很多寶媽都在糾結(jié)，究竟什么時(shí)候給孩子吃鹽才是合適的，吃的太早害怕孩子身體承受不了，吃的太晚，又怕孩子像老人說(shuō)的一樣沒(méi)有力氣，那么今天我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)兒科醫(yī)生是怎么說(shuō)的，到底什么時(shí)候給孩子吃鹽才是合適的呢？

首先，家長(zhǎng)要避免一個(gè)誤區(qū)，不給孩子吃鹽，并不是孩子不需要。

很多寶媽認(rèn)為寶寶太小，是不需要吃鹽的，這是錯(cuò)誤的。人體生長(zhǎng)是需要微量元素的，尤其是鈉元素對(duì)于人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很重要的，小孩子不吃鹽是因?yàn)槟I臟承受不了過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而他們本身是需要鈉元素的，只不過(guò)在日常的飲食以及母乳或者奶粉當(dāng)中都含有孩子身體所必需的鈉元素，因此并不用額外補(bǔ)充。

其次，除了不給孩子吃鹽以外，飲食當(dāng)中也盡量不要添加其他的調(diào)味品。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶不吃鹽，是因?yàn)辂}的口味太重，所以不適合寶寶食用，但是在飲食當(dāng)中卻會(huì)給寶寶添加一些其他的調(diào)味品，例如醬油、糖、醋等等，實(shí)際上這些重口味的調(diào)味品也是不適合寶寶的，如果寶寶的味蕾習(xí)慣了這些味道較重的東西，那么很可能養(yǎng)成了固定的飲食習(xí)慣，不太喜歡吃清淡口味的食物，甚至干脆餓肚子也不肯吃，所以這也是家長(zhǎng)喂養(yǎng)的一個(gè)誤區(qū)，除了不給寶寶吃鹽以外，也不要吃其他的調(diào)味品。

那么下面我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)寶寶過(guò)早吃鹽或者是口味太重，對(duì)他們的成長(zhǎng)有哪些不利的影響呢？

第一，導(dǎo)致寶寶身體抵抗力較弱。

如果吃鹽過(guò)多的話，會(huì)抑制唾液的分泌，那么有很多細(xì)菌會(huì)粘在呼吸道上，這增加了寶寶患病的可能，所以經(jīng)常吃重口味東西的孩子抵抗力往往會(huì)差一些。如果寶寶飲食長(zhǎng)期偏重口味的話，那么一定要多喝水。

第二，腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。

小孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如果攝入食鹽量過(guò)多的話，腎臟是承受不了這樣負(fù)擔(dān)的，久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。

第三，影響身體發(fā)育。

食鹽中含有鈉成分，如果小孩子攝入鈉過(guò)多的話，有可能影響鈣的吸收，那么自然就會(huì)影響身體的發(fā)育。鈣元素對(duì)于他們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是十分重要的，如果小孩子缺鈣很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、個(gè)子長(zhǎng)不高，甚至?xí)绊懘竽X的發(fā)育，所以家長(zhǎng)不能忽視這個(gè)問(wèn)題。

那么到底什么時(shí)候給寶寶吃鹽才是比較合適的呢？

通常來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在寶寶一歲之后給寶寶的輔食當(dāng)中添加鹽，不過(guò)這個(gè)時(shí)候?qū)殝屢惨莆蘸锰砑拥膭┝?，最初添加的時(shí)候一定劑量非常小，讓寶寶逐漸適應(yīng)后再多放一些鹽，這樣才能有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果在寶寶剛開(kāi)始吃鹽的時(shí)候攝入食鹽量就很大的話，那么就會(huì)導(dǎo)致寶寶對(duì)其他的食物失去興趣，而且也會(huì)影響他們的身體。

但在這個(gè)問(wèn)題上，有些寶媽仍然有一個(gè)誤區(qū)，那就是認(rèn)為給寶寶越晚吃鹽越好，不會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，其實(shí)這種想法也是錯(cuò)誤的，寶寶一周歲以后他們的身體需要更多的鈉，所以這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜妮o食當(dāng)中得添加一些鹽分，如果不加鹽的話，那么寶寶的鈉元素?cái)z入量是不夠的，自然就會(huì)有老人所說(shuō)的沒(méi)力氣的情況。

同時(shí)在這里也要提醒各位寶媽，寶寶一周歲后飲食與成人漸漸趨同，但是這個(gè)時(shí)候也不要完全讓寶寶與家長(zhǎng)吃同樣的食物，這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是不利的，此時(shí)寶寶的飲食還是應(yīng)該以柔軟易消化、清淡的食物為主，而成人的飲食口味往往偏重，是不適合寶寶的。除了飲食上要保證口味清淡，食物柔軟以外，各位寶媽還要注意，盡量不要給寶寶吃湯泡飯，有些寶媽覺(jué)得湯泡飯既有滋味又有營(yíng)養(yǎng)，實(shí)際上這樣的想法是錯(cuò)誤的，容易導(dǎo)致寶寶消化不良。

小編覺(jué)得，孩子的健康是頭等大事，在寶寶小時(shí)候，尤其是在兩周歲以前，家長(zhǎng)尤其要關(guān)注他們的飲食，這樣才能為將來(lái)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，有些孩子從小體弱多病，跟不良的喂養(yǎng)習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以各位寶媽要尤其重視這個(gè)問(wèn)題，如果寶媽不會(huì)做輔食的話，可以上網(wǎng)查找一些資料，或者是買幾本專門寶寶輔食的書籍，從中學(xué)習(xí)一些方法。大家認(rèn)為在兩周歲前，寶寶飲食方面還有什么需要注意的呢？歡迎留言討論。