隨著人們生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率越來越高，這主要是因為人們有著不良的生活習慣，比如說久坐不動，不注意自己的飲食，經常食用含淀粉的食物，導致血液中的葡萄糖不能及時被代謝，從而引起糖尿病。
血糖高別著急吃藥，這幾種食物比藥有效，常吃血糖一去不復返
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。
洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，有利于病情恢復，連吃一周能讓血糖穩(wěn)如泰山。
秋葵堪稱高血糖的“克星”，它富含豐富的膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解淀粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢復。
開心果富含的礦物質和抗氧化物質，可以防止細胞衰老，有助于降低膽固醇，而開心果中所含的纖維和維生素可以延緩食物的消化和吸收速度，延緩糖分的吸收，從而避免血糖濃度過高。
橄欖多酚具有很強的抗氧化能力，能夠預防冠心病，動脈粥樣硬化的發(fā)生，橄欖多酚也有舒緩血管平滑肌，降血壓的作用，對糖尿病的心血管并發(fā)癥有很好的防治效果。
小扁豆中含有十分豐富的可溶性纖維素，有很好的降低血糖、甘油三酯以及膽固醇的功效。每天煮小扁豆一兩食用，對于降低血糖和血脂有很強的作用。
苦瓜
苦瓜味道偏苦，它的營養(yǎng)價值可是很高的，經常食用苦瓜的話，對皮膚是很有好處的，苦瓜是天然的胰島素，是糖尿病患者的福音。
