老年期病理或生理的變化如腦動(dòng)脈硬化,體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等。這些生理變化引起了老人的心理變化,使有些老年人的性格變得孤僻。
社會(huì)地位的變化老年人退休后,脫離了原來(lái)的集體,生活節(jié)奏減慢,活動(dòng)天地狹小,與人的交往也相對(duì)減少,對(duì)于這一變化,許多老年人不能立即適應(yīng),在一些老年人的心理上,會(huì)產(chǎn)生被社會(huì)冷落、拋棄的感覺(jué)。同時(shí),子女、周圍鄰居忙忙碌碌,而自己卻無(wú)所事事,使他們感到生活上無(wú)所適從,精神上無(wú)比空虛。在這一點(diǎn)上,男性比女性更為嚴(yán)重。
家庭地位的變化在我國(guó)傳統(tǒng)大家庭中,老人是一家之主,在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色,作為父母、長(zhǎng)輩,他們受到小輩的尊重,很有權(quán)威。但是,現(xiàn)在這種傳統(tǒng)的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,兒女結(jié)婚后組成小家庭,即使與兒女在一起,也常常由于兩代人的代溝,使他們之間在興趣、愛(ài)好方面大不相同,相互間共同語(yǔ)言也很少,此外,老年喪偶,無(wú)子女等都會(huì)造成老年人心理上的孤獨(dú)感。
孤獨(dú)感是一種非常消極、惡劣的心理狀態(tài)。據(jù)心理學(xué)家研究證明,人是一種不愿意孤獨(dú)生存的動(dòng)物。他們總是千方百計(jì)地豐富自己生活的內(nèi)容,總是自動(dòng)地與社會(huì)廣泛交往,用以充實(shí)自己的精神生活,人們怕孤獨(dú),因?yàn)楣陋?dú)能迫使腦子陷入精神恐怖之中,給人一種空虛、可怕,似有災(zāi)難降臨之感,產(chǎn)生一種無(wú)形的精神壓力。研究還證明孤獨(dú)可使人的思考能力和判斷能力麻痹,反應(yīng)遲鈍。
二、老年孤獨(dú)癥怎么辦
1、應(yīng)正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)
老年人都喜歡懷舊,總拿過(guò)去的幸福生活與現(xiàn)在的衰老做比較,回憶過(guò)去的美好時(shí)光難免令人產(chǎn)生傷感情緒。此時(shí),應(yīng)要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活,要明白生老病死是自然規(guī)律,坦然接受失去親人的事實(shí)。子女成家后,關(guān)心老人的時(shí)間少了,也應(yīng)諒解,不要對(duì)子要求過(guò)高。同時(shí)學(xué)會(huì)自得其樂(lè),不要在情感上過(guò)分依賴他人。
2、充實(shí)自己的生活
為了克服孤獨(dú)感,老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書(shū)畫、養(yǎng)花等興趣愛(ài)好,充實(shí)自己的生活,使自己在精神上有所寄托。
3、增加人際交往
老人要盡量參加社會(huì)活動(dòng),結(jié)交新朋友特別是與同齡人進(jìn)行溝通和交流,這樣孤獨(dú)感就會(huì)不攻自破了。
4、嘗試“老幼結(jié)對(duì)”
老人可以向孩子講授生活常識(shí)和傳統(tǒng)故事,并同孩子一起下棋、一起做手工等,使自己感受到生活的樂(lè)趣,從而擺脫孤獨(dú)的陰影。
三、老年孤獨(dú)癥的心理調(diào)適
我們經(jīng)?？匆?jiàn)老人或靜躺在床上的一言不發(fā),或孤獨(dú)地坐在一旁看著墻壁發(fā)呆,或蹣跚地在住所行走,顯得孤苦伶仃。因此,應(yīng)努力解除老年病患者的孤獨(dú)感,幫助他們?cè)缛湛祻?fù)。可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)試。
家庭及親屬每天與老人交談,了解其飲食習(xí)慣以及愛(ài)好等;消除老人的緊張顧慮,讓老人體會(huì)到家庭的溫暖。
尊敬老人、關(guān)系老人。老同志是社會(huì)的寶貴財(cái)富,每個(gè)人都有豐富的人生經(jīng)歷和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),人們尊敬他們;同時(shí)他們也需要人們的關(guān)心。
應(yīng)對(duì)他們的生活提供一流的服務(wù),給予必要照顧。做到有求必應(yīng),能辦到的事情要熱心盡力地按照他們的要求去辦,解除他們的后顧之憂,便于他們安心生活。
親切交談,溝通思想。老人患病后往往擔(dān)心別人遠(yuǎn)離自己,怕受到冷落、鄙視,心事重重,情緒低落或焦慮不安,希望周圍的人關(guān)心自己。
要通過(guò)交談接觸,及時(shí)了解老人的心理想法,有的放矢地進(jìn)行正確引導(dǎo),做到,老人情緒放松。
開(kāi)展娛樂(lè)活動(dòng),增添?yè)Q了氛圍?？梢越M織一些老人在一起進(jìn)行思想交流,適當(dāng)?shù)叵缕濉⒋驌淇?、?tīng)音樂(lè)或打太極等。這樣可以使他們心情舒暢、愉快。
積極的情緒對(duì)人的心身健康起著良好的作用,可以充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮機(jī)體的潛能,提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的動(dòng)力。
良好的情緒還能使人體個(gè)器官系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致,腎上腺分泌適量,整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)及體內(nèi)激素、酶等生理活動(dòng)物質(zhì)處于穩(wěn)定平衡狀態(tài);通過(guò)神經(jīng)和神經(jīng)體液的調(diào)節(jié),加強(qiáng)新陳代謝活動(dòng)及提高免疫抗病能力,從而有益于身心健康,減少孤獨(dú)癥發(fā)生。
2、心理指導(dǎo)
結(jié)合心理學(xué)知識(shí),加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)教育。解釋孤獨(dú)情緒對(duì)恢復(fù)健康的危害,提高老人的自我保護(hù)意識(shí)。要向老年人宣傳解釋,說(shuō)明衰老的程度差異很大,保持愉快的心理狀態(tài)可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,延年益壽,以解除他們心理上的壓力。
鼓勵(lì)他們從心理上振作起來(lái),增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心?？梢岳e一些疾病,介紹自我調(diào)整的心理措施,讓他們相信愉快的心理狀態(tài)有利疾病的康復(fù),不良的情緒可以加重病情而延長(zhǎng)疾病的痊愈時(shí)間。
熱情接待老人的朋友,讓他們與親友交談。減少老人的孤獨(dú)感,必要時(shí)提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與時(shí)間,并勸告親友不要講會(huì)另老人過(guò)度興奮或不愉快的事情,避免老人情緒波動(dòng)。
聯(lián)系客服
