HI！大家好！歡迎收看這期的《我要健康》欄目。大家都知道得了肺纖維化是件難過的事情，首先會(huì)考慮到以后的飲食該怎么辦，給大家推薦以下幾種蔬菜：
第一：紅蘿卜。胡蘿卜素含量很高。維生素A主要來源就是胡蘿卜素，可以增強(qiáng)抵抗力，提高免疫功能。防止呼吸道感染。
第二：南瓜。同樣也是含有大量的胡蘿卜素。營養(yǎng)更全面，含有鈣，鎂，鐵，鋅等還有人體所需的17種氨基酸。這么全能的蔬菜是不可多得的。
第三：豌豆。微量元素含量多。特別是銅等。粗纖維含量多，銅促進(jìn)造血功能。維生素C含量遙遙領(lǐng)先。
第四：菜花。含有其他蔬菜沒有的維生素K。富含碳水化合物，食物纖維，類黃酮食物含量最多的食物之一，鈣含量可以和牛奶相提并論。
第五：西紅柿。番茄紅素的載體。富含20幾種胡蘿卜素，如葉黃素，玉米黃素等，番茄紅素達(dá)90%。維生素C含量也不低，增強(qiáng)抵抗力不可多得。
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