日本一項新的研究表明，在熄燈后使用手機(jī)的青少年出現(xiàn)心理健康問題和失眠的風(fēng)險可能會大大增加。
研究發(fā)現(xiàn)，同那些夜里不使用手機(jī)的同齡人相比，在上床后經(jīng)常使用手機(jī)的青少年心理健康狀況會比較差，且更容易產(chǎn)生自殺的念頭，也更容易傷害了自己。
即使在研究者們將我們所了解的其他會影響心理健康的因素，如酒精和毒品，考慮進(jìn)去之后，他們?nèi)匀话l(fā)現(xiàn)這二者之間的聯(lián)系是存在的。
研究者說，除此之外，青少年在熄燈之后使用手機(jī)還會縮短他們的睡眠時間。
研究者們提醒道，這項研究只是發(fā)現(xiàn)了這層聯(lián)系，他們并不能肯定地說夜間使用手機(jī)確實(shí)造成了心理健康問題，或是減少了睡眠時間。也可能是另一種情況，即在就寢時間之后使用手機(jī)的青少年是一個特定的群體。這個群體可能已經(jīng)有了患心理疾病的傾向。
然而，這個發(fā)現(xiàn)增加了越來越多的將青少年睡眠不佳這一現(xiàn)象和心理問題聯(lián)系起來的研究。例如，去年發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠存在問題的青少年自殺和自殘的風(fēng)險不斷增加。
據(jù)研究者們說，一邊注視著明亮的顯示屏，同時刺激大腦不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，可能會改變褪黑激素——一種在睡眠過程中分泌的激素——的分泌，也會影響夜間休息的質(zhì)量。
東京大學(xué)的研究者們對日本初、高級中學(xué)的18000名青少年進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查。參與者回答了旨在評估焦慮、抑郁癥狀以及出現(xiàn)自殺念頭和自殘行為的問題。
參與者也報告了他們每晚睡了多久以及在上床后打電話或發(fā)郵件的頻率。
不過，據(jù)邁克爾·布羅迪博士說，這一發(fā)現(xiàn)并不完全適用于美國青少年。邁克爾是銀泉的一個兒童及青少年精神病學(xué)家和醫(yī)學(xué)博士。這是由于日本的文化同美國不同，并且日本是世界上自殺率最高的國家之一。
此外，布羅迪還說，研究者們并不知道孩子們夜間使用手機(jī)的原因。那是因?yàn)樗麄兛梢栽谝估锵騽e人訴說自己的煩惱。
他說：“我想知道有多少孩子通過訴說自己的問題而從破壞性的行為中被解救出來。”
然而勞倫·黑爾——一個來自紐約州立大學(xué)石溪分校的預(yù)防醫(yī)學(xué)副教授——說，鑒于我們所了解的有關(guān)睡眠時間縮短和心理狀況欠佳二者之間的聯(lián)系，這個發(fā)現(xiàn)并不令人意外。
她還提到，盡管造成這二者之間聯(lián)系的原因仍不明了，心理健康問題確實(shí)可能會導(dǎo)致人們熬夜和使用手機(jī)等等。
另外，黑爾認(rèn)為，該研究沒有考慮到熄燈后孩子們可能會做的其他事情?！八麄兛措娨?，上網(wǎng)…玩兒視頻游戲。所有這些東西都占用了睡覺時間，而且可能有各自獨(dú)立的影響。”
她說，她支持將手機(jī)拿出臥室，然而，禁止夜間使用手機(jī)是否能改善青少年的心理健康狀況還需要進(jìn)一步研究。
這項研究發(fā)表在10月份發(fā)布的《兒童心理學(xué)雜志》上。
