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蓮霧也叫做洋蒲桃，是一種常見的熱帶水果，營養(yǎng)豐富，口感也好，受到很多人的歡迎和喜愛，常吃蓮霧可以涼血止咳，健胃消食，促進消化吸收，增強食欲。

蓮霧中的含水量十分高，富含大量維生素C，可以美容養(yǎng)顏，冬季皮膚干，不妨多吃蓮霧，能保持肌膚水潤，增加皮膚彈性，補水嫩膚、淡化皺紋，皮膚細膩又光滑。

蓮霧中含有大量的微量元素，其中的鈣鎂元素可以緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，消除不良情緒，鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量，夜里越睡越香，精神更好。