一、花椒泡腳法
花椒泡腳大家聽到后可能會覺得很奇怪，花椒是我們在生活中用的最多的調(diào)味品，花椒本身就是辛辣的，可以提高人體的免疫力，起到殺菌消毒的作用，而如果用花椒來泡腳，不僅能起到驅(qū)寒的同時，還能治療一些腳臭、腳氣的患者，并且防止腳部感染真菌。如果大家怕花椒對于我們的腳部刺激過大的話，可以用一個紗布袋包住來浸泡。
二、蒼耳子泡腳法
蒼耳子聽起來或許很陌生，其實它是屬于一種一年生的草本植物，其葉片呈三角狀卵形或者是心形。在泡腳的時候加一些蒼耳子，對于祛濕，治療風(fēng)寒頭痛以及肌肉勞損等都有著有效的作用，蒼耳子加水泡腳還能刺激經(jīng)絡(luò)，對人體起到舒緩按摩的作用，并且能增加人體的抵抗力，很早之前，古人就有了這樣的方法來御寒了。
三、醋水泡腳法
白醋也是在生活中常用的一種調(diào)味劑了，而我們有一種古方就是白醋泡腳，白醋泡腳不僅能驅(qū)寒，還能幫助清理腳部角質(zhì)的垃圾，同時能夠促進腳部的血液循環(huán)，美化我們的腳掌。再有，就是在睡前用白醋泡腳，能起到放松神經(jīng)的作用，幫助我們的睡眠。
四、艾葉泡腳法
艾葉在中醫(yī)方面的應(yīng)用是非常廣泛的，艾葉作為一種味中草藥，能有著增加人體抵抗力的作用，以及對于皮膚過敏也能有一定的預(yù)防效果。艾葉泡腳比普通的溫水泡腳更有著事半功倍的作用，對于祛濕驅(qū)寒有著有效的作用，艾葉泡腳古時候在傳統(tǒng)的民間里邊也是十分盛行的，艾葉常見容易獲得，而且是民間里公認的良好的中藥，艾葉泡腳的做法也比較簡單，需要注意的就是要等葉子浸泡開來方可泡腳。
五、陳皮泡腳法
陳皮也叫橘皮，貴老，紅皮，它的主要功效是疏通我們的腸胃，對于食欲的提振也有一定的作用。用它泡腳可以幫助我們助消化，同時可以疏通血脈，促進血液循環(huán)，我們只需要把腳放入準備好的陳皮水中進行浸泡，要注意的是水溫不宜太低，熱水才能提煉出陳皮的作用，可以加入適量白醋有助于提煉陳皮的有效物質(zhì)，浸泡時間最好超過半小時，久而久之，會有意外的收獲。
每天用艾葉泡腳泡腳，保持20分鐘左右時間，對緩解痛經(jīng)非常管用。另外，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位，有助于溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
