自從生完孩子以后，孩子的飲食是我非常關(guān)注的話題，尤其是在我的微信里面，有很多的群都是寶媽們在一起探討，怎么樣才能讓孩子吃得非常的健康，有營養(yǎng)，而且非常擔心孩子缺什么，就會去醫(yī)院里面給孩子抽血，然后查一下需要什么微量元素，孩子半歲的時候我就去查過，后來才知道自己多么的傻，其實查微量元素根本就不準，還讓孩子受那么大罪。
后來我就不再去給孩子查微量元素了，我記得以前在書本上了解過，看孩子缺什么微量元素，只需要看他平常的表現(xiàn)就可以看出來，我家孩子脾胃一直都很不好，很容易吃著，我家孩子基本上從出生到現(xiàn)在光因為吃著而去看病不下20次了，我家孩子脾胃真的是太不好，中間也讓他吃過益生菌調(diào)理，雖然療效可以，但是沒有讓他一直吃。
后來我就在網(wǎng)上看到了一款營養(yǎng)粥，說是可以補鐵，而且還可以健脾胃，然后我就回家給孩子試了一下，孩子喝的也非常的好，一直喝到現(xiàn)在，隔三差五就會給孩子做一次，營養(yǎng)還非常的豐富，下面我就為大家分享的是，千萬別再給孩子喝白粥了，吃“它”補鐵還健脾胃，快收藏起來吧！
做這道粥首先需要準備的食材有：紫薯，山藥，蛋黃，小米，大米。紫薯里面含有非常豐富的花青素，我們都知道花青素對我們的身體非常的有好處，而且山藥本來就有健脾胃的功效，孩子吃一些蛋黃也是非常有好處的，這三種非常有營養(yǎng)的食材搭配在一起煮出來的時候一定是非常有營養(yǎng)的。下面我就來把具體的做法分享給大家。
首先先把大米和小米清洗干凈，把紫薯山藥全部都清洗干凈以后切成小塊，在火上放一個鍋里面倒上了水，先把大米和小米放進去煮，然后把紫薯和山藥小塊全部都放進去煮一下，可以放一點白醋，變色的時候用勺子把蛋黃壓成蛋黃泥，把蛋黃泥倒進去煮，大概煮10分鐘左右就可以關(guān)火了。就這樣一道紫薯蛋黃粥就好了，營養(yǎng)非常的全面，所以千萬別再給孩子喝白粥了，喝紫薯蛋黃粥，既補鐵還養(yǎng)脾胃，快收藏！
