專注力，是獲取成功最為重要的思考能力（thinking skill）之一。并且，專注力可以幫助孩子在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候避免拖延，集中注意力在正在進(jìn)行的事項(xiàng)上，持續(xù)地集中精神直至任務(wù)完成。
可見，如果可以具備足夠的專注力，那么這個(gè)人做事情一定會(huì)是高效的，精準(zhǔn)的。專注力強(qiáng)的孩子，在今后數(shù)十年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，也有可能更加高效精確，增加了成為學(xué)霸的幾率。
那么，該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？
結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，和閱讀的一些關(guān)于專注力的書籍，我發(fā)現(xiàn)，對(duì)于孩子的專注力培養(yǎng)，絕對(duì)的趕早不趕晚，或者說(shuō)，從出生起，家長(zhǎng)就可以有意識(shí)地去培養(yǎng)孩子的專注力了。
一 高質(zhì)量的陪伴
在孩子越小的時(shí)候，全心全意的陪伴越重要。高質(zhì)量的陪伴，是安全感的來(lái)源，而高質(zhì)量的互動(dòng)，則是專注力的來(lái)源。比如，在給孩子讀書的時(shí)候，不要因?yàn)槭謾C(jī)等等外在因素打斷。比如，在陪孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身心地投入進(jìn)去。孩子小的時(shí)候，可以學(xué)習(xí)的楷模就只有家長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)的一言一行都在潛移默化地影響著孩子。想要孩子具備優(yōu)秀的專注力，我們自己就要首先嘗試做到凡事專注。
二 安靜的不打擾
耐心，耐心，耐心，重要的事情說(shuō)三遍！在這樣的一個(gè)急躁社會(huì)中，耐心顯得難能可貴。我們的時(shí)間很寶貴，恨不得日程表精確到每一分鐘。但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，時(shí)間是需要浪費(fèi)在成長(zhǎng)上面的。沒(méi)有任何一個(gè)孩子與生俱來(lái)什么都會(huì)，成長(zhǎng)來(lái)源于一次次的失敗和一次次地重復(fù)。作為父母，請(qǐng)千萬(wàn)，不要著急。一定要給孩子時(shí)間去試錯(cuò)，去嘗試，去成長(zhǎng)。在孩子做任何一件不起眼的小事情的時(shí)候，請(qǐng)不要打擾他們，安靜地站在他們身后，默默注視他們吧。請(qǐng)記得，是任何一件不起眼的小事情哦！比如解扣子，比如拉拉鏈，比如玩橡皮泥，比如翻書等等等等。任何他們自己嘗試去自己做的事情，都需要我們耐心地等待，因?yàn)檫@是他們成長(zhǎng)的時(shí)間，請(qǐng)記得，一定不要因?yàn)槲覀冏约旱拿β瞪?，剝奪了他們成長(zhǎng)的權(quán)利。
三 減少電子設(shè)備
這個(gè)時(shí)代，手機(jī)，pad，電視和電腦，已經(jīng)完完全全地融入到每一天的生活里面了。不帶錢包出門可以，不帶手機(jī)出門可就糟糕了。然而，電子產(chǎn)品真的有助于孩子專注力的培養(yǎng)嗎？
《專注力：卓越的隱藏助力》一書作者，心理學(xué)家丹尼爾 格曼，和杜克大學(xué)的心理學(xué)教授特雷 墨菲特和神經(jīng)生物學(xué)教授瓦沙墨 凱茲彼，通過(guò)研究，均得出與人的交流才是有助于專注力培養(yǎng)的活動(dòng)。而電子設(shè)備更多的是單方面輸出，孩子很難通過(guò)電子設(shè)備產(chǎn)生互動(dòng)感受，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致專注力的下降。格曼指出，電子設(shè)備并不是社會(huì)生活中與生俱來(lái)存在的內(nèi)容，而是我們后天加入的部分。因此，如何幫助孩子管理電子設(shè)備在成長(zhǎng)中的扮演的角色，就是家長(zhǎng)的重任了。在孩子運(yùn)用電子設(shè)備輔助學(xué)習(xí)的過(guò)程中，很可能被其他的無(wú)關(guān)內(nèi)容吸引，如果不加以控制，長(zhǎng)此以往容易影響大腦的發(fā)育。我們的大腦，是所有器官中發(fā)育最久的一個(gè)，通常會(huì)持續(xù)發(fā)育到二十幾歲。而在孩童時(shí)期，大腦發(fā)育不完全，因此并未具有良好的信息過(guò)濾篩選和行為控制能力。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)的監(jiān)督和干預(yù)就顯得尤為重要。
對(duì)于電子設(shè)備的應(yīng)用，我的個(gè)人體會(huì)是，一定要控制好時(shí)間和內(nèi)容。比如規(guī)定了今天看多長(zhǎng)時(shí)間，到了時(shí)間就提醒他關(guān)上。但是家長(zhǎng)也不需要強(qiáng)行關(guān)閉。而是循循善誘地讓孩子自己停止。內(nèi)容方面，0-2歲是兒歌，2-3歲兒歌+行為規(guī)范卡通片，3-4歲動(dòng)畫片（這個(gè)年紀(jì)的小朋友有非常明確的動(dòng)畫片喜好）和數(shù)學(xué)啟蒙App 。在此推薦四個(gè)數(shù)學(xué)啟蒙App給大家，都是親測(cè)不錯(cuò)的。不過(guò)由于我們?cè)诿绹?guó)，所以這幾個(gè)都是英文版本的。（1）Moose Math （2）Fiete Math （3）Math，age3-5 （4）Math（小猴子圖標(biāo)）只有兩個(gè)需要付費(fèi)，大概十幾刀，并不算很貴。我們家手機(jī)和pad上面，除了這幾個(gè)數(shù)學(xué)app沒(méi)有什么其他的游戲app，所以Neal已經(jīng)習(xí)慣了，每次想要玩的時(shí)候，都是這幾個(gè)數(shù)學(xué)啟蒙翻來(lái)翻去地玩。不過(guò)我們用iPad其實(shí)挺少的，家里的iPad是姥姥的，只有征得姥姥的同意才可以玩。所以經(jīng)常想不起來(lái)玩。圖書館也有iPad，里面適合孩子的app更多一些，我們基本上一個(gè)星期去借書一次，趁機(jī)玩二十分鐘。
到目前（4歲）為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有電子設(shè)備上癮的任何跡象。不過(guò)上學(xué)以后又是一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)橥瑢W(xué)們也會(huì)玩和討論。只好邊學(xué)邊實(shí)踐吧。以后會(huì)專門寫一篇，如何讓電子設(shè)備幫助成長(zhǎng)但是不沉迷的文章。
四 發(fā)現(xiàn)及培養(yǎng)興趣
興趣對(duì)于專注力的培養(yǎng)，是非常有幫助的。在家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了孩子的興趣點(diǎn)以后，一定要予以鼓勵(lì)，加以引導(dǎo)，專注培養(yǎng)。往往孩子在做感興趣和喜歡的事情的時(shí)候，會(huì)更加專注。比如Neal會(huì)一個(gè)人玩橡皮泥半小時(shí)，于是我就買了一個(gè)橡皮泥大套裝送給他。還有打籃球，雖然需要我在旁邊幫他撿球，但是經(jīng)常打半個(gè)小時(shí)還不想停下來(lái)，結(jié)果往往是我累了要求休息。所以你看，三歲多的小朋友，做自己喜歡的事情的時(shí)候，也是全情投入啊。作為家長(zhǎng)，當(dāng)然就讓他們開開心心做下去吧。
五 閱讀的習(xí)慣
最后這一條，也是這四年實(shí)踐的真知。閱讀的習(xí)慣，100%有助于孩子專注力的培養(yǎng)。我們是從一出生就開始閱讀了。他還是小baby的時(shí)候，我經(jīng)常讀我正在看的文學(xué)類圖書。大概6個(gè)月開始讀繪本，也去參加圖書館的小朋友讀書活動(dòng)。然后就一直讀下來(lái)了。不過(guò)，我其實(shí)也沒(méi)有做到每天必讀。有時(shí)候玩兒得太晚直接秒睡也就沒(méi)有辦法再讀書了。但即使如此，這四年下來(lái)，閱讀的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了。接下來(lái)，我就期待他可以慢慢認(rèn)字認(rèn)單詞了，這樣就可以自主閱讀了，解放老母親！
說(shuō)了這么多，也請(qǐng)大家謹(jǐn)記，切莫揠苗助長(zhǎng)。2歲的時(shí)候，專注力最多只有10分鐘，3歲的時(shí)候，對(duì)于自己不感興趣的狀況，也專心不過(guò)3分鐘的。千萬(wàn)別因?yàn)檫@些狀況就懷疑自己的孩子多動(dòng)癥什么的。平和的心態(tài)和堅(jiān)定的鼓勵(lì)，遠(yuǎn)比責(zé)罵和焦慮有用得多。
既然專注力是成功號(hào)火箭的助燃器，那么就別輕視，從小一步一個(gè)腳印地去培養(yǎng)。相信一定有收獲。經(jīng)常覺(jué)得，當(dāng)媽就跟做產(chǎn)品經(jīng)理一樣，投入多少在你的當(dāng)前項(xiàng)目/孩子身上，就有多少欣喜?？傊?，方向?qū)α?，結(jié)果一定不會(huì)讓你失望??！
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