秋天吃什么菜好 秋天必吃養(yǎng)生時令菜
秋天到了，市面中出現(xiàn)的蔬菜非常多，那究竟秋天吃什么菜好？一起了解一下秋天必吃養(yǎng)生時令菜有哪些吧。
1.秋天必吃養(yǎng)生時令菜之海帶：
海帶是一種可以消炎化痰、止咳排毒通便的食物，還可以有效降低血壓，血液粘稠度，對心腦血管有非常好的保健功效。
2.秋天必吃養(yǎng)生時令菜之茭白：
茭白被稱之為江南三大名菜之一的蔬菜，口感鮮嫩，是蔬菜中的佳品，具有利尿祛水的功效，還可以治療四肢浮腫、小便不利，搭配臘肉一起翻炒，營養(yǎng)又美味。
秋天吃什么菜好 秋天必吃養(yǎng)生時令菜
3.秋天必吃養(yǎng)生時令菜之蓮藕：
蓮藕絕對是最適宜秋天吃的蔬菜之一，蓮藕的營養(yǎng)價值非常高，能夠清熱去火、潤肺止咳，還可以補益氣血，增強人體免疫力，收縮血管，可用來止血，涼血、散血，是熱病血癥的食療佳品。
4.秋天必吃養(yǎng)生時令菜之黃瓜：
黃瓜可以清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴、還可以促進身體新陳代謝，排出毒素、并且能夠很好的降低膽固醇，因此具有減肥瘦身的功效。
5.秋天必吃養(yǎng)生時令菜之小白菜：
小白菜是常見的食物，雖然價格實惠，但是卻有非常強大的營養(yǎng)功效，可以促進骨骼發(fā)育，加速人體新陳代謝，還可以增強機體造血功能。
