“你沒經(jīng)歷過我所經(jīng)歷的，憑什么替我云淡風(fēng)輕？”
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最近，在湖南長沙，發(fā)生了一件令人十分痛心的事情。
6月27日晚上11點(diǎn)，一位年僅31歲的寶媽，從悅湖山小區(qū)的26樓縱身跳下，當(dāng)場不治。
據(jù)報(bào)道，這位年輕的媽媽去年剛生完二胎，患了產(chǎn)后抑郁。她的大兒子只有8歲，小兒子不到1歲，就這樣永遠(yuǎn)失去了媽媽。
不敢想象，這兩個(gè)失去了媽媽的孩子，要用多長的時(shí)間才能走出這段陰影。
然而，這樣的悲劇并不少見。
去年，也是在湖南，一位同是31歲的媽媽，離生日只有一周前，抱著兩個(gè)年幼的孩子，從13樓跳下。
媽媽和2歲多的大兒子當(dāng)場死亡，幾個(gè)月大的小女兒經(jīng)搶救無效，也隨后離開人世。
在她生前，她的朋友圈發(fā)出了長達(dá)15頁的遺書，無數(shù)人看完后心痛流淚。
遺書部分內(nèi)容
讓她絕望離開的，除了婚姻里積攢的無數(shù)委屈，更是不為人理解的產(chǎn)后抑郁。
產(chǎn)后抑郁這個(gè)病，究竟有多可怕？
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對于女人而言，產(chǎn)后抑郁是很多人都容易經(jīng)歷到的一個(gè)坎。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國產(chǎn)后抑郁患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%。也就是說，平均不到7位產(chǎn)婦中，就有1位患有產(chǎn)后抑郁。
然而，在這么大的數(shù)據(jù)面前，依舊有人覺得這只是一個(gè)普通的心態(tài)問題。
可他們并不知道，產(chǎn)后抑郁厲害起來，是會(huì)要人命的。
近幾年來，因?yàn)閶寢岊净籍a(chǎn)后抑郁而導(dǎo)致的家庭悲劇，層出不窮：
2018年6月13日，四川綿陽女子帶著出生僅10天的寶寶離家出走并跳江自盡，家中留下的一封遺書中寫道，自己沒有奶水，孩子不好帶，對不起老公……
2018年4月13日，山東濟(jì)南一位年輕媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而選擇服藥自殺，而且害怕孩子沒有人照顧，于是帶著孩子雙雙斃命；
2015年3月12日，合肥一位中年媽媽因?yàn)榛剂水a(chǎn)后抑郁癥，和丈夫發(fā)生一點(diǎn)矛盾，于是帶著兒子雙雙割喉自殺。
看到這些令人心驚的案例，你還覺得產(chǎn)后抑郁是小事嗎？
近幾年，由于社會(huì)發(fā)展迅速，生活壓力增加，得了抑郁癥而自殺的人越來越多。
殊不知，產(chǎn)后抑郁也是抑郁癥的一種，且自殺率比普通抑郁癥更高——產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的自殺死亡率通常在15%~25%，生二胎后則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。
所以，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁而產(chǎn)生自殺想法的女人，也開始變得越來越多了。
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很多產(chǎn)后抑郁的女人說，得產(chǎn)后抑郁并不是這么的可怕，但可怕的是，很多人覺得這個(gè)病只是女人自己矯情。
有些產(chǎn)婦們抑郁了以后變得很愛哭，遇到一些小事情眼淚也會(huì)流個(gè)不停。
對于這一現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)方面也有對應(yīng)的解釋：懷孕、生產(chǎn)會(huì)使得女性的激素水平、內(nèi)分泌等產(chǎn)生很大波動(dòng)，特別容易出現(xiàn)精神和情緒方面的問題。
所以，產(chǎn)婦們的哭并不是矯情，而是抑郁癥帶來的警示。
但很多人還是不能理解，甚至有很多老一輩人說：
“不就是生個(gè)孩子嗎，當(dāng)時(shí)我不也是這么過來了，大家都是這么過來的，有啥大不了的？
很多痊愈后的產(chǎn)后抑郁患者說，當(dāng)時(shí)讓自己最崩潰的，當(dāng)屬這句話。
她們看不見別人家的產(chǎn)婦有家里人無微不至的照顧，有老公真心的關(guān)懷與鼓勵(lì)，還總是拿“別人家的產(chǎn)婦都沒事，就你事多”來反駁你。
這一句話簡直像一根針，生生的扎在心上，疼的很。
但更讓人難受的，通常是這樣一句話：
“自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，等孩子大了就好了。”
可是，我想問：要是自己心理能調(diào)節(jié)的話，還要心理醫(yī)生做什么？
有一位媽媽曾說過，“我知道，很多媽媽都是這么過來的。但是，我也知道，她們在沒過來之前，也和我一樣的焦慮過。”
但人總是容易好了傷疤忘了疼。
“你沒經(jīng)歷過我所經(jīng)歷的，憑什么替我云淡風(fēng)輕？”
產(chǎn)婦們需要的是傾訴或者是真心實(shí)意的關(guān)懷，不是什么大道理。老一輩的人是比年輕媽媽們懂很多大道理，但畢竟，她們不是她們。
因?yàn)獒槢]有扎在你身上，你哪兒知道有多疼呢？
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那么，女人為什么容易得產(chǎn)后抑郁？
那你要看一個(gè)媽媽從懷孕到生產(chǎn)，要經(jīng)歷多少難關(guān)——
首先，是生理上的痛苦。
懷孕初期，劇烈的妊娠反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的嘔吐，為了寶寶的營養(yǎng)，還得不斷的給自己塞東西。
懷孕后期，大部分孕婦手腳會(huì)出現(xiàn)浮腫，曾經(jīng)嬌小玲瓏的腳丫子變成了一只只大腳板，行動(dòng)不便，擔(dān)心磕碰，有的還只能穿上老公的拖鞋才能行走。
生產(chǎn)完更不必說，哺乳，催奶，睡眠不足，隨便一項(xiàng)都是可以導(dǎo)致體力下降的原因。
其次，是心理上的焦慮和不安。
身體的不適無人可以體會(huì)，但更心涼的是，心理的焦慮還沒有人給予安慰。
隨著肚子開始大起來，自己的皮膚越來越差，身材也越來越胖。這時(shí)候，部分心態(tài)不好的孕婦已經(jīng)開始了焦慮。
知名歌手何潔在懷二胎的時(shí)候，157的小個(gè)子體重曾達(dá)150斤，她曾經(jīng)在采訪時(shí)形容產(chǎn)后抑郁的那段時(shí)間：
“我覺得自己就是一個(gè)完全沒有用的人，一個(gè)被拋棄的人，除了喂奶沒有其他用處……，真的我都想自殺的感覺。”
但更令她們不安的是，在她們生孩子前，老公和家人處處圍著她轉(zhuǎn)?？缮旰⒆雍螅瞎图胰碎_始圍著她們的孩子轉(zhuǎn)。沒有人再去關(guān)注她們的個(gè)人情感和生活狀態(tài)，她們再也難以被重新當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的女性看待了。
要知道，在生孩子前，每一個(gè)媽媽都是如花似玉的少女，都曾是被娘家人捧在掌心的公主。
但在孩子出生后，一切都變了。孩子成了中心，她們成了無人問津的人。
但更令她們焦慮的，還不止這些：
擔(dān)心老公出軌、擔(dān)心身材走樣被嫌棄、休產(chǎn)假的擔(dān)心回去工作后原來的工作被人頂替、沒工作的擔(dān)心以后家里的經(jīng)濟(jì)狀況和自己在家的地位......
再加上產(chǎn)后因育兒觀念不同與家人產(chǎn)生的摩擦，每隔兩小時(shí)要喂一次奶的勞累，為了下奶要拼命吃自己不愛吃的東西的厭倦......這些東西逐漸累積起來，變成了抑郁。
沒有得到及時(shí)排解的抑郁，在心里不斷累積，然后在某一個(gè)時(shí)刻爆發(fā)。
于是，越來越多的悲劇產(chǎn)生。
很多丈夫在產(chǎn)婦跳樓后還不明白，為什么生前那么開朗的一個(gè)人，竟然選擇了自殺？
那是因?yàn)椋芏鄠€(gè)她獨(dú)自起床喂奶到天明的黑夜，你在旁邊呼呼大睡；
那是因?yàn)?，她需要你體諒她的時(shí)候，你卻在嫌她矯情；
那是因?yàn)?，她需要的真正的關(guān)懷，你都沒有給到。
所以，她走了啊。
5
當(dāng)媽媽真的很不容易。
十月懷胎，一朝生產(chǎn)，從妊娠期到生孩子時(shí)，媽媽們不能用化妝品，只能任由自己丑丑的上街；
不敢減肥，只能不停地為了寶寶吃吃吃；連續(xù)幾個(gè)月都睡不上一個(gè)好覺，孩子生病，很多時(shí)候沒幾個(gè)人會(huì)管她們心急如焚，只會(huì)埋怨她們連個(gè)孩子都照顧不好。
她們要扛住生活和工作的雙重折磨，要忍受孕期無休止的苦悶，還可能要面對產(chǎn)后抑郁再度摧殘。
但很多媽媽們還是挺了下來，成為了新一代的辣媽。
然而，辣媽的成長離不開家人的支持。
我認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友，就是一個(gè)妥妥的辣媽，身材保持的非常好，事業(yè)有成，孩子也照顧的甜美可愛，大家都羨慕她。
但沒有人知道，她一開始其實(shí)是一個(gè)產(chǎn)后抑郁癥患者。
在她生完孩子后，她曾一度壓抑到產(chǎn)生了自殺的念頭。但幸而她有個(gè)關(guān)心她的丈夫，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了她的不對勁，從而在行動(dòng)上開始無條件支持她：
他會(huì)在孩子生病的時(shí)候，安慰焦慮的她，而不是一味責(zé)怪她；
他會(huì)在她休息不好的時(shí)候馬上和她輪換著帶孩子，給她喘息的空間；
更難能可貴的是，在他的母親與妻子育兒觀念產(chǎn)生沖突的時(shí)候，他會(huì)巧妙的周旋其間，并堅(jiān)定地站在妻子這一方。
對待妻子的訴苦，埋怨，他照收不誤。而且他總是抱著她，說“我老婆辛苦了，我老婆全世界最棒”這樣鼓勵(lì)的話。
久而久之，我的這位朋友“士氣大漲”，還在老公的支持下報(bào)了健身房，身材很快恢復(fù)，重新恢復(fù)了陽光自信的笑容。
可見，家人的理解和關(guān)懷，對于產(chǎn)婦來說，何等重要。甚至只要從一開始給予她們鼓勵(lì)，這種抑郁情緒就能有效的避免。
迎接新生命本該是一件幸福的事情，但別讓產(chǎn)后抑郁成為壓倒產(chǎn)婦的最后一根稻草。身為家人，帶給她們的應(yīng)該是理解與愛，而不是冷漠和責(zé)怪。
沒有女人天生學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)母親，也沒有女人天生就能忍受疼痛，希望所有人都可以正視產(chǎn)后抑郁，不要再讓悲劇發(fā)生。
因?yàn)?，孩子本?yīng)是一束光，足以讓媽媽的生活被溫暖和愛意照亮呀。
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