肝臟的重要性不言而喻，可是肝臟一旦生病了又比較隱匿，早期很多人不能及時(shí)察覺，結(jié)果導(dǎo)致很多人一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了肝病，都已經(jīng)是肝硬化，甚至是肝癌了。因此我們對(duì)肝臟平時(shí)的養(yǎng)護(hù)一定要格外重視，尤其是肝不好的人平時(shí)要多注意養(yǎng)肝護(hù)肝。那么具體如何做呢？肝不好的人，每天用白開水泡“它”喝，排肝毒又養(yǎng)肝，肝病不來擾。
1、五味子
五味子是中藥的一種，能滋強(qiáng)身的中藥材，藥用價(jià)值極高，有強(qiáng)身健體之效。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程、保護(hù)肝臟免受毒害，并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子?？捎脕砼菟取Ｈ?00克水煎代茶，每日1劑，隨泡隨飲。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治夜眠不寧，亂夢(mèng)紛煩，急躁健忘等癥，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
2、趕黃草
被譽(yù)為“苗家神仙草”的中藥材“趕黃草”，以“疏”的概念來治療和保護(hù)肝臟。趕黃草中含有的沒食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保護(hù)肝的作用，能恢復(fù)肝功能，減低飲酒和藥物對(duì)肝臟的損害，可預(yù)防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，并對(duì)甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。趕黃草的具體食用方法是可用沸水沖泡飲用，顏色為金黃色，可反復(fù)沖泡飲用至味淡?？砷L(zhǎng)期服用，有效醒酒護(hù)肝養(yǎng)肝。
3、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是中國的傳統(tǒng)茶飲，能起到很多的功效與作用，還有藥用價(jià)值。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。枸杞中的所含有的多糖，甜菜堿，這些物質(zhì)對(duì)我們的肝臟有很好的保養(yǎng)作用，不僅可以防止脂肪肝，對(duì)酒精肝，肝癌，肝硬化等也有很好的預(yù)防作用。
4、柚子皮茶
柚子的香氣可以舒緩緊張情緒，緩解壓力。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，可以有效的改善肝臟機(jī)能。柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。柚子皮茶除了護(hù)肝養(yǎng)肝，還含有較多蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及微量元素等，有補(bǔ)機(jī)能、潤(rùn)肺健胃的作用，同時(shí)對(duì)于心血管疾病等都有不錯(cuò)的療效。
5、葛根茶
葛根茶具有清熱、解酒毒、解酒護(hù)肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓，養(yǎng)肝護(hù)胃。
6、蒲公英茶
蒲公英是一很常見的藥食兩用的野生植物，被譽(yù)為“藥草皇后”。蒲公英全草皆可入藥，它有清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿的作用，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效，常飲蒲公英茶可以修復(fù)肝細(xì)胞，讓肝臟越來越好?？梢匀∑压窀珊?，每日泡水代茶飲用。
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