減肥方法有很多，但要記住一點(diǎn)，一定是以飲食和運(yùn)動(dòng)方式為主，為基礎(chǔ)，同時(shí)可以輔助使用減肥藥物。此外，經(jīng)過(guò)3-5年的針灸減肥，并通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法都不顯效，或者事后體重反反復(fù)復(fù)，無(wú)法堅(jiān)持進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)減肥的人群，可以選擇手術(shù)治療。單說(shuō)減肥的方法，有飲食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法、針灸減肥法、藥物減肥法、手術(shù)減肥法。以生活方式干預(yù)，配合食和運(yùn)動(dòng)為主，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，是最行之有效的減肥方法。
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