中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科 張江林 教授
張江林醫(yī)生為你解開皮膚密碼
最近有部古裝劇
火了
《長安十二時辰》
開播之后
豆瓣評分
一度達(dá)到8.8分
成為今年
內(nèi)陸口碑冠軍
這部劇
以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臍v史考證
精美的服化設(shè)計
燒腦的劇情
高超的演技
征服了大家
不僅每一位演員都渾身是戲
連主角李必道士手上的
一支拂塵
也廣受大家關(guān)注
看到這一幕
不由得感嘆
誰都逃不了
禿的魔咒啊……
這教會我們一個道理
毛
不保養(yǎng)
不行。
為什么會脫發(fā)？
脫發(fā)是皮膚科的常見病和多發(fā)病，以脂溢性脫發(fā)和斑禿最為常見。脂溢性脫發(fā)又稱作“雄激素性脫發(fā)”，中醫(yī)稱之為“發(fā)蛀脫發(fā)”、“蛀發(fā)癬”，中醫(yī)還將斑禿稱之為“鬼舐頭”、“油風(fēng)”等。
頭發(fā)的病理生理機(jī)制
頭發(fā)主要是由沒有生命的角蛋白構(gòu)成，約占頭發(fā)總重量的80%~90%。另外，水、類脂物、色素和微量元素也是頭發(fā)的組成成分。頭發(fā)的發(fā)根在皮膚表皮層的毛囊中形成，并深入到真皮之中。
毛囊由表皮向下陷落形成，成一個凹狀的囊袋，深入真皮及皮下組織，每個毛囊中生長一根頭發(fā)。其周圍還分布毛乳頭、皮脂腺、汗腺、神經(jīng)末梢、立毛肌、毛母細(xì)胞及微血管。其中皮脂腺可分泌油脂，決定了頭發(fā)的性質(zhì)（油性、中性、干性）。
毛發(fā)來源于毛囊的底部，而毛囊則顯示出周期性的活性，形成毛發(fā)生長的周期性。毛囊的生長周期中有活躍階段也有停滯階段，呈現(xiàn)異步性。頭發(fā)中90％的毛囊處于活躍狀態(tài)時，其余10％則處于停滯狀態(tài)，這就是人的頭發(fā)不會一起脫落的原因。頭發(fā)生長的周期一般分為以下三個階段：
生長期 又稱為活動期，為期3~7年，在這個時期內(nèi)，一根頭發(fā)平均每月長1.5cm。這階段的毛囊長而深，可長出濃密而具充分色澤的頭發(fā)，該階段所需時間的長短由遺傳因素決定。在人的一生中，頭發(fā)長度一般不會超過1m。在任何時間，都僅有約85％~90％的頭發(fā)處于生長期。
退化期 又稱萎縮期，是位于生長期與休止期之間的過渡期，會持續(xù)3~4周。在這段時間里，頭發(fā)停止生長，毛囊開始收縮。
休止期 也稱脫發(fā)期，在這個時期毛囊基本皺縮。在大約經(jīng)歷2~4個月后，毛囊又開始重新活躍，生成新發(fā)并且促使舊發(fā)脫落。每次梳頭后，留在梳子上面和掉下來的頭發(fā)就屬于休止期的頭發(fā)。休止期之后，新的、健康的頭發(fā)就會在該位置重新生長，并不斷重復(fù)整個周期。
一般來說，正常人每日會生理性地脫發(fā)50~70根，秋冬時為70~100根。
當(dāng)頭發(fā)的結(jié)構(gòu)或組成任一部分受損時便會造成“病理性脫發(fā)”：
★ 構(gòu)成頭發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。
★ 毛囊供血通道受阻：皮脂腺油脂分泌過多阻塞毛囊供血通道、免疫系統(tǒng)的紊亂也可能會造成血管的痙攣而導(dǎo)致供血通道受阻。
★ 毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡：精神心理因素、熬夜等因素等均會造成。
★ 頭皮微循環(huán)紊亂，頭發(fā)營養(yǎng)的輸送受阻。
脫發(fā)，怎么防治啊？
西醫(yī)對于脫發(fā)的治療一般采取下列幾種方法：
◆ 米諾地爾促進(jìn)毛發(fā)生長；
◆ 使用非那雄胺或者螺內(nèi)酯減少毛囊的破壞；
◆ 低能量激光治療改善毛囊周圍微環(huán)境；
◆ 藥物抑制脫發(fā)的繼續(xù)擴(kuò)大，如糖皮質(zhì)激素等。
從西醫(yī)的角度來說，預(yù)防脫發(fā)，改善發(fā)質(zhì)一般需要你有正常的飲食、睡眠等生活習(xí)慣，因為只有這樣，才會有正常的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，一旦你的內(nèi)分泌紊亂，就可能會導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常，使發(fā)質(zhì)變油而造成脫發(fā)。
中醫(yī)對頭發(fā)的辨證論治
中醫(yī)對頭發(fā)的辨證論治，基本是針對氣血兩虧，取祛風(fēng)潤燥、補(bǔ)氣益血、活血化瘀的原則，促使毛囊供血及營養(yǎng)的改善，從而使得毛發(fā)再次健康生長。因此，根據(jù)中醫(yī)的病機(jī)，改善發(fā)質(zhì)、防治脫發(fā)應(yīng)先從調(diào)養(yǎng)開始，即養(yǎng)生。
第一，要有健康的精神狀態(tài)。有一顆平常心，樂觀看待身邊的挫折、困難。中醫(yī)說，內(nèi)傷七情即喜、怒、憂、樂、悲、恐、驚，這都是要盡力避免的。
第二，要有健康的生活環(huán)境。中醫(yī)說，“風(fēng)寒暑濕燥火”“六淫外感傷人”?，F(xiàn)代生活、工作環(huán)境的污染因素，如劣質(zhì)洗發(fā)水、化妝品等對頭發(fā)都有傷害。
第三，要有強(qiáng)健的身體。堅持每日鍛煉身體，病邪才不易入侵。
第四，擁有規(guī)律的作息及良好的睡眠。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當(dāng)休息10~30分鐘，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。睡前勿飲咖啡、濃茶等。
第五，注意平衡營養(yǎng)。常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
其實，無論是中醫(yī)的辨證論治，還是西醫(yī)的病理生理，都講究“平衡”二字。飲食均衡了，不會造成頭發(fā)所需原料的缺乏；頭皮油脂平衡了，會使發(fā)質(zhì)堅韌、柔順；心理平衡了，可以使得毛發(fā)的生長更容易調(diào)節(jié)；生活作息平衡了，能夠讓免疫系統(tǒng)更加牢固，從而讓頭發(fā)更加牢固。
張江林醫(yī)生為你解開皮膚密碼
指 導(dǎo) 專 家
張江林
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科
教授，主任醫(yī)師
擅長：主要從事各種皮膚病和性病的診斷和治療，尤其在痤瘡（青春痘、痘坑、痘印、痘疤）、血管瘤和脈管畸形、胎記、白癜風(fēng)、脫發(fā)、疤痕疙瘩、增生性疤痕和凹陷性痤瘡疤痕、扁平疣、性?。怃J濕疣等）、色素痣、皮膚良惡性腫瘤、腋臭等疾病的診治方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
門診時間
周一、二、三上午8：00-12：30；周二、五下午2:30-5:30；周一下午國際醫(yī)療部門診；周二中午，周四日間手術(shù)；周六全天光動力治療+瘢痕、肉毒素注射治療+TCA CROSS。
