失眠分3種，你是肝郁型嗎？一、【心膽氣虛...
失眠分3種，你是肝郁型嗎？
一、【心膽氣虛型失眠】
1、心煩不眠、易驚易醒
2、心悸多夢(mèng)、膽虛氣怯
3、易于疲勞、怠倦乏力
4、七情失和、心神不安
二、【肝郁化火型失眠】
1、目赤耳鳴、入睡困難
2、起夜早醒、失眠多夢(mèng)
3、肝火旺盛、脾氣暴躁
4、眼睛干澀、嘴巴發(fā)苦
5、經(jīng)常失眠、憂愁惱怒
三、【神經(jīng)衰弱型失眠】
1、 翻來覆去睡不著
2、 困倦疲乏、白天嗜睡
3、 頭暈?zāi)X脹、記憶力變差
4、 腦力遲鈍、頭暈頭痛
失眠會(huì)引發(fā)面色暗黃、脫發(fā)、身體功能紊亂、加速衰老、抑郁等一系列的健康問題。
有些朋友長(zhǎng)期睡不著,就去買安眠藥服用。要知道,安眠藥不是可以隨便吃的。對(duì)于睡眠呼吸障礙者,安眠藥能加深中樞抑制,反而弄巧成拙。
現(xiàn)代中醫(yī)研究證明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。如果機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。
失眠不要怕，中醫(yī)有一方——酸棗仁百合茶，服用3-7天即可大大改善失眠狀況
制作方法：酸棗仁百合茶，取酸棗仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麥10克、紅棗10克、葛根5g、桂花5g制成，洗凈加水煎服，每日兩次，建議早飯后和臨睡前服用。
原理：
1，酸棗仁具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛等作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療失眠、神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。
2，中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價(jià)值，可以起到助眠、養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。
3，百合：清心安神，補(bǔ)中益氣,；桂花：滲濕利水，健脾和胃，寧心安神；桑葚：補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血；紅棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；大麥：補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)心補(bǔ)虛；葛根：補(bǔ)肝益氣，靜心寧神
如果您覺得煎煮麻煩的，還可以點(diǎn)擊下方選擇配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。
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