世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全球60歲以上人士中，有大約9.6％男性和18％女性患有膝蓋的骨性關(guān)節(jié)炎。
骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性關(guān)節(jié)炎，是一種最常見的慢性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨因為老化、創(chuàng)傷、細(xì)菌感染等磨損，骨質(zhì)增生，促使關(guān)節(jié)里的軟組織發(fā)炎。受影響的關(guān)節(jié)包括手指、膝蓋、髖骨、脊柱等。
年長者、肥胖人士或關(guān)節(jié)曾受傷的人患骨性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險較高，女性也較男性更?；疾?。
在較年輕的病人當(dāng)中，不定時運動、體重超重等都是導(dǎo)致關(guān)節(jié)提早退化的因素。
另一方面，長期做激烈運動如打籃球、田徑、拳擊等，也會加速關(guān)節(jié)軟組織的退化。
患者會覺得關(guān)節(jié)隨活動更加疼痛，也會紅腫，關(guān)節(jié)溫度提高，甚至畸形。病情嚴(yán)重者即使在休息時都會關(guān)節(jié)痛和活動受限。
關(guān)節(jié)炎可以嚴(yán)重影響一個人的行動能力，讓患者“寸步難行”，完全不能出門，妨礙工作和社交生活。
她問
我今年51歲，近三年來有步入更年期的跡象，經(jīng)期不準(zhǔn)。最近兩個月，我的膝蓋疼痛厲害，上下樓梯都有困難。我懷疑是我老了，骨骼退化，是骨質(zhì)疏松癥。我平時很喜歡喝檸檬醋，也通過打太極或快步走來減肥。
請問我適合做這些運動或喝檸檬醋嗎？這會不會傷到我的骨質(zhì)？我身高154公分，體重68公斤，想減肥又害怕得骨質(zhì)疏松癥。
請問我應(yīng)該怎么辦？
答
膝蓋疼痛非因骨質(zhì)疏松癥而導(dǎo)致，較有可能是患上膝蓋疼痛骨性關(guān)節(jié)炎（Osteoarthritis）。
骨質(zhì)疏松癥指的是一個人的骨骼密度減低，導(dǎo)致骨質(zhì)變得脆弱，大大增加患者骨折或跌倒的可能性。老齡化是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的因素之一。
膝蓋疼痛骨性關(guān)節(jié)炎則是關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)老化的病癥。年紀(jì)大者更容易患上膝蓋疼痛骨性關(guān)節(jié)炎。當(dāng)膝蓋關(guān)節(jié)不斷老化和磨損，患者的膝關(guān)節(jié)會越來越痛，甚至變得畸形。
一些患者也會感覺膝蓋僵硬，這種情況在早上起床時更普遍。
運動是件好事，你應(yīng)該繼續(xù)運動。打太極和快步走都是很好的運動方式，請持續(xù)這么做。這些運動不會使膝蓋疼痛骨性關(guān)節(jié)炎惡化。通過運動減肥，也有助于緩解膝蓋疼痛。你也可以考慮游泳和騎腳踏車。
但是，如果你做激烈運動或高沖擊運動，就有可能導(dǎo)致膝蓋發(fā)炎、腫大和疼痛。
