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骨湯花生粥

  原料:大米100克,花生米100克,香菜50克;熟豬油20克,胡椒粉、香油、食鹽等適量。

  制法:揀去大米中雜物,淘洗干凈;洗凈豬骨,敲斷成小塊,把花生米放入碗內(nèi),用開水浸泡15--20分鐘,剝?nèi)ネ馄?;擇洗干凈香菜,切成小段。把鍋放火上,放入豬骨塊、熟豬油和適量水,用旺火燒開后,繼續(xù)燒煮約1小時,至湯色變白時,撈出豬骨,下大米和花生米,用旺火燒開,改小火繼續(xù)熬煮40-50分鐘見米粒開花、花生米軟酥時,放適量鹽攪拌均勻即成。食用前再分別淋香油,撒胡椒粉、香菜段、拌勻。

  點評:本粥以豬骨湯為主,所以,火候一定要夠??梢栽黾赢a(chǎn)婦對鈣質的吸收。

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