等。
適宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽丸
宜吃：生姜、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿卜等。
忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
2、風(fēng)熱咳嗽
癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發(fā)熱、口干、咽喉疼痛等。
適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿
宜吃：吃梨子、無(wú)花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花。
忌吃：辛熱黏滋補(bǔ)益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。
3、痰濕咳嗽
癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。
適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸
宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等。
忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩。
4、痰熱咳嗽
癥狀：咳聲連連，痰少質(zhì)粘，難以咯出，發(fā)熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。
適宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液
宜吃：解毒瀉火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜。
忌吃：禁食寒涼食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。
5、陰虛燥熱咳嗽
癥狀：患者表現(xiàn)為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咳出，咽干或疼痛等。
適宜用藥：養(yǎng)陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤(rùn)肺膏
宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。
忌吃：香燥、煎炸、溫?zé)帷⑿晾钡氖澄?，如爆米花、炒花生、辣椒，并避開(kāi)煙酒等。
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感冒藥哪種好
1、解熱鎮(zhèn)痛藥
這類(lèi)藥物針對(duì)的主要是感冒中的發(fā)熱癥狀，兼有止痛和減輕炎癥反應(yīng)的作用。
常見(jiàn)的解熱鎮(zhèn)痛藥有：阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）、布洛芬（芬必得的有效成分）、雙氯芬酸（這個(gè)就是扶他林，在扭傷拉傷的止痛中用的更多一些）等。
2、抗過(guò)敏藥
在感冒時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的組胺，從而產(chǎn)生諸如鼻子發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏等類(lèi)似過(guò)敏的癥狀。因此，在感冒藥中常常會(huì)添加對(duì)抗組胺作用的抗過(guò)敏藥來(lái)緩解這些癥狀。在感冒藥中常用的抗過(guò)敏成分是氯苯那敏（撲爾敏）和苯海拉明。
3、減充血藥
感冒時(shí)鼻子不通氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥狀就要靠減充血藥了。
感冒藥中常用的減充血藥是偽麻黃堿。在若干年前引起風(fēng)波的“PPA”也是一種起到減充血作用的成分，但由于它的不良反應(yīng)多，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用了。
4、止咳藥和祛痰藥
止咳藥一般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一種直接通過(guò)中樞系統(tǒng)抑制咳嗽的藥物，對(duì)各種咳嗽都管用。
祛痰藥是一種可以使痰液稀釋或液化的藥物，可以使痰液更容易咳出。常用的祛痰藥有愈創(chuàng)木酚甘油醚、羧甲司坦等。
5、咖啡因
咖啡因具有增強(qiáng)解熱鎮(zhèn)痛藥的作用，一定程度上也能緩解抗過(guò)敏藥帶來(lái)的嗜睡，因此也是常常加入感冒藥中的一種成分。
6、中藥成分
國(guó)產(chǎn)的感冒藥中常常會(huì)含有中藥成分。不過(guò)很多中藥的感冒藥同時(shí)也會(huì)添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現(xiàn)服藥過(guò)量?！?a target="_blank" >詳細(xì)>>】
小提醒：
1、防止重復(fù)用藥。不同品牌的感冒藥中，成分的重疊很多，同時(shí)服用很容易造成某些成分服用量超出安全限額。
2、兒童用藥時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量選用兒童專(zhuān)用的藥品，或是仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)中關(guān)于兒童用法的說(shuō)明。
3、如果在用藥過(guò)程中發(fā)現(xiàn)說(shuō)明書(shū)中沒(méi)有說(shuō)明的、異常的不適癥狀，有可能是由藥物過(guò)敏造成的，這時(shí)應(yīng)停藥并到醫(yī)院就診。
