中小學(xué)學(xué)習(xí)方法
效率對(duì)學(xué)習(xí)的影響是很重要的，常聽有的人說自己每天都在不停地學(xué)習(xí)，可就是學(xué)不好。其實(shí)，這是效率問題，在很多地方你忽略了效率。因此，要選擇一種高效率的學(xué)習(xí)方法，使自己所花費(fèi)的時(shí)間和精力得到回報(bào)。
1、統(tǒng)籌時(shí)間學(xué)習(xí)法
美國伯利恒鋼鐵公司總裁史考伯會(huì)見企業(yè)管理顧問艾維里時(shí)，問他如何提高公司的效率。艾維里說：“有一種方法可以幫助你的業(yè)績至少提高50%?！?/p>
“方法很簡單，在你這張白紙上寫上你明天要做的最重要的6件事情，再用數(shù)字表明每件事對(duì)于公司的重要性次序，然后考慮分配給它多長時(shí)間。明天早晨第一件事就是把紙條拿出來，依次做下去。直到你養(yǎng)成習(xí)慣，就可以在公司推行了?！?/p>
公司按照這種方法運(yùn)行了3個(gè)月，果然提高了效率。懂得把握時(shí)間，才能善于規(guī)劃和管理。
時(shí)間就是生命，當(dāng)代人這句響亮的口號(hào)恰如其分地說明了時(shí)間對(duì)于戰(zhàn)爭，對(duì)于企業(yè)，對(duì)于工作的重要性。同樣，它對(duì)于人的學(xué)習(xí)也提出了更高的要求。學(xué)習(xí)的任務(wù)越來越重是當(dāng)代科學(xué)技術(shù)已處于重大突破的前夜，自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)已經(jīng)加強(qiáng)了聯(lián)盟，各學(xué)科的橫向滲透加大了跨度，信息化、電腦化、綜合化和專業(yè)化已經(jīng)成為科學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。
近10年中，自然科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)、新發(fā)明超過了以往兩千年的總和，知識(shí)的陳舊率比20世紀(jì)40年代加快了一倍，就是說，我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)，需要比過去更多的時(shí)間才能追得上知識(shí)的發(fā)展。著名的物理學(xué)家費(fèi)米在參加第一顆原子彈研制的過程中，有一次要檢驗(yàn)一種核元素的放射性，這種元素的放射性產(chǎn)生的時(shí)間很短，耽擱一分鐘就不能檢測(cè)了。而放置放射性核元素的房間和記數(shù)儀工作室分別在一條走廊的兩端，費(fèi)米經(jīng)常以最快的跑步來完成工作。
人類社會(huì)正朝著“信息社會(huì)”發(fā)展，時(shí)間在任何時(shí)代也沒有像今天這樣寶貴，與這種深刻變革的時(shí)間觀念相適應(yīng)的必須是強(qiáng)烈的時(shí)間信息感，它告訴每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，對(duì)于應(yīng)掌握的知識(shí)，要采取速戰(zhàn)速?zèng)Q的策略。
有一位同志向列寧匯報(bào)工作，列寧閱后批準(zhǔn)了他的計(jì)劃，問道：“那么，你們準(zhǔn)備什么時(shí)候開始工作”“明天開始?！薄盀槭裁床唤裉扉_始就是現(xiàn)在?！绷袑幷f。
有一個(gè)青年畫家，拿著自己的習(xí)作請(qǐng)大畫家柯羅指教，柯羅指出了幾處他不滿意的地方。青年人很高興，說：“謝謝您，明天我把它們?nèi)啃薷倪^來。”柯羅激動(dòng)地問：“為什么要明天，你想明天才改嗎？要是你今天晚上就死了呢”所以，對(duì)于立志成才的人來說，抓緊時(shí)間，兵貴神速是必不可少的。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時(shí)，你一定要告誡、督促自己，要在短時(shí)間內(nèi)完成它，不要拉長戰(zhàn)線。
試著用下面的方法，來增加你的時(shí)間效率：學(xué)習(xí)一開始，你就要對(duì)自己說，現(xiàn)在我開始學(xué)習(xí)了，這次我一定要掌握所學(xué)的知識(shí)。學(xué)過之后在心里復(fù)述一遍所學(xué)的內(nèi)容。用快速閱讀的方法，處理學(xué)習(xí)內(nèi)容，不完成學(xué)習(xí)任務(wù)不要去做別的事，今日事今日畢。和自己打賭，檢驗(yàn)自己能否在限定的時(shí)間內(nèi)掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容?！安坏介L城非好漢”，給自己定下極限，到時(shí)非完成學(xué)習(xí)任務(wù)不可。
學(xué)習(xí)的效率比時(shí)間更重要
效率比時(shí)間更重要。沒有效率，花費(fèi)再多的時(shí)間也白搭，有了效率，一個(gè)小時(shí)抵得上兩個(gè)小時(shí)。想要少花費(fèi)時(shí)間又有效率，就必須全心全意，這是惟一的辦法。要一心一意，就要合理安排時(shí)間，當(dāng)你鉆研的知識(shí)比較花費(fèi)心思，不容易立刻收攏全部心意，很容易因困難而走神，這類學(xué)習(xí)的安排要持續(xù)一段時(shí)間，不能安排在十幾分鐘的時(shí)間段內(nèi)，要做就連續(xù)干上半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)。
在時(shí)間安排上，各人的生活習(xí)慣差異很大，要按照自己的情況安排，只是堅(jiān)持到底是每個(gè)人必須做到的。
科學(xué)地安排自己的時(shí)間，訂一個(gè)詳細(xì)的可行的時(shí)間表，把每天的時(shí)間分成若干段，規(guī)定在每一段應(yīng)完成的任務(wù)，盡量讓每一天中的每一刻都有具體安排。
為了使自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃合理、可靠、高效，使自己在有限的時(shí)間內(nèi)高效率的學(xué)習(xí)，我們必須充分了解自己實(shí)際的學(xué)習(xí)能力，弄清自己集中精力的有效時(shí)間，即在什么時(shí)間段什么方面才能達(dá)到高峰，此時(shí)學(xué)什么科目最有效率。掌握自己的生物節(jié)律，一切時(shí)間的安排都是為了提高效率。
要在規(guī)定的時(shí)間里干規(guī)定的事，如果你的計(jì)劃把每天的同一段時(shí)間分配給同一科目，就要嚴(yán)格地按計(jì)劃實(shí)行。一旦每天的學(xué)習(xí)形成了規(guī)律和習(xí)慣，到一定的時(shí)候心理自然就做好了準(zhǔn)備，精力也比較容易集中。盡量養(yǎng)成在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完規(guī)定的事情的良好習(xí)慣，給自己下個(gè)命令：今天的事情不允許拖到明天。
為了配合學(xué)習(xí)，還可以有一些短期的計(jì)劃，如某次模擬考試前的一周復(fù)習(xí)計(jì)劃。若有臨時(shí)的情況變化，或者經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，你的時(shí)間安排不能很好地指導(dǎo)和配合學(xué)習(xí)，就要修改它。
時(shí)間，對(duì)每個(gè)人來說都是公平的，要做的事情越多，就越容易計(jì)劃時(shí)間并按時(shí)間計(jì)劃表行事，這樣一來，即使學(xué)習(xí)時(shí)間雖短，收效卻很高。做一件工作，如果有時(shí)間限制，在心理上就有一種必須抓緊工作的壓力，時(shí)刻提醒自己時(shí)間是有限的，不可浪費(fèi)，不然就容易坐在那里無休止地胡思亂想。
學(xué)會(huì)見縫插針
學(xué)習(xí)時(shí)間有大段集中性的，也有間隙小段性的。應(yīng)該在大段集中性的時(shí)間里作需要集中思考的問題，但也不要一、兩個(gè)小時(shí)沉溺于同一種內(nèi)容學(xué)習(xí)，連續(xù)這樣會(huì)使人頭昏腦脹，不但不能增加大腦中這一方面的知識(shí)，還容易記錯(cuò)和混淆原有的認(rèn)知。應(yīng)該根據(jù)自身的能力，交替刺激調(diào)節(jié)疲乏的大腦。
那些零碎時(shí)間也可以很好很合理地利用。早起晨跑后背英語單詞和詩詞名句；閑暇時(shí)閱讀報(bào)紙和雜志、文選，一方面放松自己，另一方面收集一些事例和名句佳段以供寫作時(shí)參考；黃昏和晚飯后可以在公園里散散步，與朋友討論一下遇到的疑難問題，通過與別人的交流，把自己從獨(dú)立思維里拉開，開拓一下思維方式和學(xué)習(xí)方法。把一切安排得井井有條，特別是把一些需要積累和記憶的知識(shí)的學(xué)習(xí)安排在一個(gè)固定的時(shí)間，就不會(huì)每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，又不知從什么開始。
善于安排時(shí)間，又不能刻板僵化，你的時(shí)間安排應(yīng)該有以下優(yōu)點(diǎn)：
有章可循，既避免單調(diào)又可節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，可以激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性；保證休息時(shí)間，有利于身心健康，可以形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果你的時(shí)間安排做到了這幾點(diǎn)，就是比較科學(xué)合理的。
怎樣發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
伊索寓言中，有個(gè)蚊子來到百獸之王獅子的跟前，說道：“我不怕你，你也并不比我強(qiáng)。不對(duì)嗎你的力量是什么呢是用你的爪子抓，用你的牙齒咬嗎這些事情是女人同男人打架時(shí)也會(huì)的。我比你強(qiáng)大多了。你若不信，我們打一仗吧?！闭f著，蚊子吹著喇叭向獅子發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻。它在獅子的臉上、鼻子上沒有毛的地方用力地狠叮。
獅子暴跳如雷，張牙舞爪，結(jié)果把自己的爪子咬傷了，把自己的臉抓壞了，卻奈何不了蚊子，獅子不得不告饒。蚊子打敗了強(qiáng)大的獅子，一路上載歌載舞，忘乎所以，結(jié)果粘在蜘蛛的網(wǎng)上，成了蜘蛛的美餐。
蚊子用自己的長處戰(zhàn)勝了獅子，蜘蛛又用自己的長處抓到了蚊子。把這則寓言運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，就是在選擇學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要考慮自己的特長，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
2、勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)法
光學(xué)習(xí)、不玩耍，聰明的孩子要變傻
西方有句名言，意思是：光學(xué)習(xí)，不玩耍，聰明的孩子要變傻。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和娛樂活動(dòng)，在學(xué)習(xí)生活中是必不可少的，大家都知道一個(gè)學(xué)習(xí)效率公式：7+1大于等于8，就是每天7小時(shí)學(xué)習(xí)，1小時(shí)娛樂鍛煉，效果大于8小時(shí)連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)。所以，保持充沛的體力和精力，也是提高效率不可缺少的一個(gè)方面。
學(xué)習(xí)的勝利意味著獲得新知識(shí)，但學(xué)習(xí)消耗的卻是大量的時(shí)間和精力。如果一味地發(fā)揮“拼命”精神，整天只知道學(xué)習(xí)，頭懸梁，錐刺股，最終只能是精疲力盡，學(xué)無所成。列寧十分反對(duì)這種“學(xué)習(xí)狂”的精神和做法，他說：“不懂得休息，就不懂得工作?！泵珴蓶|也曾責(zé)問鼓吹這種精神的人說：“又叫馬兒跑得好，又叫馬兒不吃草，世界上哪有這樣便宜的事”
保持最佳的身體和心理狀態(tài)
學(xué)習(xí)是一種高級(jí)的精神活動(dòng)，視覺神經(jīng)在接受到外界的信號(hào)刺激以后，把信號(hào)傳到大腦，引起大腦皮質(zhì)響應(yīng)區(qū)域的興奮，信號(hào)刺激強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間與這種區(qū)域興奮成正比例關(guān)系，即強(qiáng)度越大，時(shí)間越長，興奮就越高。大腦在這種興奮狀態(tài)下進(jìn)行分析綜合，判斷推理，記憶理解等。一旦學(xué)習(xí)的時(shí)間超過大腦興奮的極限，大腦皮質(zhì)的該區(qū)域便由于工作過度，而逐漸失去興奮的能力，開始由興奮過程向抑制過程轉(zhuǎn)化，于是疲勞就產(chǎn)生了。
如果你發(fā)覺自己反復(fù)讀一段文字仍然不能吸收，那就表明，你已經(jīng)達(dá)到了一天學(xué)習(xí)量的最高峰，應(yīng)該立即停止學(xué)習(xí)?？茖W(xué)家調(diào)查表明：大多數(shù)人認(rèn)為，他們一天學(xué)習(xí)最適合的時(shí)間長度是五個(gè)小時(shí)。如果你是精力旺盛的人，學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)延長些。
大腦是學(xué)習(xí)的機(jī)器，它的工作狀態(tài)直接影響著學(xué)習(xí)的效率。學(xué)習(xí)作為腦力勞動(dòng)，和體力勞動(dòng)一樣都會(huì)產(chǎn)生疲勞。當(dāng)體力勞動(dòng)產(chǎn)生疲勞之后，立刻休息片刻就可以恢復(fù)。但是，腦力勞動(dòng)的恢復(fù)就不同了。即使停止學(xué)習(xí)，大腦興奮也很難在短時(shí)間內(nèi)平靜下來，因此，對(duì)于大腦的保護(hù)就是休息和放松。
愛因斯坦疲勞后，就拿起他的小提琴拉上幾首喜歡的曲子，使自己從那些符號(hào)中解脫出來。當(dāng)有人問他的業(yè)余愛好時(shí)，他毫不猶豫地說：“小提琴?！?/p>
馬克思在研究中一旦感覺到疲勞，就找出一張草紙，畫一些圖，借助這種方法轉(zhuǎn)移大腦的興奮區(qū)域。
聰明的學(xué)習(xí)者，善于在自己的大腦產(chǎn)生疲勞前，及時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或通過休息和運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移興奮熱點(diǎn)，巧妙地把緊張和放松交替在一天的學(xué)習(xí)中，保持最佳的身體和心理狀態(tài)。
3、高效閱讀學(xué)習(xí)法
閱讀是一種探險(xiǎn)，你將隨著詩人進(jìn)入奇幻與想像的領(lǐng)域；你將看到小說家筆下的人物；你在神游中忽而乘船沉到大海的深處，忽而隨著偉大的探險(xiǎn)家游歷極地世界；而在閱讀別人的傳記中，你跟著此人的人生經(jīng)歷長吁短嘆；而哲學(xué)家則與你分享他的智慧。愈是會(huì)讀書，學(xué)到的東西愈多，你就愈有成就。當(dāng)你是一個(gè)優(yōu)秀的會(huì)讀書的人，這個(gè)世界都將歸你掌握——你有資格念好學(xué)校，找好工作，領(lǐng)高薪。
閱讀學(xué)習(xí)法
在英語學(xué)習(xí)上，有一個(gè)著名的學(xué)習(xí)方法曾風(fēng)靡全國，那就是李陽創(chuàng)造的“瘋狂英語”學(xué)習(xí)法，他教學(xué)習(xí)者要拋開羞怯，大聲地喊，大聲地讀，大聲地交流。
學(xué)語言是要作為一種技能來掌握的，而且一旦掌握了這種技能，就像拿到了一把鑰匙，可以開啟自己的智慧之門，所以學(xué)習(xí)時(shí)不要功利性太強(qiáng)，不要為了應(yīng)付考試而學(xué)習(xí)，不要為了應(yīng)付考試而選練習(xí)題“摳”。要“聽、說、讀、寫”樣樣精通，才是真正意義上的學(xué)習(xí)。
漢語的生字、生詞，外語的單詞必須熟記于心，這是基礎(chǔ)，平時(shí)抓緊一切瑣碎時(shí)間，多讀、多聽、多看，如果可能，應(yīng)該把要精確掌握的知識(shí)，如成語、單詞、語法等寫在小型卡片上，平時(shí)揣在兜里，一有空就掏出來看幾眼。同時(shí)，一定要做個(gè)“雜食動(dòng)物”，廣泛閱讀課外讀物，使你在具體生動(dòng)的內(nèi)容中取得事半功倍的效果。
“授之以魚，不如授之以漁”。方法的掌握，規(guī)律的探求，會(huì)使我們找到走進(jìn)知識(shí)王國的捷徑。
許多名人的成功也都來自于博覽群書。
然而，并不是只要不分輕重地去讀書就能夠取得成功，就像前面舉的愛迪生的例子。如果沒有找到一個(gè)正確的讀書方法，也許他就不會(huì)成功，讀書要有有效的方法。
正確閱讀
首先：有目的地選擇你所需要讀的書。
大部分的人都不了解“確定讀書目的”的重要性。他們所持的態(tài)度往往是：“濫射也會(huì)打到靶心”。除非你確定了讀書的目的，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己雖然把整本書都翻遍了，腦子里除了零散的記憶外，書中的內(nèi)容可能一片模糊。
在你學(xué)習(xí)的不同階段，你都會(huì)有不同的讀書目的。擁有目的而讀書，對(duì)你的理解力和記憶力非常重要，猶如空氣之于生命一般。它是主動(dòng)閱讀的基石，主動(dòng)積極的閱讀才能養(yǎng)成對(duì)閱讀的興趣，才能用心思考——用心靈和情感去探索作者所要傳達(dá)的信息。因此，在讀書之前要確定自己“為什么”讀這本書，才能獲得最大的收獲。
讀書的目的決定了讀書的方法，基本上，讀書可分為三種類型：
1、快速參考閱讀法——直接影響到知識(shí)面的寬窄大小?？焖匍喿x能夠在短時(shí)間內(nèi)獲取大量的知識(shí)，同時(shí)，用速讀去“搜獵”對(duì)你有用的材料，會(huì)使你節(jié)省很多時(shí)間。
2、批判式閱讀——重點(diǎn)在于辨識(shí)出需要徹底分析的想法和概念，就是精讀。
3、鑒賞或娛樂式閱讀——欣賞作者的寫作風(fēng)格與才華。
雖然用聲讀法來學(xué)習(xí)語言和文字的正確發(fā)音是必要的，而且只有經(jīng)過聲讀法才能掌握正確的閱讀法，有時(shí)在朗誦詩歌和文章時(shí)也一定要用聲讀法，但是，對(duì)于高效學(xué)習(xí)者來說，默讀是一個(gè)起點(diǎn)。
有聲閱讀是眼、腦、口、耳四個(gè)器官的共同活動(dòng)。文字符號(hào)反映到眼睛，經(jīng)過視神經(jīng)傳到大腦，大腦控制嘴巴發(fā)出聲音，聲音通過耳朵經(jīng)聽覺神經(jīng)再傳給大腦，達(dá)到監(jiān)聽的作用，這樣的結(jié)合雖有加深理解和促進(jìn)記憶的作用，但速度慢。
有聲閱讀的弊端是使閱讀速度受到說話速度的制約，而大多數(shù)讀者的默讀速度幾乎要比說話速度快兩倍。
默讀是大腦對(duì)文字的思維反映，只運(yùn)用眼睛和大腦兩個(gè)器官，從而理解文字的意義。整個(gè)活動(dòng)在人腦內(nèi)部默默進(jìn)行，省去了口的發(fā)聲和耳朵的監(jiān)聽，因而速度快得多。
這就是所謂的“眼腦直映”，即眼睛注視文字后，視覺信號(hào)立即輸入大腦而得到反映?！把勰X直映”，過程簡單，因而速度快。
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