所謂荷爾蒙，就是人們通常所說的激素，即孕激素、雄性激素和雌性激素。這類激素對于男性的第二性征發(fā)育非常重要，能對身體各部位起到調(diào)節(jié)的作用。
反之，如果男性荷爾蒙不足，就會導(dǎo)致身體的各個方面出現(xiàn)異常。
一、精神不振。如果男性的體內(nèi)出現(xiàn)荷爾蒙不足的情況，就會表現(xiàn)為精力不足，容易疲勞。而很多男性都會誤以為是睡眠不足或工作壓力過大導(dǎo)致的，其實不然，還可能是激素的原因?qū)е碌摹?/span>
此外，還有可能會表現(xiàn)為情緒波動大，容易生氣，無法控制自己的情緒等。荷爾蒙不足會影響身體的代謝水平，打破身體的正常平衡。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行激素檢查。
二、肌肉發(fā)育異常。一般來說，男性要比女性肌肉更加發(fā)達(dá)，身體更有力量，這是由先天決定的，屬于男女性別差異之一。
如果男性的雄性激素分泌不足，會對肌肉的發(fā)育造成一定程度的影響，導(dǎo)致男性出現(xiàn)力量不足的情況，顯得沒有“陽剛之氣”。
三、睡眠質(zhì)量變差。如果體內(nèi)的激素水平失調(diào)，很容易出現(xiàn)睡眠障礙。通常表現(xiàn)為失眠、早醒、淺睡、多夢等。
而這一切很可能是由于體內(nèi)的激素水平不足，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，身體的正常正常生理功能無法得以運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)一系列的問題。
四、體毛脫落。正常情況來說，男性的體毛要比女性旺盛很多，這一切與男性體內(nèi)的荷爾蒙水平與女性的差異有關(guān)。
然而，當(dāng)男性體內(nèi)的雄性激素水平下降時，就無以維持這些男性特征，導(dǎo)致體毛無法生長，甚至?xí)霈F(xiàn)脫落。所以一旦出現(xiàn)無緣由的脫毛情況，這應(yīng)該及時引起充分的重視。
五、衰老速度加快。正常的激素水平是人體維持年輕健康的前提，一般來說年輕人體內(nèi)的激素水平較高，激素分泌更加旺盛。
隨著年齡的增長，可能會出現(xiàn)荷爾蒙不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌也受到影響，男性可能會出現(xiàn)明顯的衰老，例如皮膚變差、生理機能下降、體力不足等。
可見，當(dāng)男性體內(nèi)的荷爾蒙不足時，身體會出現(xiàn)一系列的變化。男性應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，并可以通過一些方式來起到補充雄性激素的作用。首先，應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠。
其次，應(yīng)該堅持運動！
鍛煉可以改善身體素質(zhì)，起到調(diào)節(jié)激素水平的作用，還可以增強肌肉力量，對身體有很多益處。再者，可以適當(dāng)多吃一些富含鋅離子的食物，可以幫助提高體內(nèi)雄性激素的水平。還應(yīng)該多吃富含精氨酸的食物，這對雄性激素的分泌也很有幫助。
總之，男性出現(xiàn)荷爾蒙不足的時候，應(yīng)該及時查明，并且通過上述方法進行補充，否則長期的荷爾蒙不足可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
