2019-08-28 7:38
長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 徐運(yùn)源
“我上學(xué)的那天，我媽邊開車邊唱：今天是個(gè)好日子”“表面很舍不得，內(nèi)心卻歡喜得很”“爸媽像個(gè)孩子一樣開心”……近日，《開學(xué)時(shí)父母的真實(shí)反應(yīng)》上了微博熱搜，數(shù)千條評(píng)論各種段子刷屏，不少家長(zhǎng)感嘆“總算開學(xué)了！”
然而，別開心得太早，離開學(xué)只有幾天了，你家孩子狀態(tài)怎樣？如果還是“手機(jī)不離手，沒(méi)事不看書，隨叫等一會(huì)，晚睡不早起”，那就要開始“收心”了。相關(guān)調(diào)查顯示，大部分學(xué)生都會(huì)患“開學(xué)綜合征”，即孩子剛開學(xué)時(shí)出現(xiàn)嗜睡、厭學(xué)、焦慮、上課走神等癥狀。有專家表示，開學(xué)前一周是收心黃金期，幫孩子做好收心工作，可以有效減輕開學(xué)綜合癥現(xiàn)象，提升孩子的學(xué)習(xí)效率，讓孩子一學(xué)期都受益。
漫畫/余寧山
調(diào)查
家長(zhǎng)孩子“收心”忙，各種培訓(xùn)班興起
家住河西的劉女士小孩今年秋季上小學(xué)一年級(jí)，這個(gè)暑假小孩過(guò)得很充實(shí)，去了一趟鄉(xiāng)下老家與堂哥堂姐們玩了半個(gè)月?；氐介L(zhǎng)沙后，又上了半個(gè)月“幼小銜接班”。前兩天趁自己休假，劉女士又帶著小孩去東莞海邊玩。原本打算玩5天的假期卻因?yàn)榕R近開學(xué)，只玩了兩天就結(jié)束了。
“那邊最近有臺(tái)風(fēng)，接下來(lái)幾天都是大風(fēng)大雨，想著要給孩子‘收心’，所以就干脆提前結(jié)束了假期?！眲⑴空f(shuō)，平時(shí)自己就管得比較松，小孩吃飯睡覺(jué)做事都有拖延癥，而且好動(dòng)好玩，她打算接下來(lái)幾天嚴(yán)格按照上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，陪著孩子早睡早起，養(yǎng)成看書學(xué)習(xí)和睡午覺(jué)的習(xí)慣。
記者走訪了解到，不少家長(zhǎng)知道“收心”的重要性，已在家要求孩子實(shí)行正常上學(xué)的作息時(shí)間。瞄準(zhǔn)這一需求，市場(chǎng)上也興起了各種“收心班”，稱幫助學(xué)生盡快進(jìn)行自我調(diào)整，以適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)甚至剛放暑假就開始了“收心班”的招生。記者在某書畫培訓(xùn)機(jī)構(gòu)微信群發(fā)現(xiàn)，上周開始開設(shè)收心班，報(bào)名的家長(zhǎng)還比較踴躍?！拔抑恢朗招暮苤匾恢涝趺慈プ霾鸥涌茖W(xué)有效，所以就為孩子報(bào)了名?！币晃患议L(zhǎng)說(shuō)。
建議
以壯士斷腕的決心將“損友”“遣送出境”
對(duì)于收心這件事，校長(zhǎng)老師們給出了自己的建議?！耙獣簳r(shí)跟手機(jī)游戲、電視節(jié)目等說(shuō)‘Bye-bye’，把它們鎖進(jìn)暑假的記憶。然后，拿起書本，整理好文具，準(zhǔn)備上路。”天心區(qū)幼幼小學(xué)校長(zhǎng)胡映說(shuō)，家長(zhǎng)要督促孩子每天按時(shí)起床，適當(dāng)誦讀美詞佳句，認(rèn)真書寫漂亮文字等，然后可以一起制訂好新學(xué)期計(jì)劃。對(duì)于即將到來(lái)的新學(xué)期，她給家長(zhǎng)們提出了三條建議：相信你的孩子，相信他（她）是一個(gè)追求上進(jìn)的人；激勵(lì)你的孩子，激勵(lì)他（她）朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)；感受你的孩子，感受他（她）成長(zhǎng)過(guò)程中的喜怒哀樂(lè)。
長(zhǎng)沙市怡雅中學(xué)校長(zhǎng)王良幽默地說(shuō)，收心要以壯士斷腕的決絕，把“損友”“遣送出境”?！斑@里講的‘損友’，指你心知其害但難以擺脫甚至沉迷其中的東西，比如一天看千回的手機(jī)，比如網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，比如游戲。這班‘損友’，其實(shí)有多遠(yuǎn)滾多遠(yuǎn)為好，眼不見(jiàn)才可以心凈，所謂天將降大任（開學(xué)好好學(xué)）于斯人也，必先卸其QQ、封其微博、刪其微信、去其貼吧、收其電腦、奪其手機(jī)、摔其iPad、斷其Wi-Fi、剪其網(wǎng)線，使其百無(wú)聊賴，然后靜坐讀書，讀書必成?！?/p>
王良還建議，把作息時(shí)間和生活節(jié)奏調(diào)整成學(xué)校模式。節(jié)奏和學(xué)校生活匹配，就會(huì)省心省力，不然身心俱疲。整理暑假作業(yè)，預(yù)習(xí)開學(xué)第一周的功課。從作業(yè)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、反思問(wèn)題，暑假作業(yè)才算沒(méi)有白做。此外，做一個(gè)自己用得著的計(jì)劃，計(jì)劃可以是問(wèn)題導(dǎo)向，剖析上一學(xué)期存在的幾個(gè)問(wèn)題，找出原因，制定對(duì)策。可以是目標(biāo)導(dǎo)向，目標(biāo)要具體，最好量化、可視化，然后確定高匹配的行動(dòng)路徑。
專家支招
收心并不難 可做好“五要五注意”
長(zhǎng)沙市教育科學(xué)研究院教研員劉翠鴻說(shuō)，相比上學(xué)而言，暑假生活比較輕松自由，如果開學(xué)前不能及時(shí)調(diào)整，孩子仍然作息無(wú)序，沉浸于電視、娛樂(lè)或手機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，對(duì)新學(xué)期撲面而來(lái)的緊張學(xué)習(xí)生活就會(huì)感到吃力、難以應(yīng)對(duì)，繼而影響后續(xù)學(xué)習(xí)。對(duì)此，家長(zhǎng)必須引起重視。
劉翠鴻認(rèn)為，讓孩子提前收心，有利于孩子快速實(shí)現(xiàn)從“假期自由模式”轉(zhuǎn)換成“上學(xué)有序模式”，進(jìn)入學(xué)習(xí)的正螺旋狀態(tài)。收心并不難，也無(wú)需視若大敵。家長(zhǎng)可做好“五要五注意”：
一要營(yíng)造開學(xué)的歡樂(lè)氣氛，憧憬校園美好生活，帶孩子或讓孩子與同學(xué)一起去書店購(gòu)買圖書或配套的學(xué)習(xí)資料，添置必要的文具，做好新學(xué)期學(xué)習(xí)與活動(dòng)計(jì)劃，注意切忌念叨其成績(jī)與不足，或盲目與“學(xué)霸”對(duì)比，讓孩子害怕上學(xué)；
二要調(diào)整生物鐘，減少外出活動(dòng)，讓孩子早睡早起，保證睡眠，逐漸與上學(xué)作息同步，注意切勿操之過(guò)急；
三要督促孩子對(duì)照學(xué)校布置的暑假作業(yè)與少先隊(duì)或德育部門的《告家長(zhǎng)通知書》，檢查社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)與作業(yè)完成情況，整理返校需提交的作業(yè)、作品，如果沒(méi)完成，注意不要求全責(zé)備，而是引導(dǎo)反思，及時(shí)補(bǔ)漏；
四要減少手機(jī)刷屏?xí)r間和看電視頻次，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，激活身體動(dòng)能，改變慵懶狀態(tài)，注意不要強(qiáng)權(quán)控制，以免孩子產(chǎn)生逆反心理；
五要適當(dāng)安排輕松一點(diǎn)的學(xué)習(xí)與活動(dòng)，如練字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、做閱讀摘抄、觀看紀(jì)錄片等，勞逸結(jié)合，如果家長(zhǎng)上班，要提前與孩子商量安排一日獨(dú)立閱讀與學(xué)習(xí)任務(wù)，回家抽查并鼓勵(lì)，注意任務(wù)不要過(guò)重，以免孩子壓力過(guò)大。
