孩子是家長的心頭肉，相信每對父母都希望自己的孩子可以越來越優(yōu)秀，作為家長，對孩子的很多方面都非常關(guān)心，比如身高問題。
身高方面的問題，自從孩子出生之后，就是父母比較關(guān)注的一個話題，畢竟身高對孩子今后的影響還是比較大的，比如學(xué)業(yè)，擇業(yè)擇偶等一系列現(xiàn)實(shí)問題。
此外，孩子的身高也可以從一定程度上反映出健康問題，所以父母們對這方面的問題才會比較擔(dān)心，同時也很想知道自家孩子是否符合標(biāo)準(zhǔn)身高，今天就向大家分享最佳兒童身高表，不妨對照看一下你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？
最佳兒童身高表，男孩女孩都齊全了，對照一下，你的孩子達(dá)標(biāo)沒？
方法一：計(jì)算公式
孩子的身高估算有一定的公式，一般按我國新生兒標(biāo)準(zhǔn)，新生兒平均身高50㎝，1歲寶寶大約75㎝，2~12歲孩子身高約為年齡（歲）×7+75㎝。
再大一點(diǎn)的孩子也可以按父母身高來估算孩子的遺傳身高，具體的公式如下：女孩身高=（父親身高+母親身高-13）÷2，在此基礎(chǔ)上正負(fù)5㎝，男孩身高=（父親身高+母親身高+13）÷2，在此基礎(chǔ)上正負(fù)5㎝。
方法二：身高對照表
如果覺得家長關(guān)注太過麻煩，還可以參照一下兒童的身高對照表，看看自家孩子是否達(dá)標(biāo)了。
哪些因素容易影響孩子身高？
父母遺傳
寶寶長得高還是矮，遺傳絕對是關(guān)鍵要素，但是高個子的爸爸媽媽并不代表一定就會有高個子的寶寶，換句話說，小個兒父母也有機(jī)會生出高挑的下一代。
因?yàn)閷殞毘錾前謰尩幕蚋魅∫恍┚C合的結(jié)果，如果剛好都抓到比較矮的基因，寶寶就可能比較嬌小，反過來說，比較矮小的父母，也有機(jī)會生出較高的寶寶，就是幾率的問題而已。
營養(yǎng)因素
在孩子在身高發(fā)育時需注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，因?yàn)楣趋赖闹饕煞质氢}元素，所以建議要多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等食物，富含鈣質(zhì)的食物能夠促進(jìn)身高發(fā)育。
疾病因素
對孩子的身高影響也非常大，比如生長激素分泌不夠會影響孩子的身高，骨骺端過早閉合也會影響到后期的身高，還有遺傳代謝性疾病，也會影響孩子的生長，再就是慢性消耗性的疾病，對孩子的身高也會有很大的影響。
運(yùn)動因素
運(yùn)動影響兒童身高非常明顯，運(yùn)動可以直接促進(jìn)生長激素的分泌，使生長激素在夜晚增大分泌，促進(jìn)食欲，還能保證健康的睡眠等等，對于長高有很大幫助。
哪些食物會長高有益？
牛奶
牛奶里面的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，很多家長都聽說咱家孩子長高個兒，就一箱一箱的牛奶，其實(shí)有很大的道理，因?yàn)槟抢锖泻芏嗟拟}物質(zhì)，而且還含有很多蛋白質(zhì)，對于孩子的身體健康發(fā)育來說，都是非常好的一種食物。
所以在孩子長高的這個年齡階段，一定要給孩子補(bǔ)充牛奶，另外的話，我們身體長高是在夜晚，所以我們可以睡覺前給孩子端杯牛奶。
新鮮蔬菜
其實(shí)不僅僅是小孩，成年人也應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r蔬菜里面含有大量的維生素、膳食纖維等，多吃能夠滿足孩子的生長需求，例如西藍(lán)花含有維生素K、類黃酮、鈣等，胡蘿卜含有胡蘿卜素等，有助于骨骼的發(fā)育，促進(jìn)孩子長高。
沙丁魚
沙丁魚有一個比較好的優(yōu)點(diǎn)就是生長塊和繁殖力強(qiáng)，里面有比較驚人的營養(yǎng)價(jià)值，富含脂肪酸，除此之外，沙丁魚里面還含有比較大量的鈣質(zhì)，沙丁魚中的鈣比其他藻類中的植物性的鈣更容易被孩子消化吸收，對孩子發(fā)育長高有好處。
雞蛋
雞蛋是公認(rèn)的營養(yǎng)品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長，有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，都是可以的。
黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖，可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆?jié){，如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
