“林妹妹”因乳腺癌香魂歸去
電視劇《紅樓夢(mèng)》林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌，于2007年5月13日晚香魂歸去;
“葉子”飄落阿桑因乳癌去世
你聽寂寞在唱歌，輕輕地，狠狠地，歌聲是這么殘忍，讓人忍不住淚流成河……這段旋律永遠(yuǎn)在人們耳邊回響，可阿桑卻永遠(yuǎn)地離開我們了。
乳癌就像病毒似的侵蝕著她，2009年4月6日早上8：30，癌細(xì)胞蔓延，吞噬了34歲的阿桑，大好年華時(shí)她卻永別了這個(gè)世界;
乳腺癌為何總青睞女性?這和我們的生活水平提高有很大的關(guān)系，其實(shí)總體上說來，乳腺癌其實(shí)就是一種生活方式的病，生活水平越高，發(fā)病率就越高。好比肺癌，這病與空氣質(zhì)量有很大關(guān)聯(lián)，長(zhǎng)居住在油煙工廠旁邊的人群發(fā)病率就會(huì)高些，抽煙更是加快了癌細(xì)胞蔓延的步伐。所以千萬別忽略生活中的細(xì)微之處，說不定這背后就隱藏著莫大的陰謀!
生命本來就很脆弱，作為女人更是要好好愛惜自己，那么哪些女性會(huì)是乳腺癌青睞的人群呢?
一.工作壓力大，熬夜的女性
生活沒有規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間工作、熬夜等。特別是熬夜，不僅導(dǎo)體內(nèi)的褪黑素分泌減少，而已催乳素分泌增多，長(zhǎng)此以往，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。別看那些表面風(fēng)光的明星，其實(shí)對(duì)于她們來說，工作壓力是最致命的因素，長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間體力透支，心力交瘁，身體的抵抗力就會(huì)降低，免疫力就會(huì)非常的弱，這個(gè)時(shí)候就是“病毒”入侵的最佳時(shí)期。同時(shí)還有經(jīng)常加班熬夜的白領(lǐng)一族，熬夜對(duì)女人來簡(jiǎn)直是在扼殺你的健康，年輕不是本錢，健康才是真正的本錢。
對(duì)策：
1.適當(dāng)?shù)卣{(diào)整工作和休息的時(shí)間，盡可能減少上晚班的時(shí)間，如有條件的，盡可能調(diào)到早上去上班，切不可擾亂了我們的生理鐘;
2.工作之余，可以到天臺(tái)較為空曠的地方的去放松放松緊繃的神經(jīng)，或者聽聽輕音樂，這樣你的心情會(huì)適當(dāng)?shù)牡靡哉{(diào)整，整個(gè)人都會(huì)輕松多了。
3.當(dāng)遇到不順心或者是煩惱的事情的時(shí)候，千萬別憋在肚子里，爛掉都沒人知道，心態(tài)決定健康，減壓先要解開心結(jié)，首先需要放松自己，和自己說：這沒什么大不了的，可以找要好的朋友聊聊天，推心置腹的交流或傾述，這不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，發(fā)泄一番后會(huì)讓你心情更舒暢。
二.性生活泛濫，人流手術(shù)過多
過早的性生活不僅讓你享受不到做女人的幸福，同時(shí)還有可能剝奪了你享受健康的權(quán)利，乳腺疾病往往與性生活密切相關(guān)，從醫(yī)學(xué)的角度講，長(zhǎng)時(shí)間性生活不協(xié)調(diào)的女性容易發(fā)脾氣，即為肝郁氣滯，氣滯則乳絡(luò)瘀阻聚結(jié)而成癖。乳癖即是我們說的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等。
乳腺癌的發(fā)病大致上是40—60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高，可為什么年紀(jì)輕輕的也會(huì)并發(fā)乳腺癌呢?
女性的乳房發(fā)育生長(zhǎng)，離不開激素，我們都知道，懷孕女性體內(nèi)的雌激素會(huì)提高，乳房圓潤(rùn)而豐滿，這都是為分娩后哺乳為準(zhǔn)備的，而人流手術(shù)回突然停止妊娠，這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)的雌激素就會(huì)相對(duì)的減少，乳腺生長(zhǎng)突然被中止，乳腺細(xì)胞萎縮，恢復(fù)原狀，但這總復(fù)原是不完整的，被強(qiáng)行中止妊娠這樣的行為，很容易引起乳房疾病的發(fā)生，大大增加了乳腺啊發(fā)病的機(jī)會(huì)。
對(duì)策：
性生活一定不能過早，過早性生活不僅會(huì)讓你稚嫩的身體遭受病魔侵襲，還使生殖器造成不必要的損害。女人最佳的性生活年齡在22歲～40歲之間，所以到了這個(gè)時(shí)候，女人才能克服了所有的禁忌，性欲最強(qiáng)烈的時(shí)候得以滿足才能讓你享受健康的性生活。
三.喜歡吃高熱量、高脂肪食物的女性
乳腺癌和我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)的，飲食一定要注意。酗酒會(huì)加大患乳腺啊的幾率，每天飲用一至三杯酒的女性患乳腺癌的幾率比其他人高10%。同時(shí)高熱量食物也給女人的乳房帶來莫大的壓力，如果經(jīng)常食用過多的動(dòng)物脂肪的、蛋白等高熱量食品，如烤雞翅，漢堡等，久而久之會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩從而導(dǎo)致肥胖，肥胖是誘發(fā)乳腺癌的主要原因，在脂肪中含有類固醇，這些類固醇可以在身體里轉(zhuǎn)換成雌激素，所謂身體里的雌激素多了會(huì)促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的行車，所以內(nèi)體堆積的脂肪越多，患乳腺癌的幾率就越大。
對(duì)策：
預(yù)防乳腺癌，不僅飲食要合乎衛(wèi)生，而且要有營(yíng)養(yǎng)，多攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的完整食品，如蛋、肝、腦、魚貝類、干果類、四神、纖維等食物。專家對(duì)減少乳腺癌危險(xiǎn)的建議就是少吃肉類，多吃谷物、水果和新鮮蔬菜。
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