●隨現(xiàn)代女性卵巢功能早衰，不少女性提前出現(xiàn)更年期癥狀，不就醫(yī)檢查難以發(fā)現(xiàn)，稱為“隱性更年期” ●據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，27％～30％的年輕白領(lǐng)媽媽已過早步入隱性更年期的行列 劉女士今年35歲，是一家跨國(guó)公司的高級(jí)主管。近半年來，劉女士開始出現(xiàn)不規(guī)律月經(jīng)，全身乏力，時(shí)常心情煩躁、盜汗、潮紅，失眠更是整夜困擾著她。劉女士身體和精神備受折磨，以為自己得了不治之癥，到醫(yī)院婦產(chǎn)科求診。經(jīng)過認(rèn)真檢查，醫(yī)生告訴劉女士，癥狀表明她的卵巢功能正在逐漸衰退，更年期癥狀提前到來。
劉女士很吃驚，更年期應(yīng)該離自己還很遙遠(yuǎn)，那不是45~60歲女性面臨的困惑嗎？自己還很年輕，怎么更年期就提前了呢？
近三成年輕白領(lǐng)過早邁入隱性更年期 據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，27％～30％的年輕白領(lǐng)媽媽已經(jīng)過早地步入隱性更年期的行列。特別是那些年齡尚未達(dá)到40歲的年輕媽媽，如果經(jīng)常出現(xiàn)心情煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著卵巢衰退可能慢慢襲上身，需要及早重視自身卵巢功能情況，及早進(jìn)行干預(yù)，使卵巢衰退放慢腳步。
據(jù)臨床調(diào)查顯示，30多歲的白領(lǐng)女性中，30％的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過早衰竭引起的。
很多女性因缺乏專業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診；或是生育后的白領(lǐng)女性因工作、家務(wù)事繁忙沒引起足夠的重視，會(huì)不知不覺錯(cuò)過延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。
釋疑：何謂“隱性”更年期？ 在一般人的意識(shí)中，只有到了45歲才會(huì)進(jìn)入更年期，所以，盡管事實(shí)上更年期已經(jīng)提前到來，但由于工作繁忙，很多女性朋友并不在意。實(shí)際其體內(nèi)的激素水平等正悄悄發(fā)生著變化，但這種變化具有隱匿性，如果不就醫(yī)檢查，是很難發(fā)現(xiàn)的，等到閉經(jīng)或不孕再就診，更年期癥狀就很明顯了，所以稱為隱性更年期。
王黎娜談到，隱性更年期除了與人體卵巢功能衰退速度有關(guān)外，還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān)。像劉女士這樣的白領(lǐng)女性，面臨忙碌的快節(jié)奏生活，工作和家庭往往存在難以兩全的矛盾，成為她發(fā)病的主要原因，同樣也是一些年輕白領(lǐng)女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀的潛在原因。
由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現(xiàn)色斑、皺紋、乳房干癟萎縮、松弛、陰道分泌液減少、性機(jī)能減退、失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進(jìn)入更年期。
隱性更年期的飲食調(diào)整 飲食調(diào)整 1.增加蛋白質(zhì)類食品。適量攝取碳水化合物，補(bǔ)充含維生素類食物，維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25％的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1~2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止更年期骨折很有幫助。
2.多吃富含歐米伽三脂肪的食物?？啥喑詠喡樽?，它含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，能延緩更年期，預(yù)防乳腺癌、子宮癌。
3.在20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是需要從乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
4.不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；按時(shí)用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。
加強(qiáng)鍛煉 除了飲食調(diào)整外，王黎娜提醒女性要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，吸收氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排除廢物，延緩衰老，保持身心健康。
王黎娜強(qiáng)調(diào)，對(duì)處于健康或亞健康狀態(tài)的中青年白領(lǐng)女性來說，及時(shí)了解自身卵巢功能變化，及早進(jìn)行干預(yù)，使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老，警惕更年期的提前到來尤為重要。
診斷： 超聲測(cè)定 卵巢體積有無變化 正常來說，更年期發(fā)生的時(shí)間一般是在45歲到50歲之間。近年來，有許多卵巢功能早衰的婦女，其更年期可提前至35歲至40歲。如果您處在這個(gè)年齡段，又出現(xiàn)了疑似更年期的癥狀，一定要及早確診。
對(duì)于白領(lǐng)女性來說，隱性更年期多數(shù)處于絕經(jīng)過渡期，臨床多根據(jù)病人的病史和癥狀，結(jié)合體格檢查與臨床輔助檢查進(jìn)行綜合診斷，利用超聲測(cè)定雙側(cè)卵巢體積和大小有無改變，及竇狀卵泡數(shù)量有無變化，同時(shí)進(jìn)行血、尿性激素全項(xiàng)測(cè)定來判斷。
治療： 心理+藥物 心理治療 通過心理干預(yù)可以緩解年輕女性的緊張情緒，消除恐懼與憂慮。癥狀輕者經(jīng)過心理治療可緩解癥狀，樹立自信，樂觀、順利地度過特殊時(shí)期。
藥物治療 對(duì)精神神經(jīng)癥狀較明顯的更年期患者可適量使用鎮(zhèn)靜、安眠藥物等?！?全文摘自《大眾健康》醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師王黎娜)
