今日話題
每個人都想長壽，
如何通過后天的努力，
來達(dá)到身體健康、長壽的目的。
嘉賓介紹
胡蘭貴 主任醫(yī)師
山西省名中醫(yī)，山西省中醫(yī)院和平分院副院長，全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，山西省優(yōu)秀專家，中醫(yī)內(nèi)科學(xué)會副主任委員，擅長于疑難雜病的臨床診治。出診時間：周一、周四全天（總院）；周二上午、周五全天（和平分院）。
名醫(yī)說
從耳朵看長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有記載：腎開竅于耳，也就是說，耳朵是腎臟的外部表現(xiàn)。耳朵飽滿、堅厚，且明潤，這是腎氣充足的表現(xiàn)。反過來說，老人常常出現(xiàn)的耳鳴頭暈等等，都是腎精不足的表現(xiàn)。
長壽秘訣：揪耳
耳朵不僅能夠反映腎臟的好壞，同時人體的十二經(jīng)脈皆通于耳，因此，老年人沒事兒的時候，不妨多揉搓揉搓耳朵，點一點、按一按、揉一揉，都是有好處的。
從牙齒看長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有記載：腎主骨，齒為骨之余。也就是說，牙齒也是反映腎臟好壞的一個外在表現(xiàn)。牙齒排列整齊，亮潔堅固，這是長壽的特征，我們從出生沒有牙到七八歲換牙再到老了牙齒出現(xiàn)問題，就是腎精一步步從充盈再到不足的一個過程。
長壽秘訣：叩齒吞津
叩齒就是空口咬牙、吞津就是慢慢咽下唾液，每天堅持，久而久之，能夠充盈腎精。
從眼睛看長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有記載：五臟六腑之精氣皆上注于目，為之精。中醫(yī)非常重視觀察眼中的神采，眼睛無關(guān)大小、也不在乎長短，眼睛明亮、清澈、神采奕奕，這就是長壽的特征。
長壽秘訣：眼保健操
多做做眼保健操，比如可以試試按揉太陽穴加刮刮眼眶。平時一定不要熬夜，不要用眼過度，這也很重要。
從鼻子看長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有記載：肺開竅于鼻。鼻子是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺-這一嬌臟的主要通路。鼻梁堅挺、鼻翼適中、鼻孔寬大，這是長壽的特征。
長壽秘訣：按揉迎香穴
迎香穴，顧名思義，可以讓鼻子通氣,迎接香味。迎香穴在鼻孔旁邊, 鼻翼旁開約一厘米的皺紋中。平時按揉迎香穴，可以通利鼻竅、疏風(fēng)解表、祛風(fēng)通絡(luò)。
收看方法：
太原廣播電視臺經(jīng)濟生活頻道《健康時間》----《長壽臉 您有嗎？》
首播：5月9日 18：00
重播：5月10日 08：00 12：00
欄目熱線：5676038
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