隨著孩子的不斷成長，家長對(duì)孩子的陪伴可能會(huì)因?yàn)楹⒆拥娜雸@、上學(xué)等等原因逐漸減少，隨著這些陪伴減少與短暫分離的到來，孩子的分離焦慮也會(huì)變得越來越明顯。那面對(duì)孩子的分離焦慮，親愛的爸爸媽媽們?cè)撛趺崔k呢？正確的處理方式還是非常重要的，下面小編就講講到底什么是分離焦慮，它出現(xiàn)的話我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
什么是分離焦慮
分離焦慮主要是指孩子同家人分開的時(shí)候產(chǎn)生的不安、不愉快的悲觀情緒反應(yīng)，主要表現(xiàn)為苦惱、躁動(dòng)、焦慮等，這是因?yàn)楹⒆釉诤推渌水a(chǎn)生密切的關(guān)系后拒絕與其分開，有研究表明，從半歲到學(xué)齡前的孩子，幾乎每個(gè)人都產(chǎn)生過分離焦慮的情況。
分離焦慮的表現(xiàn)
孩子的分離焦慮一般會(huì)分為三個(gè)階段，隨著他們心智、身體等的成長，焦慮一般會(huì)慢慢減弱，而且根據(jù)每個(gè)小孩的性格，焦慮的表現(xiàn)也會(huì)稍有不同，一般會(huì)出現(xiàn)的三級(jí)階段為：1、反抗階段；2、失望階段；3、超脫階段。
反抗階段——這一階段，孩子的表現(xiàn)最為激烈，他們會(huì)大哭大鬧，還伴有肢體沖突，總之他們會(huì)用盡全力反對(duì)家長離開自己；
失望階段——比起反抗階段，這一階段開始變得稍微冷靜一下，大哭大鬧的情況明顯減弱，但是對(duì)于身邊的人或事反應(yīng)遲鈍，并且不想搭理；
超脫階段——這時(shí)候孩子已經(jīng)非常平靜了，而且基本可以正常的活動(dòng)，但是看到親近的人，又會(huì)流露出悲傷的神色。
淡化分離焦慮從日常生活做起
01避開孩子敏感的時(shí)間段
孩子一般在困倦或者生病的時(shí)候情緒會(huì)比較敏感，如果在這一時(shí)間家長必須要外出離開孩子的話，可能會(huì)引起孩子比較嚴(yán)重的分離焦慮，所以家長朋友們最好避免在這些時(shí)間段離開，最好安排在孩子心情好，不困倦不饑餓的時(shí)候外出。
02離開時(shí)盡量減小動(dòng)靜
家長在離開孩子的時(shí)候，盡量低調(diào)，不要搞出太大的動(dòng)靜，可以先找一些其他的人和事情幫助轉(zhuǎn)移孩子的注意力，然后同孩子告別后迅速離開，不要磨磨蹭蹭，以免孩子又開始感到不安和不快，導(dǎo)致分離焦慮的發(fā)生。
03適當(dāng)做一些短暫的分離練習(xí)
為了避免孩子面對(duì)突如其來的分別感到不適，其實(shí)家長在日常的生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些短暫分離的練習(xí)，比如可以告知孩子要離開一下，然后到其他房間，過幾分鐘之后再回來，慢慢的，孩子可以適應(yīng)分離帶來不適。
04不要一聲不吭就離開
上面提到在離開時(shí)減小動(dòng)靜，但是并不是說不打招呼就離開，家長朋友們要記住，在離開孩子的時(shí)候一定要告知，比如帶孩子去幼兒園等，可以多花一些時(shí)間陪孩子在新環(huán)境中適應(yīng)一下，離開的時(shí)候幫助緩和孩子的情緒，并約定好時(shí)間一定會(huì)回來。
05離開的時(shí)候要表現(xiàn)出堅(jiān)定的一面
家長在和孩子分開的時(shí)候，千萬不要流露出依依不舍的神態(tài)與表情，這樣會(huì)給孩子一些心理上的暗示，孩子其實(shí)是很敏感的，當(dāng)他們察覺到了，便會(huì)利用家長情緒的弱點(diǎn)鬧脾氣，所以在分開的時(shí)候，決絕一點(diǎn)更好。
06建立好孩子的安全感
孩子的分離焦慮主要是因?yàn)槿狈Π踩性斐傻?，所以平時(shí)的日常生活中，家長要學(xué)會(huì)建立和鞏固孩子的安全感，讓他們可以以更積極的心態(tài)去面對(duì)不同的環(huán)境，只有從日常的生活中做好心理建設(shè)，才能讓小孩更加平緩的渡過分離焦慮期。
07學(xué)會(huì)交朋友，上學(xué)不孤獨(dú)
在孩子1歲半時(shí)家長就要有計(jì)劃地帶孩子到有其他孩子活動(dòng)的地方，幫助孩子找玩伴，讓孩子之間多些接觸。如果近鄰家有年紀(jì)相仿的孩子，可以創(chuàng)造條件讓孩子之間多交往，幫助孩子建立人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系。入園時(shí)如果有熟悉的同伴，會(huì)減少孩子的孤獨(dú)感。
08自己的事自己做，輕松適應(yīng)入園生活
家長要了解幼兒園的一日生活常規(guī)，有目的培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣和良好的自理能力，形成與幼兒園同步的作息規(guī)律，以便于消除孩子對(duì)幼兒園生活的陌生感，利于適應(yīng)幼兒園的生活節(jié)奏和要求。
當(dāng)寶貝2歲多時(shí)，他將邁入獨(dú)立成長階段，這樣的分離焦慮又會(huì)產(chǎn)生
在寶貝成長的過程中，有一件非常重要的大事，那就是：他將邁入獨(dú)立成長階段！
當(dāng)寶貝2歲多時(shí)，“新世界”在向他走來：
1、他將進(jìn)入一個(gè)陌生的新環(huán)境（幼兒園），這會(huì)考驗(yàn)他適應(yīng)新環(huán)境、獨(dú)立生活的能力；
2、他將需要學(xué)習(xí)新的知識(shí)和本領(lǐng)（比如如何跟別人表達(dá)情緒、獨(dú)立上廁所、吃飯等生活技能），這將考驗(yàn)他的學(xué)習(xí)能力；
3、他將接觸到更多家人以外的新角色（比如老師、小朋友），這將考驗(yàn)他的社交能力；
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