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導(dǎo)語：上車三調(diào)整，是指調(diào)整座椅、方向盤和后視鏡，主要是使駕駛員獲得駕駛的舒適感和最大的觀察視野。若變換駕駛車輛，一定要進(jìn)行調(diào)整；若不變換車輛，也需要做簡單檢查。
完成繞車一周安全檢查，上車后，在啟動(dòng)駕駛車輛行駛前，還需要對(duì)車輛座椅、方向盤、后視鏡等車輛部件進(jìn)行調(diào)整，保證駕駛員視野開闊無障礙，駕駛動(dòng)作舒適無阻礙。如果一直是自己駕駛的車輛，也要按順序進(jìn)行檢查。
各部件調(diào)整順序依次為：駕駛員座椅、方向盤、后視鏡。
調(diào)整座椅、方向盤，目的是獲得身體的舒適度，防止身體很快疲勞。
調(diào)整后視鏡，目的是獲得最廣的后視視野，減少盲區(qū)。
一、駕駛員座椅的調(diào)整
駕駛員座椅調(diào)整步驟：先調(diào)高低、再調(diào)前后、然后角度、最后頭枕高度。如果座椅不支持高低調(diào)整，則跳過高度調(diào)整這一步。
1、調(diào)整座椅的高低位置?？辞胺?，感覺比較舒服的看到車的發(fā)動(dòng)機(jī)蓋；看側(cè)面，將側(cè)面的門調(diào)整到自己感覺即有安全感，又有一個(gè)不錯(cuò)的視線位置。
2、調(diào)整座椅前后位置：著車的情況下，右腳將剎車踩到底，保證膝蓋有一個(gè)明顯的彎曲角度，約在120-130度之間。如果腿太直的話，在車輛發(fā)生碰撞時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨折；退太彎曲，膝蓋距離車身縫隙很小，車輛發(fā)生碰撞時(shí)，膝蓋會(huì)受傷，同時(shí)，踩加速踏板（油門）的腳掌一直用力翹的很高，長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腳疼。
3、調(diào)整靠背傾斜角度：角度的調(diào)整不能太直挺，也不能太傾斜，坐到座椅上，伸直腰，后背正好輕輕靠在靠背上。太直挺靠前，安全氣囊彈出會(huì)傷到臉且腰椎容易疲勞；太傾斜靠后，方向盤操作無力和滯后，且司機(jī)容易睡著
4、調(diào)整頭枕高度：使頭枕的觸點(diǎn)正好在后腦勺最正中的部位，保證頭枕能夠把整個(gè)頭部面積覆蓋。防止在后車追尾時(shí)，保護(hù)頭部，防止因慣性后仰導(dǎo)頸部斷裂。
二、方向盤的調(diào)整
方向盤調(diào)整步驟：先調(diào)遠(yuǎn)近、后調(diào)高低。如果方向盤不支持調(diào)整，則跳過這一步。
1、調(diào)整方向盤遠(yuǎn)近：雙手伸直后，手的手腕能基本勾到方向盤的環(huán)身為宜。
2、調(diào)整方向盤高低：眼睛看向儀表盤，方向盤不會(huì)擋到車速表和轉(zhuǎn)速表為宜。
方向盤這樣的調(diào)整，能夠保證方向盤的三九點(diǎn)握法中，在操作方向盤時(shí)有良好最大操作角度、良好的操作空間。
三、后視鏡的調(diào)整
汽車標(biāo)配有三面后視鏡：左側(cè)外后視鏡、右側(cè)外后視鏡以及中央內(nèi)后視鏡。通過這三面后視鏡我們的視野能夠擴(kuò)展60度左右，加上人眼200度的可視視野，駕駛員在車內(nèi)的可視視野約為260度。剩下的100度左右的范圍被稱作視覺盲區(qū)。在盲區(qū)中的物體我們無法通過視覺覺察到，除非我們特意轉(zhuǎn)頭過去看。正確調(diào)節(jié)后視鏡并非單純?yōu)榱丝s小視覺盲區(qū)，而是要讓我們的可視視野更有利于我們駕駛。
在調(diào)整后視鏡前，我們必須調(diào)整好車輛座椅以及方向盤的位置。調(diào)節(jié)座椅的基本原則是坐得舒服、視野清晰以及方向盤使用起來順手。保持正確的坐姿是調(diào)節(jié)后視鏡的前提，坐姿不正時(shí)調(diào)節(jié)出來的后視鏡是無法發(fā)揮其應(yīng)有作用的。
1、左后視鏡的調(diào)整：保持正確的坐姿，往左側(cè)后視鏡里面看并調(diào)整后視鏡，最終要使左側(cè)車身的映像占鏡子右側(cè)1/4的區(qū)域，遠(yuǎn)處的地平線映像位于鏡子中央。
2、右后視鏡的調(diào)整：保持正確的坐姿，往右側(cè)后視鏡里面看并調(diào)整后視鏡，最終使右側(cè)車身的映像占鏡子左側(cè)1/4的區(qū)域，遠(yuǎn)處的地平線的映像位于鏡子的2/3處。
為何左右后視鏡調(diào)整的不一樣呢？因?yàn)橹袊緳C(jī)在左邊，對(duì)左邊的情況更敏感一些，右后視鏡把地平線的位置抬高，讓地面的映像占據(jù)更多的右側(cè)后視鏡面積，是為了更快的發(fā)現(xiàn)后面的車輛，更容易掌握車輛右側(cè)的路況，且在靠邊停車時(shí)更容易掌握車身和馬路牙子的距離。這對(duì)跑高速來說非常重要！
3、中央后視鏡：保持正確的坐姿，往中央后視鏡里面看并調(diào)整后視鏡，最終要使自己的右側(cè)耳朵的映像調(diào)節(jié)至鏡子左側(cè)邊緣，遠(yuǎn)方的地平線影像位于鏡子的中央。
作者：熊貓貓
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