女兒小巴掌一歲兩個(gè)月的某一個(gè)夜晚，我哄她睡著后，去書房呆了片刻。
再回到臥室，躺在孩子身邊，我聞到一股屎味。
這時(shí)，我的腦子里各種念頭紛飛：
“糟糕，孩子尿不濕里面有屎！”
“我哄睡之前怎么沒有看一下尿不濕呢？可能她之前就拉了，可是我卻不知道?！?/p>
“怎么辦？是讓她帶著屎睡覺還是給她擦屎？帶屎睡覺，可能她夜里會(huì)不舒服，會(huì)不停地醒來，而且第二天還會(huì)紅屁股。給她擦屎，她必然會(huì)被弄醒，然后大哭起來，之前的哄睡成果就功虧一簣啦！”
找老公商量之后，我們利用手機(jī)的屏幕亮光給孩子脫褲子，擦屁股，換上了干凈的尿不濕。結(jié)果是：只是擦了一小坨屎，孩子被吵醒后大哭，趴在我身上，抱睡了半小時(shí)后才能放床上。不過，好在一夜沒有鬧騰。孩子也沒有紅屁股。
這個(gè)帶孩子過程中的小事，讓我想到心理學(xué)上的沖突類型。
所謂沖突，是指兩個(gè)或者多個(gè)追求目標(biāo)之間的對(duì)立和斗爭。人們在面臨沖突的時(shí)候，總伴隨著內(nèi)心很復(fù)雜的情緒，如焦躁、緊張、心神不寧。
心理學(xué)上將沖突分為四種類型：
1、雙趨沖突——魚與熊掌不可兼得：兩件事物都有吸引力，都想得到，但二者不可兼得，難以抉擇。這是一種難以取舍的心理困境?！ ?br>
2、雙避沖突——左右兩難：兩件事都有排斥力，都力求避免，但雙必須擇取其一，難以決定?！?/p>
3、趨避沖突——進(jìn)退兩難：同一物體對(duì)人們既有吸引力，又有排斥力
4、雙重趨避沖突——這是雙避沖突與雙趨沖突的復(fù)合形式，也可能是兩種趨避沖突的復(fù)合形式。即兩個(gè)或者兩個(gè)以上目標(biāo)或情境對(duì)個(gè)體同時(shí)有有利和有弊，人們往往無法簡單選擇一個(gè)目標(biāo)，而回避或者拒絕另一個(gè)目標(biāo)。
這四種沖突，我們幾乎每一天都在經(jīng)歷：
想吃酸菜魚，又想吃蛋糕，但是不能都吃，不然控制體重的目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)不了。這是雙趨沖突。
想寫公號(hào)文章，但是最近一直在忙，好累啊，不想寫。這是趨避沖突。
想出門去旅行，但是想想帶著孩子出門旅行也很麻煩；在家方便，但是又放不下許多事情，沒法放松身心，每天工作、帶娃，忙忙碌碌。這是多重趨避沖突。
我開頭提到的故事“在帶屎睡覺和擦屎大哭中做選擇”，就是典型的雙避沖突——兩件事，兩件目標(biāo)都不想要，但是又必須做出一個(gè)選擇。
我們每一天都活在各種沖突中，因此會(huì)做決定這事變得特別重要。
雙避沖突常常由人們接受其中一個(gè)目標(biāo)而得到解決，即接受自己不想要的結(jié)果，承擔(dān)不想要的損失。
人生有時(shí)候就是在帶屎睡覺和擦屎大哭中做選擇，且必須做出選擇。想想也真是心酸和無奈。
不過，這并不是最糟的，最糟的是：當(dāng)面臨雙避沖突的時(shí)候，人們不做出選擇。
在咨詢中，我看到有的人面臨雙避沖突，因?yàn)椴辉敢饨邮芷渲腥魏我粋€(gè)選擇，結(jié)果，將自己的人生置于更加hard模式中。
李爾和同校同鄉(xiāng)的女朋友大學(xué)畢業(yè)后開始了異地戀。一個(gè)在上海，一個(gè)在老家（三線城市）。一晃三年過去了，雙方父母都勸他們盡快在一個(gè)城市安頓下來，然后準(zhǔn)備買房、結(jié)婚?？墒牵麄儌z都不愿意做出選擇或者妥協(xié)。
李爾想讓女友放棄老家的工作，到上海來發(fā)展。但是女友不愿意，希望李爾回老家找工作，不然就分手。
離開大城市，回老家發(fā)展，李爾不愿意。他總覺得大城市資源多，而且自己好不容易用三年時(shí)間在職場積累了一些東西，如果這時(shí)候選擇回老家，之前積累的東西就付出東流。
可是，和女友分手，他也不愿意，舍不得兩個(gè)人多年的感情，也擔(dān)心分手以后還能不能找到自己喜歡，還對(duì)自己好的女孩。
又這樣過了三年。
這期間李爾和女友因?yàn)樵谀膫€(gè)城市生活，誰放棄自己的工作投奔對(duì)方所在的城市，而爭論不休，加上年齡漸長，父母催婚，彼此壓力都很大，導(dǎo)致兩個(gè)人的爭吵更加頻繁，感情也在持續(xù)地爭吵中一點(diǎn)點(diǎn)消耗殆盡。
因?yàn)橐恢奔m結(jié)留在大城市還是回老家，李爾也沒有買房，而這幾年，無論上海的房價(jià)還是老家的房價(jià)都翻了至少一倍，他錯(cuò)過了買房的好時(shí)機(jī)。
也因?yàn)楦星椴环€(wěn)定，以及沒有下定決心留在上海，李爾在工作上沒有做到全力以赴，職業(yè)發(fā)展上并沒有自己所想的那樣獲得好的結(jié)果。他只是在一家小公司當(dāng)主管，30歲的他月入9千，這在上海剛剛勉強(qiáng)達(dá)到平均工資。而女友在老家，因?yàn)槌宰《荚诩依?，生活成本比較低，再加上在小地方工作幾年的積累，已經(jīng)讓她買車買房了。
最后，女友忍受不了李爾的拖延，提出了分手。并迅速開始相親，三個(gè)月后，與一名相親對(duì)象舉辦了婚禮。
因?yàn)椴豢辖邮苋魏我粋€(gè)選擇帶來的損失，李爾不斷拖延，最終導(dǎo)致?lián)p失變得更大，人財(cái)兩空。
做選擇會(huì)有損失，但是不做選擇會(huì)有更大的損失。
35歲的莫莉和小自己幾歲的單身男同事陷入婚外情，被丈夫發(fā)現(xiàn)了。
丈夫給了兩個(gè)選擇1、斷了婚外情，換工作，回歸家庭 2、離婚，房子、車子、家里的存款一人一半，丈夫還開了一個(gè)中型的公司，也會(huì)將其中10%的股份給她，不過孩子的撫養(yǎng)權(quán)歸丈夫所有，因?yàn)楹⒆拥臓敔斈棠桃恢倍荚趲兔φ疹櫤⒆?，而莫莉的父母身體也不太好。
莫莉面對(duì)這兩個(gè)選擇非常痛苦：
斷了婚外情，她不愿意，覺得自己和丈夫已經(jīng)沒有感情，和男同事是真愛，她不想放棄真愛。他們那時(shí)正處在熱戀期，她不愿意放棄那份久違的激情。
離婚，她也不愿意，她害怕離婚以后，別人對(duì)她會(huì)有不好的評(píng)價(jià)，她也不想孩子在父母離異的家庭中長大。而且，她不確定自己離婚后，男同事會(huì)不會(huì)愿意和自己結(jié)婚。如果對(duì)方不和自己結(jié)婚，她覺得自己恐怕找不到像老公那樣經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，對(duì)自己也不錯(cuò)的男人。
就這樣拖了一年，茉莉既沒有離婚，也沒有和男同事分手，好好經(jīng)營家庭，還是時(shí)不時(shí)地背著丈夫出去偷偷約會(huì)。
最后，丈夫發(fā)現(xiàn)了他們的聊天記錄，提出了分居，并起訴離婚。
因?yàn)閼嵟?，在辦理離婚的過程中，丈夫還偷偷轉(zhuǎn)移了財(cái)產(chǎn)，將大部分財(cái)產(chǎn)轉(zhuǎn)移到自己父母的名下。
還派人到單位里，把男同事打了一頓，這個(gè)事情很快鬧得整個(gè)公司都知道了。
男同事辭職并提出了分手。
莫莉也辭職了。因?yàn)樯畹牡胤绞莻€(gè)小縣城，熟人又多，很快，這個(gè)事情很多朋友、熟人也都知道了，讓愛面子的莫莉顏面掃地。雪上加霜的是，莫莉的父親因?yàn)榕畠呼[離婚的事情，心臟病發(fā)作進(jìn)了醫(yī)院。
為了躲避外在的壓力，莫莉離婚后，換了一個(gè)城市生活。對(duì)自己當(dāng)初的選擇悔恨不已。
發(fā)生婚外情在道德上是個(gè)錯(cuò)誤，但是莫莉最大的錯(cuò)誤在我看來是發(fā)生問題后，不及時(shí)解決，而采用鴕鳥心態(tài)，一再逃避，最后將自己的人生拖入黑暗之境。
面對(duì)雙避沖突，不肯接受其中一種選擇，采用拖延戰(zhàn)術(shù)，為什么會(huì)導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重？
1、 時(shí)間成本被浪費(fèi)了。人生短暫，時(shí)間是一個(gè)非常寶貴的資源。對(duì)一個(gè)人而言，浪費(fèi)時(shí)間，就是在浪費(fèi)生命。西方有句諺語叫做：“waiting for life is waiting for die”等待生命就是等待死亡。
做什么事情都需要時(shí)間成本，在一件不好的事情上花費(fèi)的時(shí)間成本太多，就是在消耗自己的生命。和破事糾纏，不僅消耗你自己，也浪費(fèi)了你做其他事情的機(jī)會(huì)和時(shí)間。
面對(duì)不好的事情，應(yīng)及早面對(duì)和解決，所謂“快刀斬亂麻”。解決了問題，才能往前走。
反之，就像有的人遲遲不肯在雙避沖突中做出選擇，不肯接受其中一個(gè)，最后被問題拖垮，拖死。
我想起自己高考復(fù)讀之后，再次高考失利（考出了自己那一整年里最差的分?jǐn)?shù)和排名），又報(bào)考失誤時(shí)，面臨的兩個(gè)選擇，1、再次復(fù)讀 2、去上大專。當(dāng)時(shí)，這兩個(gè)選擇都不是我想要的，但我立刻選擇去讀大專了，因?yàn)槲艺娴牟幌肱c“高考”這事糾纏了，也不想浪費(fèi)時(shí)間了，那時(shí)我已經(jīng)20周歲了（農(nóng)村上學(xué)晚，又復(fù)讀）。
雖然，那時(shí)要接受自己只能上一個(gè)大專，對(duì)我來說真的很難。生命里有門功課，名叫“接受”。接受不好的事情發(fā)生，那更加困難，但是接受，是變好的開始。
至今，我依然覺得自己做了一個(gè)正確的選擇。
2、 問題不是你拖拖就能自行解決，很多問題會(huì)越拖越嚴(yán)重。就像一個(gè)人身體有了小毛病，不及時(shí)就醫(yī)，不注重身體的保養(yǎng)，小病就拖成大病，然后嚴(yán)重到一命嗚呼。
一切都在變化。在拖延中，問題變小、變好、變復(fù)雜，涉事人變少、心態(tài)變好，這也是有可能的，但是這種可能性相比問題變壞變糟的可能性是更小的。
從概率上講，拖延會(huì)導(dǎo)致問題如滾雪球越滾越大。屆時(shí)，解決起來也變得更加困難。
面對(duì)雙避沖突，不肯做出選擇，不肯接受任何一個(gè)選項(xiàng)的人通常都有什么特點(diǎn)？
1、 往往個(gè)性中有優(yōu)柔寡斷的成分，他們有選擇困難癥，做選擇容易瞻前顧后，缺乏果斷和決斷。
2、 有逃避和貪心求完美的心理。他們逃避問題，貪多貪全，追求完美，總想要一個(gè)兩全的結(jié)果，無法接受不完美的結(jié)果。
3、內(nèi)在有無力感，害怕承擔(dān)責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任的能力也不足，承擔(dān)不了選擇的代價(jià)和損失，有種“輸不起”的感覺。
比如李爾，他面臨的沖突，既是雙避沖突：既不想離開大城市，也不想和女友分手。也是雙趨沖突：既想要大城市的生活，又想有女友在身邊。
但現(xiàn)實(shí)時(shí)，兩個(gè)目標(biāo)無法同時(shí)滿足，這時(shí)，他沒有及時(shí)做出選擇和調(diào)整，而是采用拖延的戰(zhàn)術(shù)。
最后，原本可以二選一的選擇，被他拖成了什么都沒有。
什么都想要，什么都不肯放棄的人，最終反而兩手空空。
我們?nèi)松褪侨绱藲埧?，常常要面臨著帶屎睡覺和擦屎大哭這兩個(gè)都不想要的選擇，但是即便在這種情況下，我們依然有的選擇，可以選擇盡早接受其中一種不好的結(jié)果。
面臨雙避沖突時(shí)，最不應(yīng)該做的事情就是逃避和拖延。逃避問題，只會(huì)讓問題像滾雪球一般變得越來越大，最后，問題大到自己無力承擔(dān)。
有個(gè)成語“壯士斷腕”形容一個(gè)人的決心，指勇士手腕被蝮蛇咬傷，就立即截?cái)?，以免毒性擴(kuò)散全身。比喻做事要當(dāng)機(jī)立斷，不可遲疑、猶豫。
唐·竇皐在《述書賦下》中言：“君子棄瑕以拔才，壯士斷腕以全質(zhì)?！?nbsp;
面對(duì)雙避沖突，人要有壯士斷腕的決心，盡快做出選擇，讓自己的生活更快地翻頁，才有書寫新篇章的可能。
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