說(shuō)到蔬菜很多人肯定想到白菜，青菜等等，很少人會(huì)想到一些菜瓜，我們生活中許多可以食用的瓜果，比如說(shuō)南瓜，蛇瓜等等，今天小編為網(wǎng)友們推薦一種珍惜的菜瓜，它就是西葫蘆，果皮青綠，肉質(zhì)鮮嫩，許多農(nóng)村人管它叫做青瓜，特別是受到許多年輕人的喜愛(ài)，可以起到美容嫩膚，抵抗衰老，可以防止記憶力衰退，提高智力的作用，如果家里條件允許，不妨多食些西葫蘆的養(yǎng)生價(jià)值吧。
【西葫蘆的健康搭配】
功效：西葫蘆是一種老少皆宜的綠色菜瓜，此果原本引進(jìn)歐洲，現(xiàn)在如今引入國(guó)內(nèi)，西葫蘆是我們餐桌上的美食之一，西葫蘆富含較多的維生素和礦物質(zhì)，其中鈣質(zhì)含量比牛奶還要高，能夠起到補(bǔ)鈣強(qiáng)身，增長(zhǎng)個(gè)頭，不僅僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)你們的身體的免疫系統(tǒng)，早食早受益。
其次，西葫蘆除了具有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，此菜富含大量的維生素成分，能夠呼喚沉睡的肌膚，起到美容養(yǎng)顏，嫩滑肌膚，補(bǔ)充肌膚的水分，更顯年輕，而且搭配雞蛋還可以起到補(bǔ)腦益智，喚醒大腦細(xì)胞，多給孩子吃此菜。
其次，西葫蘆受到許多人的喜愛(ài)，不僅僅由于此菜的熱量極低，而且其中富含一種木質(zhì)素的成分，可以刺激腸胃的消化和吸收，促進(jìn)腸胃的消化，排出毒素，促進(jìn)新陳代謝，而且還可以預(yù)防肝硬化，防治肝臟疾病，增強(qiáng)腎臟功能，讓你的肝臟越來(lái)越健康。
網(wǎng)友們吃過(guò)這種西葫蘆炒雞蛋嗎？
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