春節(jié)馬上就要到了，大家熱熱鬧鬧過(guò)年，聚會(huì)吃的東西也是花樣迭出。
但因?yàn)榇汗?jié)會(huì)常常熬夜聚會(huì)，這導(dǎo)致刷牙不規(guī)律，而且比起工作時(shí)的規(guī)律飲食，這段時(shí)間的零食也吃的比較多，而在聚會(huì)結(jié)束后到家又迷糊懶得刷牙，這樣就會(huì)引發(fā)一系列牙齦問(wèn)題。甚至不少人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒色澤變黃，牙齦紅腫，刷牙出血。
一.漱口：
過(guò)年吃的東西比較雜，一定要記得飯后漱口。
吃完零食后，也要記得漱口。
二.刷牙：
1.每天不管多晚起床，多晚睡覺(jué)都要早晚刷牙。
2.刷牙一定要掌握正確的刷牙方法——巴氏”刷牙法：
簡(jiǎn)單的說(shuō)就是牙刷在沿牙齦線小幅度的左右震顫，將牙面和間隙中的食物殘?jiān)图?xì)菌剝離，然后將刷頭從牙齦向牙尖方向轉(zhuǎn)動(dòng)，將“垃圾”刷掉，完成整個(gè)刷牙過(guò)程至少要兩到三分鐘。
3.每次刷牙不能敷衍，要仔細(xì)認(rèn)真的刷，每次不能少于三分鐘，
4.如果覺(jué)得這個(gè)巴氏刷牙法實(shí)在太難掌握，可以選擇電動(dòng)牙刷。國(guó)際循證醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)已經(jīng)證實(shí)左右轉(zhuǎn)動(dòng)的電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷刷得更干凈。
三.其他的清潔牙齒的方法：
1.飯后還可以使用牙線棒清潔牙齒。
2.牙縫刷：
而有牙周炎存在牙齦退縮的人群，兩顆牙齒之間存在明顯的“黑三角”，就是兩顆牙齒頸部的一個(gè)明顯的間隙，有時(shí)候僅僅使用牙線也無(wú)法完全清潔到位，這個(gè)時(shí)候可以使用牙縫刷。
四.有錢沒(méi)錢，洗牙過(guò)年！
1.是可以將積累了半年牙漬洗干凈，露出牙齒本來(lái)的顏色，讓自己美美的回家過(guò)年。
2.是可以消除口腔炎癥
3.減輕牙齦出血
4.去口臭，清新的回家過(guò)年
5.做牙齒檢查，如有口腔問(wèn)題，早治早好！防止因牙疼或是其他牙齒問(wèn)題，導(dǎo)致過(guò)年不能好好的當(dāng)吃貨。
好了，現(xiàn)在知道過(guò)年怎么做，既能胡吃海喝，又能保護(hù)牙齒健康了吧！趕快行動(dòng)起來(lái)吧！別忘了洗牙哦，如果年前沒(méi)顧上，年后也不晚哦！
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