人到中年，推薦3種食物，排毒清腸，降壓減脂，好處多多
1、佛手瓜
佛手瓜既營養(yǎng)又好吃。具有祛風(fēng)解熱，健脾開胃的功效，含有豐富的鋅，有助于提高智力。預(yù)防老年癡呆，還含有大量的維生素C，能有效的清除自由基，具有抗衰老的作用。還有很好的美容養(yǎng)顏、防衰老的功效。且含有大量的維生素A及膳食纖維，還能排毒護(hù)膚，抗衰老，清理腸胃垃圾。
2.松柳菜
松柳菜含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)和積壓宿便，可以預(yù)防便秘，起到排毒清腸的作用，同時(shí)還有不錯(cuò)的減肥效果。每天吃些松柳菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，降壓減脂，保護(hù)心血管的健康。
3.黃梔子
黃梔子中含有豐富的卵磷脂成分，可以預(yù)防各種心血管的疾病，有效的清除血管內(nèi)的硬化物質(zhì)，而且還可以預(yù)防脂肪肝以及肝硬化的疾病，還可以降低人體的血壓，從而起到疏通血管的作用，補(bǔ)充營養(yǎng)、改善體質(zhì)，早吃早好。
