大多數(shù)的男人都是肉食動(dòng)物，雖然提倡吃素食，很多男人每餐肉制品都是不可缺少的，這一方面與男人消耗量大有關(guān)，另一方面也與男人的飲食習(xí)慣有關(guān)。那么，男人吃哪些食物可以既補(bǔ)充營養(yǎng)又壯腎呢？下面小編為大家推薦8款肉食，趕快挑自己喜歡吃的帶回家吧。
1、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
2、狗肉
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對不堅(jiān)挺、不持久有一定的治療作用。但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。
3、驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。
4、泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高男子功能。
5、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高欲望。
6、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使行房的時(shí)間延長。
7、豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟實(shí)指腎臟。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
男人在注重飲食療法提高男子功能的時(shí)候，在平時(shí)也要養(yǎng)成多鍛煉的習(xí)慣，畢竟再好的食物只有充分吸收，才能起到基本的作用，而鍛煉是促進(jìn)吸收的好方法。男人不妨每天堅(jiān)持跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，長期下來不僅男子功能提高了，而且自己的免疫力也會(huì)大大提高。
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