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成為你自己，這比愛(ài)情更重要。我們先確信自己是誰(shuí)，為了成為自己想成為的那個(gè)自己，一往無(wú)前。

不怕被生活為難，更不怕被世界薄情，不怕花開(kāi)花落，更不怕潮起潮落，就怕經(jīng)歷過(guò)這些后，我們變得不再那么全力以赴、充滿激情，還變得有點(diǎn)戾氣。

幸好這世界有伏波娃，教會(huì)我們和她一樣在自己的心中筑起一座城堡，將所有妨礙幸福的東西都拒之門(mén)外。只有這樣，任憑我們經(jīng)歷過(guò)什么，都不會(huì)影響到對(duì)幸福的執(zhí)著尋求。

當(dāng)被人冒犯，忍不住要發(fā)作要發(fā)作，深呼吸，腦子強(qiáng)行植入“你一生氣就輸了！”按下“以牙還牙”暫停鍵，深呼吸，體會(huì)并記住那一刻心情的糟糕和難受，開(kāi)啟“自省”模式：以前我一定也這樣懟過(guò)別人，原來(lái)這樣會(huì)讓對(duì)方如此難受，對(duì)以前被我同樣冒犯過(guò)的人在心里鄭重道歉。原諒那時(shí)的自己，也原諒此刻的對(duì)方。

練習(xí)瞬間原諒。不是彰顯大肚量，只是將妨礙好心情的東西拒之門(mén)外。

如果滿懷把握求人幫忙，卻意外遭拒，當(dāng)時(shí)失落尷尬又沮喪。允許自己灰掉3秒。可以這樣想，讓自己釋?xiě)眩哼@樣很好，我不用欠下一個(gè)很難還的人情。沒(méi)準(zhǔn)，這次事不成，會(huì)避免很多不必要的麻煩。這個(gè)忙一定超出了對(duì)方的能力，要感謝TA的干脆利落一口回絕，沒(méi)有浪費(fèi)我的時(shí)間和念想。好家伙，已經(jīng)學(xué)會(huì)了說(shuō)“NO!”我也要學(xué)TA做一個(gè)不為難自己、不死撐的人。

練習(xí)瞬間釋?xiě)?。不是彰顯我們有多么知書(shū)達(dá)理，只是將妨礙平和的東西拒之門(mén)外。

如果被分派到完全超出職責(zé)以外的工作，會(huì)占用時(shí)間還麻煩，但又覺(jué)得自己應(yīng)該可以做，所以無(wú)法違心編造理由去拒絕，只能全盤(pán)接受，但真的心里閃過(guò)一磅不樂(lè)意。不妨這樣想：這是一次難得的練習(xí)機(jī)會(huì)，我肯定會(huì)有不錯(cuò)的收獲，比如認(rèn)識(shí)有趣的人，學(xué)到新的知識(shí)。這是要有多么的信任和賞識(shí)，才會(huì)把這件事交給我這樣一個(gè)本不相干的人來(lái)做。如果不做這件事，肯定會(huì)去做另一件事，既做之則樂(lè)之。

練習(xí)瞬間悅納。不是彰顯我們有多么的大局意識(shí)，只是將妨礙歡喜的東西拒之門(mén)外。

每個(gè)人都有兩個(gè)“我”，“自我”和“本我”，自我就是那個(gè)很容易說(shuō)“YES”的“外我”，“本我”就是在心里說(shuō)了一百遍“NO”的“內(nèi)外”，大概我們一生都會(huì)花很多心力在兩個(gè)“我”的博弈上。

只有通過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)-失敗-練習(xí)，才能漸漸內(nèi)外合一。只有內(nèi)外合一，靈魂才會(huì)獨(dú)立自由。自己才能成為自己的風(fēng)景和目光，只通過(guò)自己存在，也只為自己存在，而并不是所有人都擁有這樣的幸運(yùn)幸福。

那天去平江路找石天冬的食葷者，最終還是被熙熙攘攘的人海嚇住，折回平江路口，隨便下幾個(gè)石階進(jìn)了一家臨河的茶吧，好不容易等來(lái)一個(gè)臨窗的位置，點(diǎn)了一壺綠茶，整整坐了三個(gè)小時(shí)，只是看河上來(lái)來(lái)往往的船，看上上下下的人。有人悠悠閑閑只為賞風(fēng)景，有人卻行色匆匆只為去抵達(dá)。 

依然執(zhí)拗地相信，我們終將會(huì)成為自己的風(fēng)景和目光。