糖尿病是日常當(dāng)中比較常見的一種疾病，是因?yàn)轶w內(nèi)機(jī)能的代謝不能維持人體的血糖平衡，導(dǎo)致人體的血糖偏高的一種代謝性的疾病。可能大家現(xiàn)在看到的患上糖尿病的患者既有小孩兒也有成年人，似乎糖尿病是一種不可避免很容易就能患上的疾病，其實(shí)不然。
糖尿病分為兩種類型，一種是1型糖尿病，一種是2型糖尿病。1型糖尿病大多是因?yàn)檫z傳因素引起的，大多發(fā)生在年齡比較小的人群中，畢竟基因的問題你也決定不了，但是1型糖尿病在糖尿病患者中所占的比例還是很少的，而大多部分的糖尿病患者都是2型糖尿病，也就是由于外部原因?qū)е碌奶悄虿 Ｌ悄虿【科湓?，就是體內(nèi)的血糖比常人要高出許多，為了不讓自己的血糖上升，病情加重，自然也就有很多東西不能吃了。糖尿病有“4怕”，還是不要沾，記住“3字訣”，血糖悄悄降下來。
碳水化合物多的食物
糖尿病患者比較要注意的是不要讓自己體內(nèi)的血糖升高，所以在飲食方面，對于糖分的攝入就會更加注意一些。但是生活中總有些食物讓人無法避免，比如一些米面制品，比較常見的就是面包，他們在消化的過程中會影響人體葡萄糖的平衡，所以還是不要沾。
飽和脂肪含量高的食物
這類食物包括的東西就多了，不僅包括全脂奶，還包括各種比較油膩的肉類。因?yàn)槔锩嫠械娘柡椭舅岷枯^多，而糖尿病患者的攝入量是有限制的，你完全不好把握這個量，所以一旦不注意就會加重病情，所以還是最好不要碰了。
干果
有些人可能覺得干果是屬于營養(yǎng)比較豐富的食物，并且含糖量也沒有很高，吃這個應(yīng)該沒問題。其實(shí)不是，因?yàn)楦晒诮?jīng)過脫水后，里面的糖分會濃縮，會使身體里面的糖分增加。所以說，還是盡量不要再沾干果類的食物了，免得病情加重。
酒
酒里面除了酒精之外就沒有其他的營養(yǎng)物質(zhì)了，還會產(chǎn)生熱量，對肝臟的排毒不利，如果飲酒會增加糖尿病人的負(fù)擔(dān)，使病情加重，所以還是不要沾好。記住不吃油，不吃糖，不吃膩，不吃面的三字訣就好啦~
