紅薯含有抗癌物質(zhì)，能夠抑制乳腺癌的滋長，因為紅薯中的粗纖維能夠減少身體對脂肪的吸收。脂肪合成受到抑制，激素水平也會隨著降低，就有利于乳腺疾病的恢復(fù)。
海帶能軟堅散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶可治療乳腺增生，由于海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)整內(nèi)分泌預(yù)防乳腺增生。
無花果富含多種氨基酸和微量元素和膳食纖維，也屬于藥食同源食物，常吃可清熱解毒、止瀉通乳，對于預(yù)防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纖維瘤有輔助食療功效。
核桃中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。人們將他與腰果、扁桃、榛子并稱為世界著名的四大干果。
