原題：能受其苦者，方能享其福
文：阿蘇丨壹心理專欄作家
古云：人生不如意事十之八九。中醫(yī)七情是指“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，這七種情緒都是人會(huì)經(jīng)歷的。在咨詢中很多來訪者總是說：我想要天天開心！我一定要快樂！為什么我每天都不快樂呢？我就是要快樂。如果人只要快樂的話，那對(duì)于其他的情緒就不公平了，快樂（喜）只是七情之一。人對(duì)于痛苦和焦慮這些情緒總是不愿意接受，這些情緒在七情中占有七分之五（怒、憂、悲、恐、驚），然而，這些情緒也是人生中會(huì)經(jīng)歷和需要接受的，人生的酸甜苦辣咸都在這些情緒中，人生的真正滋味也在這些情緒體會(huì)中。當(dāng)人對(duì)于自身的情緒有著足夠的理解和了解后，對(duì)于情緒的不合理期望就會(huì)相應(yīng)的減低。
真實(shí)的世界有著自己本身的運(yùn)轉(zhuǎn)之“道”，順天者存。“我”在意識(shí)或者潛意識(shí)里固有的模式之一就是想讓自己成為上帝，成為世界的中心（在自我的世界中是這樣的），希望世界按照自我期望的方式去運(yùn)轉(zhuǎn)（自我童話或者神話世界），必然會(huì)產(chǎn)生很多沖突與矛盾，在內(nèi)心里體會(huì)到痛苦、焦慮、抑郁、恐懼、失落、悲傷等情緒，慢慢的經(jīng)歷很多的挫折后，人開始反思與總結(jié)，有些人通過更深的學(xué)習(xí)和咨詢得到成長(zhǎng)，形成一定的對(duì)痛苦與焦慮的承擔(dān)能力，也對(duì)一定程度的痛苦與焦慮有一定的免疫能力，即增強(qiáng)對(duì)“痛苦和負(fù)面情緒”的耐受性，在有壓力和面對(duì)不確定性的情況下發(fā)揮自己的能力。
人生中會(huì)有很多需要承擔(dān)痛苦與焦慮的時(shí)候，不會(huì)因我們的主觀意志而轉(zhuǎn)移。
首先，人的身體本身是一個(gè)承受巨大壓力而存在的存在體，體內(nèi)和體外的大氣壓一旦不平衡，我們甚至?xí)?。（如果瞬間抽走體外環(huán)境中的空氣，氣壓平衡會(huì)遭到破環(huán)，人就會(huì)像從深海打撈出的帶魚一樣爆炸，但是這種情景幾乎是不存在的。）
其次，當(dāng)我們出生時(shí)，經(jīng)歷從母親子宮到陰道到體外的過程，本身就是很痛苦的，我們離開了一個(gè)足夠安全、溫暖的環(huán)境，來到一個(gè)陌生的環(huán)境和世界。出生本身就是一種承擔(dān)。
再次，我們?cè)谏婧统砷L(zhǎng)的過程中，我們需要適應(yīng)父母、家庭，適應(yīng)學(xué)校，適應(yīng)同學(xué)。同時(shí)我們會(huì)經(jīng)歷考試的折磨。小考、期中考、期末考、中考、高考，這些都會(huì)讓人焦慮與痛苦；當(dāng)我們出校門后，我們需要承擔(dān)找工作或者創(chuàng)業(yè)的痛苦，需要承擔(dān)被人誤解與輕視的滋味；當(dāng)我們戀愛時(shí)，我們需要承擔(dān)失戀的后果與痛苦；當(dāng)我們成立家庭時(shí)，我們需要承擔(dān)家庭的責(zé)任，犧牲自我的一些東西；當(dāng)我們有孩子后，我們需要承擔(dān)更多，付出更多；當(dāng)我們生病時(shí)，我們需要承擔(dān)自己沒有照顧好自己的責(zé)任，承擔(dān)因生病產(chǎn)生的痛苦，同時(shí)在以后的生活中，需要好好照顧自己。
快樂只是人生的一部分，人生本來就不是快樂的，但是人生中可以擁有快樂。承擔(dān)痛苦與焦慮是我們的心理能力，是我們雙肩要承擔(dān)的，人的潛力是無窮的，當(dāng)我們?cè)敢馊コ袚?dān)痛苦與焦慮，愿意去承擔(dān)責(zé)任時(shí)，痛苦和焦慮對(duì)我們的控制力和影響力就會(huì)顯著的減少，增強(qiáng)對(duì)于痛苦的承擔(dān)力，我們的心理素質(zhì)會(huì)顯著的提高，同時(shí)對(duì)于自我的駕馭水平也會(huì)提升，能夠體會(huì)到的樂趣也相應(yīng)的提升。
能受其苦者，方能享其福。吃不了辣椒，當(dāng)然體會(huì)不了辣椒的美妙；吃不了芥末，就體會(huì)不到芥末的清爽；聞不了臭豆腐，也體會(huì)不了臭豆腐的濃香。人生也是如此，能承擔(dān)人生的痛苦與焦慮，自然才能體會(huì)到人生的快樂與輕松。
增強(qiáng)自身對(duì)挫折的抵抗力，增強(qiáng)自身對(duì)痛苦和焦慮的承擔(dān)力，擴(kuò)大心理承受的容量，在順逆中磨練自己，慢慢的成長(zhǎng)提升自己，順其自然，為所當(dāng)為。
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