現(xiàn)在補(bǔ)腎壯陽(yáng)，每每都是熱門(mén)話題，鋪天蓋地的廣告與產(chǎn)業(yè)更是應(yīng)運(yùn)而生！這里系列性，簡(jiǎn)單給大家介紹一些簡(jiǎn)單的道家補(bǔ)腎壯陽(yáng)小秘法！這里的小的意思，就是簡(jiǎn)單、宜學(xué)、實(shí)用！但法無(wú)大小，試問(wèn)一下，小法，你真的切身去做了么？大的，你做得了么？
關(guān)門(mén)上鎖固精法
定式：
任何姿勢(shì)，輕松即可，燕坐平坐皆可，平心靜氣；
把左右手自然握拳，中指所點(diǎn)之外即為“龍穴”；
左手在下，手心向上，右上在上，手下向下，兩手掌心相對(duì)，中指各自點(diǎn)在對(duì)方掌“龍穴”位置，合在一起，其余手指自然放松。兩手放在臍下。
然后，舌尖舐在上齒外，而唇內(nèi)微向上，人中處之督脈弦（舌舔的一條連筋處）
動(dòng)式：
聳肩、縮頸、低首、如龜狀，此時(shí)同步提肛縮谷道吸氣。然后呼氣放松，恢復(fù)之前自然坐姿。
如此九次為一坐，中間休息片刻，此法九九為數(shù)，反復(fù)行之大約一刻鐘。
行功完畢靜坐約呼吸待定，然后兩手輕握拳，用虎口外拳眼擦腰眼，至發(fā)熱盡量發(fā)燙。此名做“關(guān)門(mén)上鎖”。
此法宜每晚睡前做，行完即睡覺(jué)，可止遺固精。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
