心理治療有一個(gè)門(mén)派叫做情緒聚焦療法（EFT），很多心理學(xué)家以這種方式幫助過(guò)很多夫妻重新修復(fù)親密關(guān)系，在心理學(xué)的江湖上很有影響力。EFT的創(chuàng)始人有一句話大意是這樣的：
夫妻之間關(guān)系就好像夫妻在合兩個(gè)人合作跳的一個(gè)舞蹈，而背景音樂(lè)就是雙方的情緒。如果情緒模式不發(fā)生變化，可能雙方會(huì)一直重復(fù)老的舞步。
一對(duì)90后的夫妻因?yàn)楸舜藴贤ú粫硜?lái)求助（案例得到來(lái)訪者授權(quán)發(fā)布）。
當(dāng)我邀請(qǐng)他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)另一頭面對(duì)面坐在一起，開(kāi)始嘗試溝通。夫妻之間馬上從平靜變得異常煩躁和憤怒，
妻子指責(zé)丈夫：“一回到家就黑著臉，把公司的情緒都帶到家里了。一回到家只是抱著手機(jī)，對(duì)孩子不管不顧，周末想要一個(gè)家庭旅行，你也只呆在家里...”
丈夫馬上回?fù)舻溃骸拔以趺窗亚榫w帶到家里了，每天回到家看到你，你都沒(méi)有好臉色。在公司累死累活，回到家一定也得不到理解，你想過(guò)我的感受嗎？”
我邀請(qǐng)他們平靜一下，然后分別表達(dá)他們此時(shí)此刻的感受和他們真正的需要。
妻子感覺(jué)到傷心和委屈，她期望每周末全家人可以去公園坐一坐，做一些運(yùn)動(dòng)，好好享受一下家庭日。丈夫感覺(jué)到很壓抑和委屈，他期望自己在周末有一個(gè)安靜的空間按自己的方式休息一下，真的好累。
當(dāng)他們平靜下來(lái)的時(shí)候，正面表達(dá)他們的感受和需要時(shí)，雙方的臉色慢慢平靜和放松下來(lái)，從彼此眼神的逃離開(kāi)始慢慢的有了目光的接觸。
妻子看著丈夫很心疼的說(shuō)：我看到為了這個(gè)家，你一直在公司打拼，真的好辛苦。有時(shí)我也好想安慰你，看到你黑著臉，就感覺(jué)很害怕，很堵，也不敢面對(duì)你。
丈夫也被深深的感動(dòng)了，動(dòng)情的說(shuō)：“聽(tīng)到你的這些話，我感覺(jué)自己累死都值得?！比缓笾鲃?dòng)的把妻子抱在懷里。
最后夫妻決定在周末兩天中，一天讓老公按照自己的方式休息，而另一天一起度過(guò)戶外家庭日。
我看到了非暴力的正向溝通的價(jià)值。如果夫妻之間一直在表達(dá)自己的看法，有時(shí)如果帶著焦慮、憤怒和壓抑的情緒的時(shí)候，雙方就會(huì)開(kāi)始喋喋不休的爭(zhēng)論和指責(zé)，直到彼此都累了，就會(huì)回避對(duì)方，親密關(guān)系變得疏遠(yuǎn)而冷漠。
而如果能夠時(shí)刻關(guān)注當(dāng)下自己的感受，同時(shí)勇敢的表達(dá)自己的感受和需要，會(huì)讓雙方準(zhǔn)確收到對(duì)方的信號(hào)，會(huì)讓彼此放下自我保護(hù)和攻擊，這才是真正溝通的開(kāi)始。
輔導(dǎo)結(jié)束后，夫妻感受到了非暴力溝通帶來(lái)的感動(dòng)和好處，一起購(gòu)買(mǎi)了《非暴力溝通》的書(shū)籍學(xué)習(xí)，接下來(lái)一周也過(guò)的很不錯(cuò)。
但是，第三周以后，我在網(wǎng)絡(luò)上再次見(jiàn)到這對(duì)夫妻時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們之間因?yàn)楹⒆拥氖虑楹蜕畹默嵤?，又開(kāi)始了喋喋不休的爭(zhēng)論和辯論，最后又演化成了指責(zé)和冷漠。
我非常好奇，到底是什么原因讓他們又進(jìn)入了互相指責(zé)的老模式？
我們下回再和大家分享
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