天氣炎熱的時(shí)候，除了帶來(lái)身體和精神上的疲倦，因?yàn)榫米照{(diào)房，加上室內(nèi)室外溫差大等種種原因，濕氣就容易找上門(mén)，這時(shí)候我們不僅會(huì)感到白天精神疲倦，晚上也會(huì)覺(jué)得有些焦躁煩悶，容易失眠多夢(mèng)，身體也是經(jīng)常出現(xiàn)水腫、體重反復(fù)上升等多種情況，這時(shí)候我們就需要抓緊進(jìn)行除濕了，今天小編說(shuō)的就是遇到濕氣別只知道拔罐，晚上用它泡會(huì)腳，濕氣或能“嘩嘩”都溜走。
說(shuō)到除濕，大部分最常見(jiàn)的做法那就是拔火罐，這種做法也是中國(guó)比較傳統(tǒng)的除濕技藝，但是有一些人平時(shí)時(shí)間少，沒(méi)有那么多功夫和精力去抓門(mén)拔火罐，這時(shí)候其實(shí)我們就可以自己給自己做個(gè)足療SPA，我們只需要每天晚上泡個(gè)腳，在泡腳的時(shí)候加入一些花椒即可。
花椒原本是一種食材，四川一地經(jīng)常會(huì)用花椒來(lái)做火鍋底料，放進(jìn)菜里也是麻麻辣辣的，但是除了在飲食上的用處以外，其實(shí)它也是改善濕氣的“一把好手”，因?yàn)榛ń分泻胸S富的檸檬烯、辣薄荷酮等物質(zhì)，這些有益物質(zhì)不僅對(duì)身體有著很好的殺菌幫助，也能很好的改善濕氣問(wèn)題，協(xié)助濕氣通過(guò)代謝循環(huán)排出體外。
而專(zhuān)門(mén)用來(lái)改善濕氣的花椒，最好是選擇干花椒，干花椒經(jīng)過(guò)除水以后，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及殺菌成分都能更好的得到保留，對(duì)于想要專(zhuān)門(mén)用于改善濕氣，緩解身體不適的人，可以考慮用干花椒晚上泡會(huì)腳，對(duì)于女性特殊的幾天更是有著驅(qū)寒保暖的好處，可謂是一舉多得。
不過(guò)這個(gè)習(xí)慣需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，改善濕氣不適一天兩天就能做好的，生活習(xí)慣和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也是必備的，在白天運(yùn)動(dòng)代謝之余，晚上用熱乎乎的溫水配合花椒泡腳，對(duì)于身體還是很有好處的，不過(guò)每次泡腳時(shí)放入的花椒不要過(guò)量，自己最好是嚴(yán)格控制好分量，因?yàn)榛ń愤€是喝生姜一樣，偏溫烈，過(guò)多的花椒可能還是有點(diǎn)刺激作用。
而泡腳的時(shí)間大家也要把握好，一般來(lái)說(shuō)在睡覺(jué)前半小時(shí)泡最好，泡完腳后就可以舒舒服服直接睡覺(jué)了，對(duì)于睡眠質(zhì)量一樣也是有很好的幫助，平時(shí)大家如果有濕氣困擾，不妨可以在睡覺(jué)前用花椒泡一會(huì)腳加以改善，對(duì)于身體還是頗有好處的，那么大家平時(shí)有試過(guò)花椒泡腳嗎？
